飯蒸好後,再炒壹些菜配飯吃就可以了!特別簡單!
關鍵是大米要最好的,水要適當,時間要保持好就行了!
至於菜,無所謂的!想吃什麽菜就自己炒壹些來陪飯吃就好了
原料:
茶葉、開水、米。
做法:
1、取茶葉1-3克,用500至1000克開水浸泡4-9分鐘,將茶水過濾去渣後待用;
2、再將米放入鍋中,洗凈,然後把茶水倒入電飯鍋中,使之高出大米面3厘米左右,煮熟即可食用。
貼心提示:
1、茶葉選綠茶或紅茶均可,紅茶所散發的香氣和綠茶是截然不同的,紅茶悠悠,綠茶清香,但是綠茶水煮米飯相對味道更好壹些;
2、綠茶性涼,適合夏天飲用,清火;紅茶性溫,適合冬天飲用;
3、另外,需要註意的是,茶水煮飯時茶葉不要放得太多,以茶葉的味道不蓋過米飯的香味為最佳,也不要用隔夜茶。常吃茶水煮飯,要註意搭配富含蛋白質和富含鐵的食物,如:牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類、堅果、木耳、芝麻、新鮮蔬菜水果等,食物只有做到合理搭配,才能充分發揮其營養價值。
註意:
壹些特殊患者不宜用茶水煮飯。例如貧血患者,特別是患缺鐵性貧血的病人,茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沈澱物,往往使病情加重。
神經衰弱、甲狀腺功能亢進、結核病患者,會因為茶中咖啡因引起基礎代謝增高,使病情加劇。對於壹些忌茶的人,最好也不要用茶水煮飯,如潰瘍病患者、容易失眠的人。
蒸米飯的時候,難免會遇到這些情況:水放少了,煮出來的飯是夾生飯,難以下咽;又或者說買米的時候不註意,不小心買了陳米,煮出來的飯不好吃等等。對於這些情況,西格瑪蒸飯車,蒸飯櫃給妳支招,保證妳作出美味的蒸飯!
1.加醋蒸米飯法
煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季米飯很容易變餿。若在蒸米飯時,按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米飯易於存放和防餿,而且蒸出的米飯並無醋味,相反飯香更濃。
2.加酒蒸米飯法
此法僅限於蒸出半生不熟的夾生飯時使用。當發現蒸出的米飯夾生後,可用鍋鏟把米飯鏟散,加入兩湯匙米酒和黃酒,然後用文火略煮壹會兒、飯就不夾生了。
3.加油蒸米飯法
陳米煮米飯不如新米好吃,只要改變壹下煮米飯的方法,便會陳米和新米壹樣好吃。
做法是:將陳米陶洗幹凈,放入清水中浸泡兩小時,撈出瀝幹,再入鍋中加適量熱水、壹湯匙豬油或植物油,用旺火煮開轉為文火燜半小時即可。若用高壓鍋燜8分鐘即熟,所以如果在趕時間的時候,使用高壓鍋煮陳米,又快捷,又美味。
4.加茶蒸米飯法
用茶水蒸米飯,可使飯色、香、味、營養俱佳,並有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。
做法是:根據米的多少取0.5-1克茶葉,用500-1000毫升開水泡5分鐘,然後濾去茶葉渣。將過濾的茶水倒入淘好的大米中,按常規入鍋燜制即可。
5.加鹽蒸米飯法
此法僅限於剩米飯重蒸時使用。重新蒸的米飯總有壹股異味,不如新蒸的好吃,如果在蒸剩飯時,放入少量食鹽水,即能除異味。