土豆是我們生活中最常見的壹種食材,它可以當菜也可以當做飯吃,是我國的5大主食之壹。
土豆營養豐富,比大米,面粉具有更多的優點,被稱為“十全十美的食物”,還由於營養美味被人稱為“地下蘋果”。同時土豆含有豐富的膳食纖維,好吃容易消化,非常適合減脂保健人士食用。
土豆的做法真的太多太多了,最有名氣的當屬薯條,肯德基麥當勞的薯條全世界有名
土豆燉牛腩中國作為美食王國,土豆除了炸薯條,還有不下100種其它做法,土豆面條,土豆餅,蒸土豆,炒土豆絲,烤土豆,燉土豆等等。
土豆這麽多做法,吃了30年的土豆,我覺得還是土豆燉牛腩最好吃,軟糯入味,百吃不厭,而且營養不流失,今天我們就來分享這道土豆好吃的做法技巧。
食材:牛腩,土豆
配料:生姜,香蔥,幹辣椒,香葉,八角,桂皮
第壹步:把土豆去皮。說到土豆,不得不嘮嗑壹下,市場上我們見到的土豆壹般有兩種, 壹種是個頭比較大的良種土豆,還有壹種是個頭比較小的本地土豆。
相對來說,本地土豆價格要貴壹點,但是,本地土豆比良種土豆要好吃得多,所以,做這道菜,如果有本地土豆的話,壹定用本地土豆,良種土豆口感就差壹點。
把土豆外面的泥巴清洗壹下,然後去皮,用刀切成塊,切大壹點
為了防止土豆氧化變黑,我們把土豆放到清水裏浸泡壹下
壹把幹辣椒切成段
壹大塊生姜切絲
牛腩清洗幹凈,先切長條,後切塊,牛腩切大塊壹點,因為牛腩焯水後會縮水變小,切大塊點好看點
第二步:開始制作:牛腩冷水下鍋,註意:肉類食品焯水都是冷水下鍋。
加入生姜片,大蔥段,適量的料酒去腥
水開後用勺子撇去浮沫,再煮3分鐘,3分鐘後控水撈出,放到流失下面沖壹下,我們可以發現,焯水後的牛腩邊小了很多
接下來繼續,熱鍋燒油,油熱後把姜絲,幹辣椒段,桂皮,八角,香葉放入炒出香味,炒出香味後下入牛腩
大火翻炒2分鐘,把牛腩炒幹水分,並且炒出牛油,然後加入適量的料酒去腥,翻炒均勻,然後加入開水,沒過牛腩即可,註意,這裏我們要加入開水,不是冷水
調入適量的食鹽,適量的生抽調味,適量的老抽上色,再加入壹勺香醋,為什麽加入香醋?這是大廚不傳的秘訣,加入香醋後的牛腩,更容易煮軟爛。
大火燒開,水開後我們把牛腩連同湯汁轉人到砂鍋中
蓋上蓋子,先大火燒開,水開後轉小火,慢燉40分鐘。註意,土豆先不要下入,如果土豆和牛腩壹起下入,土豆就會燉得過爛,從而營養流失,影響口感。燉的時候我們要註意觀察,不要把湯汁燉幹,煮至25分鐘的時候,我們把土豆下入,同時加入少許雞精調味,用勺子把土豆和牛腩攪拌壹下,讓牛腩和土豆受熱均勻,兩種香味相互融合。
蓋上蓋子,小火燉15分鐘。15分鐘後,這道非常經典的土豆燉牛腩就做好了,撒點蔥花點綴壹下,美味即成。牛腩軟爛入味,土豆軟糯,好吃得不得了,家人都喜歡,重要的是,這樣做土豆營養不流失,而且易消化。
冬天,燉壹鍋土豆燉牛腩給家人吃,好吃又滋補,吃完全身都暖和,喜歡趕緊試試吧。
總結壹下:
1.土豆和牛腩切大塊壹點,牛腩不要切得太小,因為焯水後牛腩會縮水。
2.牛腩先放入,土豆不要同時放入,否則會燉過爛,營養流失,在把牛腩燉熟的後15分鐘下入土豆,用小火燉,這樣才能把把牛腩的香味和營養燉出來。