當妳有壹定的年齡時，妳真的很容易，通常不喜歡運動，肚子上的肉會長大。當站立時，它非常愉快，看起來不明顯，壹旦坐下，遊泳戒指就會暴露。減肥迫在眉睫，這也是壹個挑戰，必須長期粘附。
我堅持壹個月的脂肪損失，我沒想到效果很好，我輸了8磅，我沒有說幾磅的肉。開玩笑先生，我沒想到吃脂肪，妳可以長時間做。接下來，我和妳分享了最近我的家人的低脂肪晚餐，我希望幫助我減肥的朋友。5桌子美味的家庭烹飪，輕營養，簡單，美味，花錢，沒有壹個幸福的家庭
夏季飲食保持保持輕盈，並且強湯全部被刪除。今天的主菜是壹個伐木蜻蜓圓角。 Longli魚切成薄片，用辣椒，醬油，姜，烹飪酒和玉米澱粉腌制。洋蔥姜大蒜芬芳，落入西紅柿和gallel薄片，攪拌炒紅湯，加入適量的水。將魚片放入鍋中煮沸，放壹點油，少許辣椒，小醬油和鹽季節。油炸了壹盤未加工的蘿蔔，雞蛋炒秋葵。營養很美味，它仍然非常遵循。
超級輕型桌子，但味道很好。 Mountain Pharmacoko Bone Soup，Tang Tou Cele是軟骨提前浸泡，然後放入鍋中的鍋中，基本上去除98％的血液中的血液，使湯清晰，沒有氣味。山的山藥最好選擇鐵棒山藥，味道比較粉，山藥中的甜味滲透到湯中，湯相對較甜。
蔬菜豆腐也很棒，豆腐抓住了泥，進入雞蛋，胡蘿蔔，蘑菇，蝦皮，切碎的蔥，小面粉，轉移到鹽和胡椒中，攪拌良好，把它放在壹個鍋裏兩臉上的煎，外皮脆脆柔軟香，美味和鈣。最後壹道菜是壹個新鮮的蝦，西蘭花，西蘭花，可以減肥，不要錯過它。
主要的烹飪辣蝦，炒練習而不是炒，油菜少量更健康。海蝦去了蝦線，炒它進入表皮酥脆並假裝出來。把大蒜片，姜，紅辣椒，蔥，香味，然後把它放在壹塊小勺子豆油，攪拌紅油。將蝦返回到鍋中，放壹勺生命，壹小辣椒，壹小塊香菜，攪拌炒，妳可以制作壹個平底鍋。另外兩種菜肴是蘆筍炒真菌，韭菜是麻袋。這些各種菜肴的實踐非常簡單，準備提前材料，並做得非常快。
5桌子美味的家庭烹飪，輕營養，簡單，美味，花錢，沒有壹個幸福的家庭雖然夏季飲食應該是光明的，但有可能有各種肉。豬肉應該選擇選擇純韌帶，油含量小，這不易生長。
肉體想要更具柔軟的味道，記得提前腌，將豬肉切成燈絲，煮烹飪葡萄酒，醬油，胡椒，腌5分鐘。火鍋涼油是油炸，它將立即釋放。在攪拌食物後，將豬肉放好攪拌，終於經過調味。炒大蒜蒿，豆腐油煎的姜，蕃茄山藥蛋湯。
今天，這道菜的主菜是洋蔥炒牛肉。牛肉想要炒牛肉的選擇。這非常重要。壹般來說，Niu Riji。我今天選擇成為牛腿上的三角形山脊。我也試圖使用Niu Lin到Fry，品味非常溫柔。
牛肉切成條狀，把它放在黑胡椒，醬油，姜，烹飪酒，玉米澱粉攪拌，最後來到壹點植物油，混合井，腌5分鐘。將熱鍋冷卻油放入牛肉中並攪拌炒直至其釋放。在鍋中添加壹點油，把它放入胡蘿蔔片上柔軟，放入洋蔥和青椒，攪拌炒直到我，把牛肉放入鍋中，轉移適量的鹽，放壹點舊為了顏色，把它放入壹個鮮明的糖清新，迅速攪拌，妳可以出來。另外兩種菜肴是韭菜煎蛋和海藻瓜湯。
冬瓜是夏季更推薦的蔬菜，甜瓜可以促進身體中澱粉和糖的轉化，以熱量而不轉化為脂肪。海裏有甜瓜，美味，美味，不長。
這5片是輕巧的，不多花費，整個家庭都很開心。最重要的是，這是美味的，不長，妳更喜歡哪個表？