不會煤氣、不會砂鍋、不會廚具，還是個懶人...有很多人眼裏這樣的吃貨已經沒救了。
NO！不要絕望，只要會用微波爐就足已！壹日三餐、雞翅烤肉串爆米花什麽的統統沒問題...
>>>>? 微波烤蝦
主料：
熟南美對蝦
輔料：
鹽、黃酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉
做法：
1、將熟南美對蝦背部用剪刀剪開，用牙簽挑出裏面的腸線，然後用水沖洗壹下，瀝幹水分;
2、將鹽，黃酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入蝦中抓勻;
3、將蝦壹只只排入可以放微波爐的盤子裏面，再在上面撒上少許的鹽，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉後，進入微波爐高火2分鐘左右;
4、將蝦翻面後，在翻面好的蝦上面再撒上少許的鹽，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉後，再進入微波爐高火1分30秒就OK了;
>>>>? 仔姜焗烤雞翅
主料：
雞翅
輔料：
橄欖油、仔姜、香蔥、大蒜片、小幹辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄欖油
做法：
1、微波爐專用玻璃鍋內保持幹燥，如果有水用廚房用紙擦幹凈;
2、鍋底倒入少許西班牙橄欖油;
3、碼上仔姜片;
4、將雞翅用蔥、小幹辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉將雞翅抓勻腌漬(不同品牌的調料根據說明書調制)腌制約2小時;
5、將腌漬好的雞翅碼放在鍋內;
6、蓋好鍋蓋，放入微波爐用中高火5-6分鐘即熟;
>>>>? 咖喱雞塊
主料：
雞塊500g，小土豆1個
輔料：
胡蘿蔔半個、咖喱油3湯匙(做法見後)，鹽，料酒適量
做法：
1、雞塊洗凈浸泡1小時去除血水和雜物，中間換水幾次，沖洗幹凈瀝幹水分，加鹽和料酒腌制30分鐘。土豆胡蘿蔔去皮切塊，腌好的雞塊放入樂葵料理碗中，加入咖喱油拌勻;
2、扣好放入微波爐700W高火5分鐘，取出加入土豆胡蘿蔔塊拌勻，可以根據口味再加入少量鹽;
3、扣好繼續放入微波爐700W高火5分鐘，取出攪拌壹下，繼續5分鐘即可;
咖喱油做法：
花生油150g，洋蔥絲30g，姜絲20g，大蒜片30g，香葉2片，咖喱粉20g。鍋裏熱油，放入洋蔥絲，姜絲，大蒜片爆香，加入咖喱粉小火熬5分鐘左右。把洋蔥姜蒜撈出剩余即是咖喱油。用不完可以放冰箱冷藏儲存，用來做咖喱口味的肉菜，以及咖喱飯味道都非常棒;
>>>>? 山藥奧爾良雞丁
主料：
雞胸1塊
輔料：
鐵棍山藥1截、青紅尖椒各1個
調料：
奧爾良烤翅料適量、鹽少許
做法：(附雞肉腌制步驟)
1、奧爾良烤翅料加入等重的水，攪拌均勻(奧爾良烤翅料的用量視雞肉的重量而定，比例為：1000g雞肉用70g奧爾良烤翅料);
2、雞肉用刀背拍幾下，切小丁;
3、將調好的料汁倒入雞丁;
4、戴上壹次性手套，用手充分抓勻，腌制3小時以上;
5、青紅尖椒洗凈、切絲;
6、山藥去皮，切小塊;
7、雞丁和山藥放入微波可用容器，攪拌均勻，微波高火加熱3分鐘;
8、取出充分翻拌，加入青紅椒，撒少許鹽，再次攪拌均勻，繼續高火加熱3分鐘即可。
>>>>? 微波版蒜香蠔油南瓜
主料：
南瓜300克
輔料：
蒜頭3瓣，蠔油15克，油、鹽、雞精、蔥花適量
做法：
1、南瓜削皮，切成2厘米左右的方塊，蒜頭剁成蒜蓉;
2、把南瓜和蒜蓉放進塔吉鍋，加入少許鹽(鹽只需1~2克左右就好，因為蠔油是鹹的，如果口味淡的話，可以省略不放鹽，直接用蠔油就可以了);
3、淋上適量的色拉油;
4、撒上少許雞精;
5、加入蠔油，把全部材料翻拌均勻;
6、蓋上塔吉鍋的蓋子;
7、放進微波爐，高火5分鐘;
8、取出後，撒上蔥花即可。
>>>>? 微波紅燒鯧魚
主料：
鯧魚壹條(大約180G)
輔料：
料酒、蔥、姜、生抽、老抽
做法：
1、材料準備好，鯧魚開膛清理幹凈，蔥切段、姜切片和絲;
2、清理幹凈的鯧魚，用刀斜著在兩面背上切出交叉紋路;
3、鯧魚用壹小勺生抽(約5ml)、壹湯匙料酒(約15ml)、姜片和蔥段腌制5分鐘;
4、取壹個微波爐容器(我用的是微波專用塔吉鍋)，放入蔥姜和兩湯匙色拉油;
5、蓋上蓋子，入微波爐叮壹分鐘，取出;
6、開蓋，把腌制好的鯧魚放入，在鯧魚上淋壹小勺生抽(5ml)，壹小勺老抽(5ml)，蓋上蓋子，入微波爐高火叮3分鐘左右即可。取出後，開蓋撒上蔥花裝飾即可;
>>>>? 魚香茄子
主料：
長茄子、大蒜、青尖椒、紅尖椒
輔料：
生抽、老抽、陳醋、剁椒醬、白糖、胡椒粉、澱粉
做法：
1、茄子洗凈切成約5cm左右的細長條後放入微波爐專用的碗中;
2、蓋上蓋子放進微波爐高火轉3分鐘;
3、利用茄子在微波爐中加熱的時間，將青紅尖椒洗凈切碎，大蒜拍散切碎;
4、生抽壹大勺、老抽壹小勺、陳醋兩小勺、白糖壹小勺、以及適量的剁椒醬、胡椒粉，少許澱粉，再酌情添加少許水調成調料汁拌勻備用;
5、取出加熱好的茄子，加入調料汁，拌勻;
6、放入微波爐中高火加熱40~50秒;
7、取出，加入切好的青紅椒碎以及蒜末拌勻;
8、放入微波爐中高火加熱30秒取出;
>>>>? 微波爐版清蒸鱸魚
主料：
主料鱸魚1條
輔料：
玉米(熟)少許、青豆(熟)少許、胡蘿蔔少許、食鹽適量、蔥25克、姜10克、蒜適量、生抽適量、澱粉適量、番茄醬適量、白糖適量、江米酒適量
做法：
1、魚收拾幹凈後，內外抹鹽，肚皮裏填蔥葉、姜片，淹半小時;
2、延魚腹刨開，攤平魚肉，兩邊各切成數條，中間脊背部分別切斷;淋兩茶勺米酒、幾滴香油、兩滴米醋，加半杯水，裝入微波盤中。高火加熱8分鐘;
3、時間到後，用微波盤內蒸魚流出的魚汁，加番茄醬、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、鹽，勾成芡汁，均勻的澆在清蒸好的魚上;
4、點綴上熟玉米、熟青豆、胡蘿蔔碎，就可以了;
>>>>? 微波杏仁豆腐
主料：
杏仁露250克，牛奶250克
輔料：
瓊指5克，白糖適量，火龍果、芒果各適量
做法：
1、取壹幹凈大碗，把瓊脂放在冷水中浸泡至軟;
2、取壹大碗把杏仁露、牛奶、糖混合，放入微波爐叮6分鐘至微沸，取出放入瓊脂，攪拌至瓊脂完全融化;(我攪拌了很久，感覺還是有壹點點沒有化完，就隔了壹下紗網)
3、將奶液倒在壹個方形容器裏，等冷卻後放入冰箱;
4、壹小時後，拿出來，倒扣，切成小方塊;
5、將芒果和火龍果切丁，和做好的杏仁豆腐拌在壹起食用即可;
>>>>? 微波爐版薯片
主料：
土豆
輔料：
鹽、黑胡椒粉、食用油
做法：
1、土豆去皮，切薄片，越薄越好。切好的土豆片在清水中浸泡10分鐘，把土豆的壹些澱粉洗掉，控幹水分;
2、如果表面還有水分，就用廚房用紙，把土豆片兩面吸幹;
3、準備壹個盤子，在盤子裏加上油、鹽、黑胡椒粉。把土豆片兩面都粘上油和黑胡椒粉;
4、把土豆片平放在微波爐裏面的玻璃轉盤裏，高火，轉2分鐘，再翻面，繼續轉2分鐘。這樣反復3次即可，冷涼之後，口感很香脆~