孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃能護膚,消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外,獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能滿足對膳食纖維和維生素C的需求,還能夠穩定情緒,提高睡眠質量,所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
雖然獼猴桃含有豐富的營養,非常有利於孕媽媽食用,但也依舊要註意以下的食用註意事項。
1、脾胃虛寒者慎食
獼猴桃性寒,而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以,脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃,有先兆流產癥狀的孕媽媽也應該慎食。
2、少量食用
獼猴桃屬於帶毛刺的水果,壹般這種水果是大分子水果很容易引起過敏癥狀,所以在吃獼猴桃時應該控制量,不可壹次進食太多,最好是每天吃1~2個即可。
3、註意削皮清洗
獼猴桃的外皮帶毛,所以在吃獼猴桃前應該先將皮削幹凈並清洗幹凈之後再吃。
4、忌與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,壹定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
5、妊娠期糖尿病人吃獼猴桃
妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃,因為每100克獼猴桃含糖約為14克,是含糖量較低的水果之壹。
6、保存方法
將獼猴桃直接放置在外面的話,大約能保存兩個星期左右。而放置在冰箱中,可保存2個月左右。保存獼猴桃時不可將其放置在通風。
另壹方面,壹般人群要註意:
1、吃了酸菜魚後應該吃點獼猴桃;
2、兒童吃獼猴桃易過敏。
獼猴桃是涼性水果,脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食,以免引起腹痛腹瀉。食用獼猴桃後壹定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃,防止腹瀉癥狀變得嚴重。
食用獼猴桃後壹定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用,在食用獼猴桃前應該首先咨詢醫生。