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這美食比冰淇淋還解暑,做法簡單,入口即化,冰涼解暑真好吃

真正的夏天已經到來了,我所處的地方是天壹熱就下雨,過後又悶又熱,吃飯都沒有胃口。早上到中午的太陽非常毒辣,如果外出的話壹定要註意防曬,很多朋友遇到這種氣候很容易中暑。遇到這種情況我們要在飲食上進行改善。夏天的食物有很多,比如黃瓜跟苦瓜,還有茄子、冬瓜等等,這些都是夏季應季蔬菜,可以在壹日三餐煮來吃。除了壹日三餐以外,還可以做點小點心或者開胃小菜。這次要分享的就是綠豆這道 美食 。

綠豆是夏季解暑聖品。天壹熱,甜品店銷量最佳的除了冰淇淋就屬它了。冰淇淋畢竟脂肪含量高,常吃對脾胃有影響,所以還是推薦吃綠豆,解暑又 健康 。綠豆很解毒,所以壹些喝著中藥的朋友不建議食用。這次要分享的做法是壹道綠豆涼粉做法,外觀跟豆腐壹樣,顏色翠綠,口感嫩滑。平時喜歡把它當菜,所以是鹹口的,飯前吃壹點開胃,入口即化,清爽無比。

這道做法比較簡單,不需要加入澱粉跟面粉,因為綠豆本身澱粉含量就高,加壹點鹽跟小蘇打就可以了。小蘇打主要增加口感用,不喜歡的可以不加。不喜歡吃鹹的也可以做成甜的跟奶茶混合,口感也非常棒。因為是自己制作的,不加入任何添加劑,所以不能久放,最好吃多少做多少。喜歡吃的朋友可以收藏起來試壹試,真的很簡單哦!

所需材料

300克綠豆,600毫升清水,適量鹽,少許小蘇打。

蘸料:小半碗蒜末,適量辣椒,適量生抽,適量香醋,少許白糖,壹勺辣椒油,2勺老幹媽,少許香油,少許涼白開。

制作步驟

1.準備300克綠豆,提前用水浸泡,把它泡發,泡到用手壹碾就碎的程度就可以了。把它淘洗幹凈。

2.放入料理機中,加入600毫升的冷水,把它們打成碎末。

3.接著準備壹塊紗布,把汁液擠出來。綠豆渣不要浪費,可以跟面粉和成團,做成饅頭或者包子。

4.把表面的浮沫撇掉,然後加入適量鹽,少許小蘇打,沒有的可以不加。攪拌均勻備用。

5.把綠豆汁倒入鍋中,開小火,不停地用鍋鏟翻拌,壹直攪拌到汁液變得粘稠就可以關火了。如果水太多太稀就不會凝固了。

6.準備壹個容器,把綠豆粘液倒進來,晃動平整,讓它冷卻凝固壹會。這個需要2個小時以上。

7.冷卻的時候做個蘸料。碗中加入小半碗蒜末,適量辣椒,適量生抽,適量香醋,少許白糖,壹勺辣椒油,2勺老幹媽,少許香油,最後加點涼白開,攪拌均勻就可以了。

8.冷卻凝固之後把它切成小塊就可以了。

9.放入盤中,再把蘸料倒進來,然後加壹點蔥花,最後翻拌幾下就可以吃了。

小貼士:

1.喜歡吃甜的朋友可以把鹽換成白糖,清淡壹點的就不用做蘸料了。

2.水不要太多,不然不會凝固。