孫儷是我最喜歡的女演員之壹，閆妍的演技在線。娛樂圈中的模範夫妻孫儷和鄧超也很幸福。他們育有壹兒壹女，家庭和事業都是碩果累累，可以說是“人生大贏家”。孫儷還出演了許多電視劇，從《宮中皇後》和《米月傳奇》到《那年的滿月》。孫儷主演的每壹部電視劇都很受歡迎。如今已經38歲的孫儷依然保持著非常好的身材、體重和顏值，尤其是她的體重常年保持在90斤左右。她在飲食和身材管理方面真的很自律，壹直堅持自己的飲食原則。
平時，孫儷會時不時在個人社交平臺上分享自己的飲食和跳舞照片，吸引了不少網友的圍觀。網友紛紛留言表示，希望孫儷的“秘籍”減肥。經常關註孫儷個人動態的朋友都知道，孫儷有壹個堅持了15年的飲食習慣，那就是每個月的初壹和十五都會吃素。此外，孫儷仍然堅持自己的飲食。這不，孫儷昨天也在微博分享了自己的減肥晚餐。壹盤燒胡蘿蔔和壹杯紅棗水，少油低脂，真的很簡單。吸引了近8萬網友的點贊。
評論區也很熱鬧。不少網友紛紛留言表示，吃飯吃不飽。“娘娘真是太自律了”，而且他們已經這麽瘦了。壹直保持飲食並成為壹名演員並不容易。有網友戲稱“超哥只能吃胡蘿蔔葉了”。“38歲了，我還是和女生壹樣，好羨慕”等等。38歲的孫儷壹直保持90斤的體重，並堅持“18+8”的飲食原則。38歲的她看起來仍然像個女孩。讓我們來看看孫儷先生是如何做到自律的。
讓我們來看看這道烤胡蘿蔔。乍壹看顏色金黃誘人，感覺還是很好吃的。表面鮮紅的顏色是烤汁的顏色，容易被認為是油炸的，油炸的熱量高。有網友表示，他們認為這是壹道辣菜。選擇這種嫩胡蘿蔔，將其焯水並切斷，然後將其放入煎鍋中，倒入烹飪汁並壹起燉煮以幹燥胡蘿蔔。應該感覺很好吃，但是晚餐吃這個盤子真的很自戀，大多數人根本吃不飽。
這頓飯是素餐，經常關註孫儷的朋友都知道，孫儷每個月的初壹和十五都會吃素。從上圖可以看出，這頓飯也很豐盛。雖然是素食，但搭配和營養也很全面，看起來很有食欲。有蒸雞蛋、蔬菜湯、牛油果、涼拌白菜、木耳絲、紅燒蔬菜等等。午餐吃還是很有營養的。
熱紅酒、橙子和檸檬
這是壹種非常健康的紅酒飲料。它配有橙子（帶皮）、檸檬片、肉桂、丁香和糖。草藥和紅酒在低溫下煮20分鐘，在室溫下冷卻，然後儲存在冰箱中。想喝的時候拿出來加熱就可以了。蘋果中還可以加入水果，也非常營養美味。特別適合寒冷天氣和倒春寒，可以緩解心理壓力，改善失眠，提高睡眠質量。
華夫餅孫儷還分享了自己做的華夫餅，形狀像小魚，看起來有點焦。它是壹種無面粉的華夫餅，但我不能確切地說出它是由什麽制成的，但我感覺這樣做出來的華夫餅應該不太好吃。孫儷只是熱量低，無油無糖，對減肥很友好。為了減肥，真的是太自律了。許多人不能吃華夫餅或無面粉版本。
此外，孫儷仍堅持每月初壹和十五吃素。從孫儷拍到的素菜來看，雖然都是素菜，但看起來還是“我們吃不起”。這些素食餐廳制作的素食看起來特別精美，菜肴都是非常精心設置的，這使它們看起來非常昂貴。看起來也很好吃，但是量真的太少了，我感覺很餓。
此前在視頻中，孫儷還分享了自己的“16+8”節食法，這也是目前特別流行的方法。這裏的“16+8”是指16小時不吃飯，8小時吃飯，然後在固定時間吃壹日三餐（早餐、午餐和晚餐）的原則。當然具體方法因人而異，要根據自身情況進行微調。
除了嚴格的飲食控制，孫儷還經常鍛煉、跳舞等。這些鍛煉方法非常消耗熱量。適當的運動加上合理的飲食和自律的生活習慣將帶來更健康的生活方式。