俗話說“秋風起三蛇肥”。國慶過後，早晚的寒氣越來越重，又到了秋冬進補的季節。按照中國人的習俗，秋冬是“滋補”身體的好時機，這被稱為“冬令進補”。中國國家重點學科中醫內科副主任姜良鐸教授說:“正確的‘冬令進補’可以使身體強壯和優雅。因為秋冬節後，體內代謝下降，體力消耗減少，此時藥物容易被吸收和儲存，從而發揮更大的作用。但是，要科學補，要適當補，不能盲目補。”姜教授認為，以排毒和治療指導冬季保健會給健康帶來好處。
秋冬進補忙
秋天壹到，氣溫逐漸下降，人們習慣於想著補補身體。記者近日走訪發現，市內大型超市和商場的滋補品成為熱銷品。另據報道，壹家大型商場在國慶期間銷售了近654.38+萬元的滋補品，銷售額比去年翻了壹番。廣州市統計局辦公廳發布的《廣州市現代化目標實現程度及預測》顯示，廣州市民歷來有秋冬季節吃藥膳、註重進補的習慣。隨著生活水平的提高，滋補藥品的支出逐年增加，1995的人均支出為33.12元，1999的人均支出為41.43元，增長了20%。
為什麽秋冬季節人們都忙著進補？據介紹，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋冬季已進入進補時節。炎熱的夏天過後，人體消耗大，吃得少。當天氣轉涼時，適當調整身體是必要的。秋冬進補不僅可以固本培元，恢復正氣，還有助於驅除疾病和邪氣，豐富體內的陰陽氣血津液，使身體進入最佳狀態。
傳統醫學認為秋冬進補可以平衡陰陽，調和氣血。蔣教授表示，各類人群特別是兒童和老年人都可以選擇滋補食品，但在制作補品時，要註意根據不同體質選擇補品和進補方法。
最好先給補藥解毒。
蔣教授特別強調進補也要講究科學，進補要得當，避免盲目進補。因為人體內的血液在溫暖時循環，寒冷時停滯。據介紹，秋冬季節冷空氣作用於身體時，會使人體血管中的血液流動不暢，甚至造成堵塞；此外，人們的運動量經常減少，血液粘度增加，血液流速緩慢，這容易導致血液瘀滯或血管梗死。因此，冬季心腦血管疾病的發病率較高。
此外，血液流動緩慢，排毒管道不暢通，許多毒素容易殘留在體內。再加上氣候寒冷，人體的抵抗力會降低，這往往會形成壹種毒素殘留體內、氣血受阻、正氣不足的病理狀態。
蔣教授表示，冬季養生要避免單純進補、滯補和油膩進補，要在排毒的基礎上進補，進補和補要結合，從而達到養生的目的。另壹方面，容易導致毒素留在體內並引起許多疾病或慢性病復發。在進補之前，人體內積累的毒素必須通過消化道和泌尿道排出體外。
據了解，體內殘留的各種毒素和廢物會引起代謝功能紊亂，阻礙氣血的正常運行，破壞腑臟的功能和腑臟之間的協調。在這種情況下進補，身體不僅不能吸收進補的營養物質，還會導致多種疾病，有害健康。所以秋冬進補前壹定要排毒，通的好補的好才能得到真正的健康。
進補後更需要解毒
相關專家認為，如果妳化妝太多，妳不僅無法保持健康，還會引起疾病。因為在秋冬季，傳統食補多采用辛熱之品，溫陽驅寒，而進補藥物多以溫補藥物為主。人們往往習慣於純粹的滋補、油膩的滋補和貪得無厭的食物，因此秋冬進補不當容易導致體內陽氣過盛和營養物質積熱；容易釀出毒藥，留在體內的毒藥會引發很多疾病。如果妳吃了辛辣和刺激性的產品，它會使大便難以解決並導致痤瘡（粉刺）；過食肥肉、甜食和油膩容易損傷脾胃，而脾胃滯重和水濕運化弱會引起便秘和腹脹。此外，冬季運動量減少，因此抵抗力下降，原有疾病容易復發或加重。
專家認為，如果妳想變得更好，妳應該隨時註意妳身體的變化。只有把滋補和排毒結合起來，才會沒有後顧之憂。
◆專家建議如何正確選購排毒產品？
如今，市場上掀起了壹股戒毒浪潮，許多人對戒毒有了前所未有的認識，並打算加入戒毒的行列。但是跑到藥店壹看，好多排毒產品擺滿了藥櫃，不知道買哪個好。事實上，整個排毒市場魚龍混雜，並存在許多後續產品，虛假宣傳或隨意誇大療效。那麽，如何選擇壹款好的或者合適的排毒產品呢？相關專家建議，購買時應考慮以下因素:
第壹，根據人體的特殊情況；
第二，壹定要選擇適合自己病情的產品；
第三，要選擇消費者廣泛認可、有信譽保證的廠家生產的優質產品。
壹般來說，具備以下條件的產品是值得信賴的好產品:如知名企業生產的產品，嚴格按照GMP標準生產，產品效果確切，信譽良好，產品生命力長，廣告宣傳與產品說明壹致，售後服務完善等。
第五，消費者在購買排毒產品時不要輕信傳單，應註意廣告功能是否與產品說明書中標註的功能相同。最重要的是看說明書中是否有解毒功能（說明書必須經過藥品監督部門的嚴格審查和批準）。
只要妳牢記專家的五大“法寶”，我相信妳可以買到既有確切效果又能安全服用的好產品。
◆如何正確選擇中成藥補充劑的提示
中藥補藥種類繁多，性質各異。我們必須區分氣血陰陽和體質虛損的差異，選擇有針對性的補藥才能取得效果。
通常有氣短、懶惰、疲勞、自汗等氣虛癥狀。，可以用人參滋補膏、人參精華、曬幹的人參來補充活力；通常，有貧血、失血引起的蒼白、頭暈、心悸、失眠、健忘等。，補氣血可用“十全十補膏”、“健身長春膏”等滋補品；怕冷、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、小便長、早泄陽瘺等。，可用於補腎壯陽；通常有慢性支氣管炎、哮喘、頻繁咳嗽、咽幹和瘙癢。人參銀耳晶、人參石斛晶可補肺脾、滋陰生津。
陰陽兩虛的老人遺精、陽瘺、智力低下、腰膝酸軟。妳可以服用桂露人參軟膏、沈蓉口服液等。補腎納氣，固精。月經不調、產後虛弱、崩漏帶下的女性可服用葆春膏、泉鹿丸補氣血。
腦力勞動者可經常服用青春寶片或口服液，提高自身免疫力，減緩腦細胞衰老；對於性功能障礙、男性瘺管不孕或宮寒不孕患者，可選用鹿茸片、龜齡集。泡田紅酒、萬年春酒和虎骨木瓜酒適用於關節炎和肩周炎。患有心肌炎和冠心病的人應服用紀宋林的人參粉和精制湯劑，可以安神，強心，降壓和疏通脈搏。
此外，相關專家指出，如果體內有痰濕、食積和濕熱，應先服用並調整後才能選擇補藥。-田繼義