現在正是栗子大量上市的季節,除了水煮板栗、糖炒栗子這些常見做法,栗子的做法還有很多,看看下面的栗子的做法大全吧!
栗子的做法1做法壹:百合粟子羹
材料:鮮百合100克,栗子(去殼)150克,山藥30克,冰糖適量。
做法:
1、將百合和栗子肉還有山藥洗幹凈。三種食材壹起放入砂鍋裏面,加適量的水。
2、先用大火煮沸騰以後,再用小火煮兩個小時。放入適量冰糖就可以享用了。
功效:潤肺養陰,健脾益腎。
做法二:茶樹菇栗子雞
材料:茶樹菇、板栗、雞半只、蔥、姜、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。
做法:
1、千茶樹菇提前浸泡,去處根部和雜質,洗凈備用。板栗用微波爐高火叮兩三分鐘,剝皮備用。雞切塊洗凈備用,蔥切小斷,姜切片。
2、鍋中放水,放雞塊焯水,撈出洗凈淋幹水分;炒鍋中放油,油熱後放入蔥姜八角和花椒爆香;放入雞塊翻炒至雞塊變色,水分收幹。
3、放入生抽、老抽、白糖和料酒,翻炒至顏色均勻;放入茶樹菇和板栗翻炒;加入開水,沒過雞塊,大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;最後放鹽調味,大火收汁,放入小蔥斷即可。
功效:茶樹菇益氣開胃,補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力,增強人體防病能力的功效,加上養胃健脾的栗子,這道菜最適合秋季養生。
做法三:板栗紅棗粥
材料:板栗、紅棗、糯米、大米適量。
做法:
1、糯米和大米淘洗幹凈,提前放入清水裏浸泡,再與適星清水壹起放入鍋中,加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底。
2、熟板栗切小塊。30分鐘後加入板栗塊,繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
功效:紅棗有補氣養血、美膚養顏、活血化瘀的作用,板栗有健脾養胃的作用,將紅棗、板栗和糯米壹同煮粥,吃起來甘甜美味,並且還容易吸收,是—道老少皆宜的美食。
做法四:油豆板栗煨海參
材料:海參,板栗,油豆,油,鹽,醬油,料酒,白糖,蠔油,高湯,姜,蒜,水澱粉。
做法:
1、把海參放入清水中浸泡發,洗幹凈,切小塊。板栗去殼和內膜,切塊,油豆洗幹凈,去筋,切小塊,姜切片,蒜切碎。在鍋裏放油燒熱,放入蒜炒香,再放入油豆翻炒至軟。
2、放入板栗繼續翻炒至熟,加鹽調味,裝盤備用。鍋裏再放油燒熱,放入姜蒜爆香,再放入海參翻炒片刻,然後加入料酒、醬油、蠔油和糖翻炒入味。
3、再加入炒好的油豆板栗,倒入少量高湯,煨至收汁,再用水澱粉勾芡,加鹽調味即可。
功效:油豆板栗煨海參營養豐富,有補血補腎、潤燥等功效。
健康提示
栗子含蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素、葉酸等多種成分。牛肉含有豐富的蛋白質,脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。