導讀：立秋處暑都是秋天的節氣，而且兩個節氣相鄰，在飲食上也是有所相似的，那麽2020立秋處暑適合吃什麽？立秋處暑節氣吃什麽東西好呢？若是非常註重節氣時候的食物，可以來瞧瞧我的介紹哦。
1.在立秋的這個時間裏，第壹個需要吃的東西，那最好就是大棗了，因為大棗裏面含有非常多的維生素C以及大量的氨基酸，當然還有很多的礦物質成分，這些東西可以幫助我們美容養顏，其次還可以幫助我們延年益壽。
2.其實我們還可以去壹些蘑菇，因為蘑菇裏面有豐富的蛋白質，當然蘑菇裏面還有很多的維生素。並且在處暑的這個時間裏雨水非常的多，所以說他正是蘑菇生長非常旺盛的時機，所以說，在這個時間吃壹點蘑菇是非常適合的。
3.在這個時間裏，我們還可以去喝壹點葡萄酒，因為葡萄酒裏面有非常豐富的蘋果酸以及檸檬酸，當然還有我們很多人都沒有聽說過的酒石酸等等壹些成分。並且在處暑的這段時間裏，葡萄也是剛好成熟了，所以說這個季節的葡萄酒也是非常的不錯的。
4.其次我們在這個時間裏還可以去吃壹些適量的海鮮，當然也是因為海鮮裏面也有豐富的蛋白質以及氨基酸等等，當然還有些微量元素，並且在這個時間裏也都是漁民們大量收獲東西的壹個季節，所以說這個時候的魚蝦都是非常的鮮美的，所以這個時候也是壹個比較適合吃海鮮的季節。
立秋節氣適合吃什麽
1、吃瓜曰：“咬秋”
杭州江南壹帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州壹帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人壹個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除壹年的瘟疫。天津等地立秋時節流行“咬秋”。
人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記》中記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”人們在立秋前壹天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裏晾壹晚，於立秋當日吃下，為的是清除暑氣、預防痢疾。 四川東、西部還流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老少各飲壹杯，據說可消除積暑，秋來不鬧肚子。
2、苦夏後，貼秋膘”
北京立秋後，北方民間素有“貼秋膘”壹說。什麽是“貼秋膘”呢?在炎熱的夏季，有厭食之感。壹旦立秋，就意味著涼爽的天氣快到了，於是就開始萌發了要做點好吃的想法，用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來，所以叫“貼秋膘”。
在北京、河北壹帶民間流行“貼秋膘”。伏天人們胃口差 ，所以不少人都會瘦壹些。清朝時，民間流行在數伏這天以懸秤稱人。當然大多是稱小孩，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，彌補的辦法就是到了立秋要“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴，當然首選吃肉，“以肉貼膘”。這壹天，普通百姓家吃燉肉，講究壹點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
3、“減秋膘”：吃黃瓜
我國東北地區立秋有吃黃瓜的習俗，希望人們永保苗條身材。夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內熱量供給不足。到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食欲大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。
為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，這對於本身就肥胖的人來說更是壹種威脅，所以，肥胖者秋季更應註意減肥。首先，應註意飲食的調節，多吃壹些低熱量的減肥食物，如黃瓜、赤小豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等;其次要增加活動量，達到減肥的目的。
處暑吃什麽養生
處暑時節，天氣由熱轉涼，雨量逐漸減少，燥氣開始生成，人們會普遍感到皮膚、口鼻相對幹燥，因此要註意滋陰潤肺，在飲食上應註意防“秋燥”，民間素有處暑吃鴨肉的習俗，因為老鴨味甘性涼，有滋補，養胃、補腎、消水腫等功效，常吃有利於防“秋燥”，而做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這壹傳統，壹般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
而在福州地區，“處暑”之後不再喝涼茶，而是多吃些“補氣”、“補血”的東西，老福州習慣吃龍眼，還有將龍眼剝殼後泡稀飯吃的食俗。
除此之外，老福州在處暑吃的另壹種食物就是白丸子。白丸子其實就是糯米丸，做法很簡單，就是將糯米粉搓成壹小粒壹小粒，煮湯後，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。