1、祛痘美食有哪些
(1)銀耳
被譽為“菌中之冠”，富有天然特性膠質。長期服用可以潤膚、祛斑，還能給肌膚細胞提供充足養分，防止肌膚老化，能很好的預防痤瘡和消除痘印。
銀耳洗凈後先泡2～3個小時，然後撕小塊用小火熬，兩個小時後就可以喝了，不要放糖，每次喝的時候可以摻入脫脂牛奶。也充分清潔面部之後，再均勻塗抹上完全冷卻的銀耳湯，輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘後用溫水洗凈，加上少許柚子汁和蘋果醋，效果更好。
(2)紅豆
紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效。它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品。
紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可食用。或將煮爛的紅豆放入攪拌機內打成紅豆泥，冷卻後均勻塗抹在面部，15分鐘後溫水洗去。
(3)南瓜
性溫味甘，潤肺益氣，補血美容。含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。
南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可食用。也可在潔面後塗抹在臉上，避開眼睛和嘴巴，停留15分鐘左右用溫水清洗掉，可以加入少許的蜂蜜和牛奶，調勻後使用。
(4)白菜
白菜是北方人冬季常食的蔬菜，更是壹款祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得幹燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
可以直接將洗好的白菜葉在幹凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘後取下，溫水洗臉。
2、五種祛痘方法
1、滴露消毒液抗痘
我們長痘痘都是因為有痤瘡桿菌在作怪了，而滴露消毒液正是它的天敵哦，有著很好地殺滅真菌和細菌的作用，對於消除痤瘡桿菌有著很好地功效。不過，它比較刺激，所以，在用時還是要控制量了，最好用於身體就可以了。
2、熱毛巾敷面祛痘
洗臉後用熱毛巾來敷面，可以打開毛孔。能夠讓毛孔裏的汙物排出來，從而加速痘痘的痊愈。
3、塗抹蜂蜜祛痘
或許，大家只知道蜂蜜的美白潤膚作用吧，其實，它的祛痘功效也是很不錯的哦。而且，蜂蜜比較溫和，營養也豐富，還有抗菌的作用，所以對於痘痘肌膚來說是很不錯的了。
4、敷胡蘿蔔面膜祛痘
胡蘿蔔的祛痘功效也是很好地了，尤其是它的維生素A對於治療痤瘡、痘痘有著很明顯的功效，大家不妨把它切片敷在痘痘處，能夠迅速消除發炎的痘痘哦。
5、運動流汗祛痘
利用運動來出汗祛除痘痘可謂是壹舉多得啊，既減了肥又祛除了痘痘。通過流汗將肌膚裏的毒素和毛孔裏的汙物排泄出去，同時還能夠緩解肌膚過度出油的癥狀哦，對於治療痘痘來說是非常好的了。