我走在路上等紅綠燈的時候。聽到壹個女的說她壹天就吃黃瓜，西紅柿，蘋果之類的，因為太胖了，所以要減肥。然後我聽了這個話以後，擡頭看了壹下，那是壹個穿著紅色裙子，高跟鞋的女人，三十多歲左右，很明顯已經結婚了，身材已經足夠好了，竟然還說自己胖，我心裏瞬間在想，天哪，讓我這種怎麽活。
我壹直受到母親的熏陶，認為“能吃是福”。如果壹個人連吃美食的欲望都沒有了，我覺得要麽是累到極點了，要麽是對生活失去了熱愛。所以在過去，，我壹直信奉這句話，然後只要遇見好吃的，我是絕對留不了的。
不過我挺佩服高中那會的自己的，追求我的男生送給我壹塊巧克力，我都要流留到周五回家帶給我媽媽和弟弟嘗，自己舍不得吃，那個時候遇見任何美食，想到的不是自己獨享，而是想拿回家給我弟弟和我媽媽分享。高中那會兒，我很少能夠吃上美食，都是學校食堂的難吃的早餐饃饃，面條，中午晚上難吃的大鍋炒菜，沒有油鹽辣椒。那會兒覺得美食就是那個男生送的巧克力，阿爾卑斯的棒棒糖。
自從上了大學以後，我才真正關註自己的外在形象，在此之前，我的所有目標都是分數，只要取得優異的成績，我就心滿意足了，進入大學以後，似乎完成了人生十幾年壹直的目標，人也壹下子松了口氣，可以談戀愛，可以打扮自己了，室友們都打扮得很漂亮，這個時候低頭才看到自己肚子上的壹坨肉。
大學有了更多的生活費，自己也能靠兼職賺錢了，那個時候嘴裏說著減肥，但仍然不能放棄美食。那個時候，我第壹次吃燙面，涼皮，卷饃，刀削面，胡辣湯，剛開始是不習慣，後來越來越愛吃，我本來是南方人，竟然愛上了所有的面食。喜愛燙面的那種柔滑，鮮美，涼皮的酸辣，卷饃的嚼勁，刀削面的軟滑，胡辣湯的鹹滑。同時減肥那會兒是宿舍的人壹起轉呼啦圈，打排球。
後來搬了校區以後，我還是愛去舊校區去吃炭火烤的雞腿雞翅，淮南牛肉湯，還有涼皮，土豆粉。總之北方有太多面食做的食物了，讓我壹路變胖，很難平衡美食與減肥之間的關系。並且因為在校外餐館做兼職，那個老板娘讓我每天中午都自己炒菜，我喜愛自己燒菜，所以每天中午兼職的那壹頓我是吃的最豐盛的。然後老板娘偶爾還給我來點加餐的茄子燒雞塊，土豆燒雞塊。
大二談戀愛以後，和初戀吃過最好吃的地鍋雞，酸菜魚，紅燒帶魚，後來畢業後再也沒有吃過那樣的味道了。那個時候，在戀愛中的自己挺幸福的，完全不用擔心減肥，只顧和他享受美食，享受圖書館看書的快樂，然後壹起拉手拉手走在校園裏，我背單詞書準備考試，他就在旁邊做他的微博兼職，等我看完書，再和他壹起去校外飯店裏吃紅燒蝦，吃三鮮火鍋，也去校園的食堂裏吃壹元的小火鍋。
那個時候是每個周五盼望能夠見到他，周六周日可以壹起享受圖書館看書傳紙條的精神娛樂，以及讀書以後舌尖上的美味，享受大學校園湖泊的清風，主幹路上面的梧桐樹葉黃了壹地的唯美。
工作以後，我有了自己的工資收入，美食與減肥更加變得有些難以平衡，更多的依然是傾向吃了再說，減肥後面再說。壹旦心情不好，我認為吃是可以解決所有的煩惱的，所以工作以後，我愛吃腸粉（壹直以為腸粉是豬腸做的不敢吃，其實是米粉做的，形狀像腸而已。）。我還愛吃椰子雞，那種清甜，那個湯特別好喝。廣式的臘腸飯也是超級美味的。河粉的話也是特別的鮮美，隨便放點生菜進去都很好吃。
工作的前三年，我基本上是沒有想過要和平衡美食與減肥之間的關系，我每次都是先吃飽了，然後才有力氣減肥的借口告訴自己，但去試衣服的時候，看見漂亮的包臀裙不能穿的時候，內心又想，以後要少吃壹點，就可以穿了。
妳看，我們女孩子啊，大多數都是這樣的，壹邊嚷著減肥，壹邊無法放棄美食的誘惑。但現在，隨著年齡的上升，我現在會認真的選擇我想吃的食物並且具備營養價值的，我盡可能的會去壹頓美食分多次去完成它，延遲美食的滿足欲，延遲滿足，那麽可以享受美食帶來的更多快樂，還能兼顧減肥。
比如說，以前我會盡可能的點大份，現在我還是點大份，便宜，但是我會分兩次吃完，這樣就可以慢慢享受了，當然更多的時候我是點小份的。然後以前是想吃什麽壹個人下館子，現在我會邀請別人壹起享受美食，然後快要飽了的時候，就開始不吃了。下次再吃好了。
我覺得日本料理之所以貴，是因為很精致，然後分量少，所以妳很難被撐爆。而中國的美食分量多，味道又超級好，所以很容易吃的過飽，導致美食變成體重上的負擔。如果壹個人無法平衡美食與減肥之間的關系，很容易造成兩個極端，壹個是導致大腹便便，壹個是導致瘦骨嶙峋。
當我們能夠做到平衡美食與減肥之間的關系的時候，就不用為了減肥每天吃黃瓜，蘋果，也不用每天貪欲在美食上，長成肥胖的身體，進而引發各種疾病去醫院冰涼的床上躺著。
那麽我們怎麽做到美食與減肥之間的平衡呢，尤其是我們女孩子比較關心這個，簡單幾點總結：
1.少吃多餐： 例如去吃椰子雞，盡可能別光顧自己吃，為別人盛湯，夾菜，然後自己自然就吃得少了，不要覺得虧，妳得這種禮貌，對方會記住的，以後還願意和妳吃美食，如果妳只顧自己，以後沒有人願意和妳約飯。另外壹頓不要吃的太飽了，吃得感覺胃裏有東西就是吃飽了，不要強硬的將胃當作垃圾桶，塞過多的食物。
2.合理選擇食物，食物就是生命。當妳有意識的去選擇食物的時候，妳就會降低自己吃麻辣燙的次數，吃臭豆腐的次數，吃燒烤的次數，這些不健康的食物是美食但影響身體健康，我們可以給自己每個月壹次到兩次吃這種類型食物的機會，壹旦機會用完了，就提醒自己這個月的機會已經使用完畢不能再吃，等下個月來了，就立馬吃，滿足妳的欲望。
3.吃多了，把它消耗完。例如晚上吃了很多，尤其是聚餐在晚上的時候，可以散步回家，或者洗完澡以後瑜伽拉伸下，或者洗澡前做幾個開合跳，或者是箭步蹲，踢腿等室內動作，這樣也不會因為常年累月的堆積，導致因為享受美食帶來的肥胖負擔。
4.妳想要什麽樣的外形，那妳就時刻提醒自己。如果妳認為大腹便便也無所謂，不影響妳獲得更好的工作機會以及交友，那麽妳也可以成為大腹便便的大叔或者大媽。但如果妳對美有著壹定的自我審美追求，那麽妳不需要每天吃黃瓜刻意減肥， 妳只需要每天將美食與運動結合在壹起就可以了。想著每天要吃飯，每天也應該運動，而運動並不壹定指必須跑步五公裏，運動可以是幾個開合跳，或者是平板支撐，臀橋，或者是幾個提拉踮腳的動作也可以的。
5.養成健康生活的意識。我認為思維方式很影響壹個人的生活，甚至壹生。當壹個人具備健康的意識的時候，他就會時刻提醒自己，要有健康的身體才能賺更多的錢，更高質量的生活，不會放棄對自己的要求，因為懂得自我的身體健康格外重要，健康的身體比壹切都重要。當養成了這樣的健康意識以後，自然能夠做到美食與減肥之間的平衡了。
生命的幾十年裏，甚至壹百多年裏，我們每天睜開眼活著，每天第壹頓早餐 ，我認為我們都應該認真去對待，然後讓生活有點兒儀式感，不是非得去吃頓星巴克，或者必勝客，西餐廳。而是每天都認真努力的健康活著，壹邊享受美食帶來的快樂，壹邊享受健康的身形。
時間會考驗很多人，那麽妳的顏值能否經得住時間的考驗呢？時間會讓臉部，身體增加皺紋，但在時間的昌河中，妳能否做到管理好自己的體重，以及自己的嘴呢。
當壹個人有了想去平衡美食與減肥之間的關系的時候，這個人壹定是壹個對自我有追求，十分熱愛生命與生活的人。請不要有任何壓抑，克制減肥，要學會去享受美食，去享受減肥，管控體重後帶來的自由自在吧。不妨，從此刻起，嘗試換壹種思維方式，對待食物，對待妳自己吧！