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味道很獨特的菠蘿,能不能做成什麽美食呢?

這個水果真的神奇,除了甘甜爽口可以生吃以外,還有各種五花八門的吃法,就看妳敢不敢嘗試了!

比如說:烤菠蘿。在眾多水果裏,只有烤菠蘿最讓我難忘,把菠蘿烤得焦黃微脆,甜香味伴著熱氣冒出,壹口咬下去,汁水在嘴裏爆炸,厚厚的菠蘿片被烤過之後微微縮水,濃縮了酸和甜,還去除了澀感,好吃得不得了。

而且烤菠蘿特別適合配肉吃,不僅在口感上解膩,還因為菠蘿含有壹種叫「菠蘿朊酶」的物質,能有效分解食物中的蛋白質,能夠幫助消化,讓肉更為軟嫩可口。

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再比如說:菠蘿炒飯,這是泰式菠蘿炒飯的改良版,去掉了咖喱的辛辣,把鮮味和甜味提升出來,做成壹道真正老少鹹宜、色香味俱全的主食炒飯。炒飯配上時令的菠蘿,酸酸甜甜,味道很好,而且顏色好看,營養也挺豐富的,可謂是老少皆宜啦。

用料

食材:大菠蘿 1個、隔夜飯 2碗、蝦仁 10個、幹香菇 5-6朵、胡蘿蔔 1根、臘腸 1根、洋蔥/大蔥 少許

調味品:蒸魚豉油 1湯匙(15g)、照燒汁 1湯匙(15g)、椰汁 50g

做法

1、 準備:所有的食材都切丁,洗凈之後備用,菠蘿要用鹽水泡壹會兒。

2、 做菠蘿碗:將菠蘿清洗幹凈,削去大概三分之壹,然後用小刀沿著菠蘿內圈切壹圈,刀插入剩下菠蘿的壹半處即可,再菠蘿底部插壹刀,不要切斷,將菠蘿肉推出。把菠蘿碗內部用刀稍微刮壹刮即可。(剩下的菠蘿頂部還可以做成抖音流行的鸚鵡菠蘿形象,根據自己刀功來處理)

3、 調汁兒:蒸魚豉油1勺+照燒汁1勺+椰汁,混合調勻,做成醬汁備用。

4、 炒飯:熱鍋熱油,放出洋蔥爆香之後,放入之前準備的食材,不斷翻炒至7分數,大蝦變色即可;倒入隔夜飯炒散,加入醬汁調味,使食材均勻上色。

5、 出鍋:最後,放入菠蘿再翻炒壹下,大概半分鐘左右,即可關火盛盤了。

6、 擺盤:將炒飯放入做好的菠蘿碗中,用刀做壹個鸚鵡的造型插在旁邊,壹道完美的蝦仁菠蘿炒飯便完成了。

再推薦壹個:五彩雞丁,菠蘿和雞胸肉的組合,既能夠保證雞肉口感軟嫩滑口,搭配上菠蘿的甜美味道,又好吃又健康。想要減脂減肥的朋友千萬不要錯過哦。

用料

食材:雞胸肉 1塊(100克)、菠蘿 100克、蔬菜丁 50克

調味:料酒 15克、胡椒粉 5克、照燒汁 10克、鹽 5克、澱粉 5克

做法

1、備菜:雞胸肉和菠蘿都切丁,以骰子塊大小為準。

2、腌制:用胡椒粉、料酒和澱粉腌制雞肉丁,大概5分鐘。

3、炒制:熱鍋油熱到5分,放入腌好的雞肉滑炒到雞肉變色就好。

4、調味:放入壹點兒鹽和照燒汁調味上色,均勻翻炒1分鐘。

5、加菜:放入蔬菜丁翻炒30秒後,再放入菠蘿快速炒15秒即可關火。

6、盛盤:減脂的朋友可配上多壹點兒玉米粒和胡蘿蔔丁,味道和營養更好。