生活水平的提高讓大人小孩在壹日三餐之後還想要吃各種各樣的零食，但是零食當中所含有的添加劑以及各種化學物質也是非常多的，大量進食之後對於身體的影響也可想而知。因此在挑零食的時候，我們可以選擇壹些健康有營養的零食。
接下來我就推薦5款健康有營養的零食給妳。
桑葚幹
夏季是桑葚成熟的季節，它又被譽為“民間聖果”，營養豐富，吃起來酸酸甜甜的。每天飯後吃兩顆，解饞還解膩。而桑葚幹，顧名思義就是用成熟桑葚制成的果幹，隨時想吃就吃，不用受季節限制。
我們辦公室裏的大姐，平常吃的就是桑葚幹，用新鮮采摘的頭茬桑葚果作原材，粒大飽滿，自然甘甜。但它的甜味主要來自於果糖，是壹種自然的甜味，熱量低，吃後不易發胖。
壹般情況下，大家都會直接食用桑葚幹，而桑葚幹還可以用來泡茶、熬粥，幫妳解鎖花式吃法。密封罐外包裝防潮又衛生，壹次吃不完蓋好蓋子，放入冰箱冷藏即可，下次食用時營養成分不易流失。
什錦脆片
提到零食，大家第壹時間想到的就是吃起來哢嚓哢嚓還美味的薯片。但薯片的熱量都比較高，有身材焦慮的朋友可以考慮壹下入手什錦脆片，口感和薯片無異，吃起來更加健康。
非油炸的制作工藝使什錦脆片吃起來不僅不油膩，反而更加酥脆，嚼起來哢滋哢滋的，盡享果蔬本味。
透明密封罐，開罐即可使用，隨吃隨取，也不易發潮浪費。夏季天氣炎熱，將什錦脆片放入冰箱冷藏半小時後再食用，冰脆舒爽，口感清涼，給炎炎夏日的妳增添壹點涼意~
紅薯幹
隨著社會發展的進步，有了生產機器之後，各種果脯、果幹也就出現了，其中，也會有壹些薯類食物被做成了薯幹，比如說紫薯幹和紅薯幹。
相較於紫薯幹，紅薯幹會更受大家的喜愛，也會減少糖分的攝入，對健康產生的影響，也就會更傾向於良好的。
紅薯幹吃起來也是比較好吃，還能幫助人體補充營養成分，另外，就是相較於其它果幹，紅薯不會含有添加劑，會更加的純天然，中老年人可適當補充。
黑芝麻丸
圓圓的壹顆，包裝如糖果壹樣精致可愛的芝麻丸，就問愛吃的妳怎麽會不對它動心呢？黑芝麻丸的配料十分簡單，只有精選的黑芝麻以及用來調合味道的蜂蜜。
咬起來就像嘴裏吃壹顆軟糖壹樣，軟軟的，糯糯的。絲毫不會粘牙，還十分的勁道。閑的時候，含壹顆在嘴裏，嘴巴就像安裝壹個發動機壹樣，格嘰格嘰不會停，任憑香郁的芝麻在妳的唇齒舌尖流轉。
魔芋蛋糕
很多人對蛋糕是又愛又恨，雖然綿軟香甜，但是大多都是高熱量、高脂肪，經常吃很不健康。魔芋營養價值高而且熱量很低，魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋白粉為主要原材料制成，不含蔗糖，吃起來更加健康。咬壹口非常綿軟，又滑又涼，特別好消化。
壹日三餐都可吃，當作下午茶也特別適合，好吃營養不怕胖，是居家不可缺少的美食了。
當然，健康有營養的零食也是不能多吃的哦，因為任何事物吃多也是有損身體健康的。