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檸檬吃法和做法

生活中用到檸檬最多的就是泡水喝,喝蜂蜜壹起可以潤腸,還能減肥,酸酸甜甜的還是很爽口的,其實在做菜中也會用到檸檬,壹些菜品加上檸檬汁會讓口感更鮮美,但胃酸和胃消化不好的人是要少吃檸檬的,檸檬中的確是含有很多的維C,但也不能空腹喝,早上起床空腹喝壹杯檸檬水是錯誤的,這樣會很傷害胃的,只有檸檬的正確吃法才能起到它的作用。

檸檬的正確吃法:

1、生食。將檸檬鮮果洗凈,直接食用。

2、糖漬。將檸檬鮮果洗凈切成片,按0.5公斤檸檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天,即可兌涼開水飲用。

3、飲用。將鮮檸檬片2-3片,用茶杯兌開水,當茶飲用,清新爽口。為常見的檸檬茶飲方法。

4、檸檬片適合和任何花茶茶均可。泡法喝法:檸檬片的泡法及喝法:壹茶匙幹燥的花瓣,用壹杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

檸檬的禁忌:

1、檸檬不宜與牛奶同食。因為檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響消化吸收,不利於健康。

2、檸檬與醋的酸度都很高,因此不宜同時在空腹喝太多,否則容易傷胃。

3、檸檬不宜與胡蘿蔔同食,因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會破壞檸檬中的維生素c。

4、檸檬不能與海鮮類的壹起吃。因為檸檬中的維生素C會使蝦子裏含的金屬——五價砷轉變為有毒的三價砷,也就是我們在中國古裝戲裏看到,常用來毒死人的“砒霜”。由天然食物中攝取維生素C就沒有問題,但是要註意,不要擅自吃太多高劑量的維生素C片。另外,金屬類容易累積在海產的頭部,所以盡量不要吃蝦頭、魚頭。

檸檬的食用方法:

壹、菊花檸檬蜂蜜飲

材料:幹菊花4至5朵,檸檬4片,蜂蜜5湯匙,熱開水800ML(大約2大杯)

做法:

1.將幹菊花沖洗壹下,放在壺裏,註入熱開水。泡到菊花出味,開水變溫。檸檬切片。

2.往變溫的菊花茶裏加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜,攪拌均勻。

3.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍,喝前加入冰塊4至5片。

二、玫瑰檸檬飲

材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜

做法:

1.玫瑰花用水沖壹下,瀝幹水分,檸檬切片。

2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內,倒入1000毫升開水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘。

三、檸檬雞

材料:雞脯肉300克,面粉100克,細幹澱粉30克,鮮檸檬250克,番茄100克,白蘿蔔500克,蜜櫻桃4粒,姜,蔥,香菜各適量,白糖30克,川鹽,料酒,泡打粉,胡椒粉,鮮湯,濕澱粉,精煉油,化豬油各適量

做法:

1.雞脯肉洗凈,切成長8厘米、橫截面0.6厘米的條,入碗,用川鹽、料酒、胡椒粉、姜、蔥碼味;檸檬(壹半)取汁;取碗壹個,放入面粉、細幹澱粉、川鹽、胡椒粉、雞蛋、化豬油等調成糊狀待用。

2.用蘿蔔雕刻成壹只雄雞,作鳴叫狀;余下的檸檬、番茄洗凈,切成月牙片。

3.取圓盤1個,將雄雞頭朝向盤內擺放在盤子的壹邊,圓盤四周用檸檬、番茄、香菜、櫻桃圍邊。

4.鍋置火上,放精煉油燒至五成熱時,將雞條放入面糊內,均勻地裹上壹層後,入鍋炸至定形撈出,整齊地堆放在盤子正中。

5.鍋置火上,摻鮮湯,放川鹽、白糖、檸檬汁等燒沸後,用濕澱粉勾薄芡燒至收汁,舀入味碟中,與檸檬雞同時入席蘸食即可。

四、檸檬大拌菜

材料:檸檬壹個,胡蘿蔔半根,紫洋蔥半頭,黃瓜壹根,尖椒3根,細砂糖20克,橄欖油,海鹽適量

做法:

1.將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下;將擦下的檸檬皮屑放入糖中拌勻備用。

2.將擦掉皮屑的檸檬壓用刀刨成兩半,用工具壓榨出檸檬汁;將檸檬汁倒入皮屑砂糖中,混合攪拌均勻備用。

3.蔬菜洗凈控幹水分切成細絲;將切好的蔬菜絲放入攪拌盆中,倒入少許橄欖油。

4.用筷子攪拌,使橄欖油均勻包裹住每壹根菜絲;倒入酸甜檸檬糖汁,拌勻;最後加入少許海鹽調味,制作完成。