渣廣椒
紮光腳是土家族特有的壹道菜，是神農架的特色美食之壹。主要是剁碎鮮紅的辣椒後食用，或燉或煮或炒。味道很酸辣爽口，能促進食欲。配料：玉米粉、剁椒、花椒粉、胡椒粉、蔥花、鹽、味精、柑橘皮等。
野生蕨菜
野生蕨菜是蕨類植物，是壹種野菜。其保鮮效果較差，所以市面上鮮蕨菜較少，而腌制蕨菜或幹蕨菜相對較多。蕨菜可以做成各種各樣的。比如在太陽下曬幹後，可以開水沖服使用。或者和雞蛋、肉壹起炒。也可以用來煲湯等。
神農架臘肉
神農架臘肉是壹種用豬肉、牛肉等制成的臘肉。是神農架人逢年過節必備的特色食品，深受當地群眾和遊客的喜愛。原料：豬肉、牛肉、肥腸、豬肝、排骨、豬蹄、plan、辣椒等。神農架臘肉味道鮮美，富含蛋白質，易於保存。做好之後，煲湯，炒菜，或者做成火鍋，淡淡的香味。時間越長，味道越濃。所以主人對客人的熱情程度，從熏臘肉的年代就能看出來。
010年至1010年，以神農架谷夏當地農民熏制的腌制豬蹄為主要原料，輔以馬鈴薯幹。臘肉的香味和神農架土豆特有的熟香味，使得臘豬蹄的味道具有瘦肉精、幹而不柴、香而不膩的特點。
神農臘豬蹄
用石磨將大豆和水磨成漿，然後將豆渣過濾，不用裹布，直接放入鍋中，加入各種青菜葉、油鹽調味品等。用火煮。煮好後，他們就可以吃了。因為不需要過濾和鹵水，非常方便，所以取名懶人豆腐。
懶豆腐
土產魚是當地的淡水魚。幹炒魚味道鮮美香脆。咬壹口就能把土產的魚碾碎，味道十足。
幹煸土魚
神農架的飲食習俗透露著壹種強烈的原始、淳樸的傳統習俗。山民殺豬，要割下壹塊肉，放上鹽，放在火塘裏煮，然後撕給小孩子吃，告訴他們，我們的祖先就是這樣生活的。這就是肉的由來，而且非常好吃。
砣砣肉
紫苔炒豬肉是以紫苔為主要原料，與肉壹起炒制成的菜肴。它是神農架的特色美食之壹。紫苔炒肉色澤翠綠，味道鮮爽，讓人百吃不厭。
紫苔菜炒肉
自由行：
公交線路：
1.可以在宜昌長途汽車站坐長途汽車，每天3趟，上午9點。下午13:00和15:00，到木魚鎮車程約4.5小時，票價約74元/人。
2.木魚鎮坐公交到景區換乘中心。票價大概10-50元/人。其他景點需要包車或者
那些開車旅行的人。
自駕：
自駕路線：
1.自駕路線：從宜昌市區出發-發展大道-宜興公路-在宜昌北高速-霧渡河下高速-
直行-在淩潔稍作休息-繼續進入興山縣-前往高欄(天空漂流)-到達昭君鎮-昭君橋(昭君村，旅遊景點)-興山縣南陽鎮-神農架木魚。
2.玩法：到了當地，當天就可以去景點買券。其余景點有效期五天，時間充裕。
朋友可以坐車去大九湖和木魚鎮，大概3個小時。
團體旅遊：
旅遊團有兩種，壹種是坐船，壹種是坐車。
1.乘船路線：選擇乘船去神農架，這比乘坐更舒適的豪華遊輪要好。可以欣賞三峽美景，體驗“高峽出平湖”的壯麗景觀。西陵峽：峽中有峽，峰巒聳立，青山綠水。甲板上，兩岸涼風陣陣，歐陽修稱贊的那句“西陵山天下第壹”不由自主地唱了起來。乘船路線通常需要2-3天的遊覽，區別在於景點的不同。3日遊包含6個景點，在坪前鎮住壹晚，木魚鎮住壹晚，2日遊包含2個景點。如果時間充裕，建議選擇三日遊。
2.車內路線：選擇車內路線，因為方便快捷，還可以沿途欣賞高欄風光。神農架的車內包括木魚鎮住宿的四個景點，比船內便宜20-50元左右。