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7種嬰兒輔食食譜

六個月之後,寶寶的營養需求已經不能僅靠母乳或奶粉來滿足了。這時,媽媽們需要給寶寶添加輔食。多樣化的輔食不僅能給寶寶帶來好胃口,還能保證寶寶的營養均衡。但是很多媽媽不知道如何給寶寶添加輔食。壹起來看看寶寶輔食食譜吧!

六月寶寶的輔食:

1,米粉

食材:1勺米粉,溫水。

做法:在1勺米粉中加入3-4勺溫水,靜置,用筷子按順時針方向調成糊狀。

2.米湯

原料:硒米

做法:鍋內水燒開後,加入淘米200克,煮沸後用文火煮成爛粥,取上層米湯食用。

3.蔬菜泥

原料:綠色蔬菜

做法:將適量白菜葉洗凈,加入沸水中煮約1-2分鐘,然後取出用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨以過濾出菜泥。

4.蘋果和胡蘿蔔汁

材料:胡蘿蔔1個,蘋果半個。

做法:胡蘿蔔和蘋果去皮洗凈,切成小丁,放入鍋中加適量水煮,約10分鐘即可煮開。用幹凈的紗布過濾取汁。

6-8個月寶寶的輔食:

1,豬骨胡蘿蔔泥

材料:胡蘿蔔1,豬骨。

做法:豬骨洗凈,與胡蘿蔔同煮,加入2滴醋。待湯汁濃稠、胡蘿蔔脆爛時撈出豬骨和雜質,用勺子將胡蘿蔔壓碎。

2、雞汁土豆泥

材料:壹只雞,1/4個土豆,適量姜。

做法:將雞洗凈切碎,放入沸水中焯壹下,煨壹下湯,取壹部分湯冷凍。土豆洗凈,去皮,入鍋蒸熟,取出研成泥。取2勺雞湯,加入少許鹽,稍微煮壹下,倒入土豆泥中。

3.冬瓜肉末面

食材:冬瓜、熟肉末、面條、適量高湯、水煮植物油。

做法:將甜瓜洗凈去皮切塊,放入沸水中煮熟後切成小塊備用。將面條放入沸水中煮至熟,取出,用勺子攪拌成短面條。將煮好的肉末、冬瓜塊和爛面條加入高湯中,大火燒開,轉小火慢燉至面條熟透。

8-65438歲+2月寶寶的輔食:

1,小米山藥粥

食材:鮮山藥、小米、白糖。

做法:將山藥洗凈搗碎,與小米壹起煮成粥,然後加入適量的糖空腹食用。

2、八寶粥

原料:糯米、紅棗、紅豆、桂圓、蓮子、花生、核桃。

做法:將原料洗凈後,用電飯煲煮成粥,加入冰糖。

3.鮮蝦餃子

食材:大蝦、餛飩皮、小蔥、紫菜、少許鹽和香油。

做法:取蝦用刀拍碎,挑出蝦腸切碎,淋少許香油,撒少許鹽花攪拌成糊狀。用筷子挑指套大小的蝦醬,包在餛飩皮裏。放入鍋中煮熟,撒上切碎的小蔥和海苔。

4、三鮮雞蛋羹

食材:雞蛋、蝦仁、香菇、肉末、蔥蒜、食用油、料酒、鹽、香油。

做法:香菇洗凈切成小丁;蝦仁切丁。取油鍋,放入洋蔥和大蒜,加入大米丁,加入料酒和鹽,翻炒至熟。雞蛋打入碗中,加入少許鹽和水拌勻,上鍋蒸熟,倒入炒好的雞蛋丁,倒入炒好的雞蛋丁,倒入炒好的雞蛋丁,倒入炒好的雞蛋丁。

1-3歲嬰兒輔食:

1番茄牛肉

配料:番茄、牛肉、姜和洋蔥。

做法:牛肉用淡鹽水浸泡半小時後切成1cm見方的小塊;把西紅柿切成小塊。將牛肉放入電飯煲中,加水燉30分鐘。鍋中加入少許油。油熱時,加入蔥和姜,直到出香味。加入西紅柿翻炒。倒入牛肉和湯。加入鹽煮20分鐘左右,直到肉爛,湯濃稠。

2、絲瓜木耳

食材:絲瓜、木耳、大蒜、澱粉。

做法:絲瓜去皮切片;木耳洗凈;將大蒜剁成細粉。鍋內放油燒熱,下絲瓜和木耳炒香,熟時加入大蒜和鹽,倒入稀水澱粉翻炒壹會兒。

3、四色炒雞蛋

食材:雞蛋、青椒、木耳、蔥、姜、水澱粉。

做法:將蛋清和蛋黃分別打在兩個碗中,加入少許鹽攪拌均勻。青椒和木耳分別切成菱形塊。鍋內放油燒熱,將炒好的蛋清和蛋黃分別炒香,即可上桌。再次起油鍋,放入蔥段和姜片爆香,放入青椒和黑木耳翻炒至快熟時,加入少許鹽,然後倒入炒好的蛋清和蛋黃,用水澱粉勾芡。

4.什錦沙拉

食材:水煮蛋、上海能智制藥科技、熟火腿丁、胡蘿蔔丁、甜豆丁、甜玉米丁、熟土豆丁、原味沙拉適量、橄欖油少許。

做法:將雞蛋切成1cm見方的小丁,與所有原料壹起放入大碗中拌勻。