試想壹下，以前喜歡的 美食 如今基本都不能放開吃了，這難道不讓人郁悶嗎？只是從長遠考慮，為了血糖平穩不得並發癥，為了咱們的身體 健康 ，不該吃的糖尿病朋友可壹定不能多吃，而對於有些糖尿病患者，除了壹日三餐，還需要適當加餐，這樣才能保證營養均衡，血糖平穩。
平日需要進行睡前加餐的主要包括四種情況，糖尿病朋友不妨看看您是否屬於其中的 ：
1、 白天飲食控制較為嚴格，減少了主食，熱量攝入較少，睡前感覺饑餓難忍，不妨適當加餐。
2、 需要進行胰島素註射的糖尿病朋友，可以晚餐少吃壹些，留下三分之壹等到睡前再吃，以免夜間出現低血糖。
3、 睡前測血糖發現低於5.6mmol/L，最好適當加餐，避免夜間低血糖。
4、 晚餐後進行了較高強度的運動，體能消耗較大，不妨適當吃點含糖量低的食物。
那麽，哪些食物是比較適合睡前加餐的呢？
第壹，乳制品
乳制品，指的是使用牛乳羊乳及其加工制品為主要原料，可能添加了維生素、礦物質和其他輔料，並經過加工制成的各種食品。市面上較為常見包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等，相較於其他壹些種高升糖指數的食物，乳制品對於糖尿病來說，具有其獨特優勢。
乳制品含有豐富的蛋白質，鈣質，脂肪，維生素和礦物質等營養物質，可以為糖尿病患者提供人體必需的營養，而且，其中蛋白質也是優質蛋白質，比如說牛奶，其中蛋白質主要是酪蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等，還含有人體必需8種氨基酸，消化吸收率非常高，而且其中的脂肪吸收率也非常高，達到95％以上。牛奶中的含鈣較高，壹般1毫升牛奶含有1毫克鈣，可以說是非常好的補鈣食物，牛奶還含有豐富的乳清酸，可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。
建議糖尿病人睡前喝200毫升左右牛奶，對於壹些同時合並有高脂血癥、高血壓、脂肪肝等疾病的糖尿病患者，最好選用低脂奶，白天或睡前都可以喝，可在用餐時或餐間補充。
第二，豆制品
豆制品主要指的是黃豆、綠豆等豆子以及以豆子為原料制成的各種的食品，比如豆漿、豆腐、豆腐幹、豆腐腦等等都是低升糖指數的食物，另外，經過豆子生發的豆芽，比如黃豆芽、綠豆芽等，也屬於豆制品。
豆制品富含蛋白質、鈣，在加工過程中可能加入了鹽鹵制，同時增加了鈣、鎂的含量，可以說營養價值還是比較高的，而且不同的豆制品含有的營養不同，比如大豆中含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、植物性雌激素等，適當食用，對於男人女人都是比較好的，而且由於豆制品含糖量不高，富含營養，還是比較適合糖尿病患者睡前食用的。
第三，蛋類及其制品
蛋類常見的包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等，蛋類的蛋白質含量很高，屬於優質蛋白質，同時含有鈣離子、鐵離子、銅離子、維生素d等營養成分，可以補益身體，還含有人體所需的需氨基酸，它們與人體的氨基酸組成，非常相似，所以消化率高，同時還含有豐富的維生素A、維生素D，在補充營養的同時，可以促進鈣質吸收、預防糖尿病患者骨質疏松的情況，而且各種蛋類脂肪含量低，含糖量低，也是比較適合糖尿病患者食用的，建議在睡前加餐吃點。
總的說來，得了糖尿病，需要盡量堅持低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。食物選擇多樣化，粗細糧搭配，先吃菜後吃飯，也有利於血糖的控制，如果存在飲食控制過於嚴格、睡前血糖較低，或者註射胰島素等情況，那麽可以考慮睡前適當加餐，選擇蛋類、奶類、豆類等對血糖影響較小的食物。