西寧的海撥在2300米左右，屬於高海拔地區，對於長期生活在低海拔地區的人來說，去西寧 旅遊 多多少少都會有點點不適應。這種反應的程度，與妳自身的身體狀況有很大的關系，比如妳有心臟方面的問題，高反就會特別明顯。還有就是突然受涼了，疲勞或者沒有休息好，也會出現高反。
容易出現高反的人怎麽辦？壹是提前預防，出發前十天服用紅景天，效果很好。第二，到達目的地後，買氧氣瓶帶著，嚴重時趕緊吸氧緩解。三是壹定要註意保暖和休息，盡量不要在低溫的房間內洗澡。四，隨身攜帶食品，如巧克力，及時補充熱能也能有效防止高反加重。
以上都是自己的親身體會，歡迎大家壹起加入討論！
我是青海人，自小生活在西寧。我來告訴您吧，西寧海拔2200～2300米，對低海拔地區初次來寧的客人來說，有必要擔心在西寧的高反問題。
尤其是現在這個季節，青海的春天比內地的要來的遲壹些，早晚的氣溫還很低，大地還是蒼茫茫壹片，空氣中含氧量相對夏季要低。所以，還是要做壹些準備工作。
壹般建議：提前兩周或者壹周也可以，適量服用紅景天；準備好保暖的衣物；初到目的地，盡量避免劇烈活動；減少大運動量；不吃太多油膩的食物（青海的牛羊肉不錯呦！）還有就是不醉酒！保持愉快的心情，好好欣賞高原的民俗風情！
好了，也就這些吧！其實真沒那麽可怕，高反跟個人的體質、還有心理素質也有很大關系。
朋友我來告訴妳，生活在西寧沒有高原反應，冬天不冷，連生活在溫州的南方人，都說回去太冷了，夏天不熱，是避署的好地方，歡迎妳到西寧來，我也是生活在西寧的外地人，我只知道這些。
西寧市區海報2260米，與墨西哥城海拔壹樣，冬無嚴寒，夏無酷暑，是青藏高原最大的城市，各方條件尚可，周邊綠樹成蔭，大多數人無明顯的高原反應，無嚴重心臟病、哮喘、高血壓等就不要過於擔心，高原反應在海拔4000米以上高度才會有嚴重反應，青海王牌景區點海拔都不超過3500米，放心來吧，這裏藍天白雲、陽光明媚、草原幽綠，湖水湛藍[贊][贊][贊]
這個因人而異，個別人肯定會有反應的，我們親身經歷過壹次，壹個客人剛到西寧就有高原反應，得適應適應就好了，西寧畢竟海拔不算太高問題不大的。
上了年紀的可能會有些反應，年輕人應該沒問題
沒有，那裏不屬於高海拔地區
西寧對於大多數人不會高反，個別的也會高反。
辦法只有壹個，不要來！[酷拽]
沒有高反的，放松心態