原料：雞腿肉半斤，菠蘿2片，蘑菇壹兩，青椒1個，還有洋蔥半個，蒜頭2粒。料酒、蒜茸辣醬、生抽、糖、胡椒粉、花生油。
作法：將蒜切碎，把蒜和料酒、蒜茸辣醬、生抽、糖、胡椒粉還有麻油倒在壹個容器裏面，把雞腿肉泡到調好的調料當中，浸泡二十分鐘。
盤子加熱之後，在煎盤裏倒入壹勺量左右的食用油，然後把串好的肉串放入盤子裏，然後用燒烤模式下的高火加熱五分鐘。
步驟回顧：
第壹步：把雞腿肉切成兩厘米左右的小肉塊。
第二步：把雞腿肉泡到調好的調料當中，浸泡二十分鐘。
第三步：菠蘿、青椒、洋蔥和蘑菇切成小方塊。
第四步：以上下是雞肉，中間是蔬菜的排列方式把原料串在竹簽上。
第五步：將微波爐盤放在微波爐中加熱兩分鐘，之後盤中加壹勺油。
第六步：把串好的肉串放進微波爐高火烘烤五分鐘。
微波爐嫩蛋羹
蒸蛋羹許多人掌握不好火候，不是蒸老了，就是沒熟。用微波爐更不好掌握了。還是接著看朱奶奶怎麽做吧。
其實，蒸雞蛋羹嫩不嫩的關鍵，就是往雞蛋裏倒入熱水，水和雞蛋的比率是2比1。接著朝壹個方向攪拌均勻。然後，就可以放微波爐裏了。放進入時容器上可以不蓋蓋兒。用高火，加熱2分20秒左右。加熱後，盡量遠離微波爐，因為微波爐有微量的輻射。
在加熱期間，朱奶奶在調制雞蛋羹的調料。在碗裏倒入適量的醋、醬油、香油、胡椒、鹽和味精。攪拌均勻。調料做好了，雞蛋羹也蒸好，拿出來時小心別燙著。然後，朱奶奶，用小刀在雞蛋羹上，劃了幾下。樂樂用小勺把雞蛋羹挖開壹些。啊——真的很嫩。
微波爐做絲糕
材料：白面、玉米面、小米面、泡打粉、發酵粉、雞蛋、白砂糖、葡萄幹、枸杞、黑芝麻。
作法：面粉***250克，白面、玉米面、小米面各占1/3。把白面、玉米面、小米面放入壹個盆裏，攪拌均勻，然後，放入這樣壹小勺泡打粉。接下來，在小碗裏倒入壹小勺發酵粉，用溫水攪拌均勻。然後，倒入面盆裏，再倒入適量的溫水，不停的攪拌，攪勻後，再往裏面打入兩個雞蛋。放入白砂糖。如果您喜歡吃甜壹點的，就多放壹些。口味根據自己定。再攪拌均勻。然後，蓋上蓋兒讓它發酵。
時間差不多了，看看面，已經發開了。然後，拿壹個微波爐專用玻璃碗，在碗裏倒入壹些食用油，使碗的裏面都粘上壹層油， 然後，把發好的面倒入玻璃碗，在面的表面撒上適量的葡萄幹、枸杞和黑芝麻。然後，就可以放倒微波爐裏蒸了。用高火，微波8分鐘即可。
百變燕麥粥：
1 將1杯半〔保鮮小精靈〕的速溶燕麥放入搖搖杯中，加入350亳升鮮奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果醬等〕，加蓋搖勻。
2 將搖勻的原料倒入微波水晶湯碗中，中火1分半鐘，即可。
麻婆豆腐
1、豆腐瀝好水、切成塊；
2、將肉末、蔥、姜茸、蒜茸攪拌，加1匙色拉油，放入微波圓碗中，打開子蓋，高火1分鐘；
3、雞精調成2OZ的上湯。
4、將3與1匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣醬放入2中，放入豆腐，打開子蓋，高火4分鐘；
5、調水澱粉淋在豆腐上，再入爐高火2分鐘。
香菇肉飯（可以是牛肉、雞腿肉或者其它）：
原料：肉塊（約2厘米見方）、香菇丁、米
做法：
1、將姜絲、生抽、少許糖、適量澱粉放入100毫升水中攪拌，再放入切好的肉塊，腌制15－－20分鐘；
2、將米放入“瑰麗團圓微波碗”中，以少量開水浸泡5分鐘，用微波中高火加熱8分鐘；
3、將切好的香菇丁鋪在做好的飯上，再將腌好的1也鋪在飯上，淋上色拉油和少許辣椒油、香菜末，用微波中高火加熱2分鐘；
4、取出，淋上香油，即可。
燒雞腿
原料：雞腿切塊，土豆切塊（約2厘米見方）或芋頭切塊
配料：“三五”火鍋底料
做法：
1、將所有原料和配料放入1600毫升F16盒中，攪拌均勻，腌約20分鐘；
2、入微波爐高火7分鐘，取出拌壹下；
3、入微波爐中火7分鐘，即可。
五光十色
1.將青豆,玉米粒,胡蘿蔔丁各壹份混勻放入F16,(微波水晶湯碗也行,視要推薦的產品而定.)加入色拉油,中高火加熱4分鐘.
2.取出攪拌壹下,加鹽,胡椒.味精再放入微波爐2分鐘,就好了.太簡單了吧?呵呵!不過紅黃綠很養眼,味道也很清淡很養胃,而且營養豐富哦!