豬血豬肝湯
原料:豬血300克,豬肝50克,花生米50克,大茴香2個,細鹽4克,白胡椒粉少許,蔥白壹段,陳醋10毫升。 制法:①將豬血、豬肝洗凈。豬血切成1厘米見方的小塊,豬肝切成3厘米寬、4厘米長的薄片;將花生米洗凈,用溫開水浸泡1小時,撈出盛碗內備用。②炒鍋內放入10克清油加熱後,將大茴香、蔥白(切碎)放入,炸黃,透出香味;將豬血塊、豬肝片放鍋內炒熟;加入開水1000毫升,煮10分鐘;將花生米放入,再煮10分鐘;加入細鹽、白胡椒粉、陳醋,化開後起鍋。 用法:湯與豬血同食。 功效:補血益肝。適用於貧血所致的頭目眩暈、面色萎黃、心悸氣短、食欲減退、疲倦無力等癥。
豬血豆腐青菜湯
原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮
做法:
1.豬血與豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。
2.水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。
3.煮3分鐘,加調料即可。
該品營養:豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷,是兒童的補鈣食品。
豬血蔬菜肉粥
原料:雀巢米粉適量、豬血1塊、芹菜少量、瘦肉1塊
適合年齡:8個月以上
做法:
1. 瘦肉洗凈剁成沫,越碎越好;
2.豬血1塊切成小丁;
3. 將芹菜洗凈,切成碎末;
4. 將米粉調成糊狀,倒入肉沫,豬血丁,蔬菜泥攪拌均勻;
5. 將混合好的米粉肉粥放入鍋內大火煮10分鐘左右,就可以出鍋了。
該品營養:蔬菜富含維生素,有助於消化,通便。豬血營養豐富,含鐵質多,有利於改善貧血。
燒豬血
原料:豬血500克,豆瓣醬(剁碎)50克,蔥花20克,姜末10克、蒜末10克,醬油、雞粉、鹽、水澱粉、花椒面適量。
做法:1、將豬血入沸水鍋中略煮,撈出用涼水漂涼,切成小方塊。
2、炒鍋置中火上,放油燒至六成熱,下豆瓣醬、部分蔥花、姜末、蒜末炒出香味,當油炒成紅色時,加入1杯清水,放雞粉、醬油,加豬血,調好味,略燒壹下,用水澱粉勾芡,下剩余蔥花炒勻,成入碗中,撒上花椒面即可。
大豆芽菜豬血湯
原料: 大豆芽菜480克,熟豬血480克,姜4片,花生油壹茶匙,鹽壹茶匙半
適合年齡:老年人,婦女,正在發育的少年兒童
做法:
(1) 大豆芽菜洗凈,去根,切段;把豬血用清水洗凈
(2) 炒鍋燒紅,下花生油,爆香姜片,下大豆芽炒香,註入清水旺火燒滾約三十分;下豬血,燒滾即成,加鹽調味
由於在新鮮的豬血液中含有大量氧氣,因而在加工成型的真豬紅表面可看到不少氣孔,色澤鮮艷,摸起來比較硬,而且容易碎;假豬紅則表面光滑、細致,內部無氣孔,不易碎,用水沖洗時無血塊等碎屑掉下。 豬血 豬血也叫血豆腐,但廣東習慣稱為豬紅,吉慶很多。豬紅是非常廉價的健康食品,它的排毒功效更是有名。豬血中的蛋白質經胃酸和消化液的分解後,可產生壹種消毒和潤腸的物質。這種物質能與入侵體內的粉塵、毛屑、有害金屬微粒結合,使它們不容易被人體吸收而隨糞便排出體外。豬血的蛋白質、鐵、鋅、鈷等含量很高,而脂肪含量則很低,因此有增強體質、補血養顏、防止高血脂、延緩衰老等的功效。 在廣東,豬紅最常見的吃法是煮成豬紅湯,材料很簡單,豬紅再配上香蔥、姜、香菜、白胡椒粉滾好,就是壹碗熱辣辣的靚湯了。幾乎在每家賣牛雜的小攤檔,妳都可以找到豬紅湯,在微涼或寒冷的季節喝上壹碗,真是暖進心窩裏。當然,如果是自己在家做豬紅湯,還可以加些豆腐、韭菜、小白菜、豆芽、菠菜什麽的,口感更豐富了。出了廣東,豬血的美食也很多,制作也更為復雜,像川菜毛血旺、東北血腸、臺灣豬血糕等。 和其他食物壹樣,豬血再好也不能過量食用,因為血中同時含有新陳代謝廢物(包括激素、藥物、尿素等),大量食用也會給人體帶來負擔,營養專家建議除非特殊需要人群,壹周食用不超過2次。
備註: 也有人先不用油,稍炒大豆芽,去除豆腥味後煲湯。
菠菜豬血湯
原料 新鮮菠菜500克,豬血250克。
做法菠菜洗凈,切成段。豬血切成小方丁,豬血先入鍋加水煮開,然後加入菠菜稍煮,放入鹽、味精調味即可。
用 法 隨意服用,用量不限。
該品營養:菠菜性味甘涼而滑利,功能止渴潤燥,通便利腸,養血止血;豬血鹹平,以血補血。《本草綱目》記載,能入血分、生血、活血、止血、去瘀,現代用於治衄血、腸血癥、壞血癥。兩者合用,***奏潤腸通便、補血止血之功效。
韭菜炒豬血
[原料/調料]
韭菜1/2斤豬血1塊紅蔥頭1大匙酸菜1兩 鹽 1小匙 胡椒粉 少許
[做法]
(1)將韭菜、酸菜洗凈,切成約2公分長段,紅蔥頭切末備用。
(2)豬血切成長2公分寬1公分的條狀,先用滾水氽燙過備用。
(3)將鍋子燒熱,加入2小匙油,炒香紅蔥頭末,加入豬血條拌炒壹下,再加入調味料及水稍微燜煮壹下,最後再加入韭菜、酸菜炒熱後即可起鍋。
綠波豬血湯
原料:
菠菜3棵,豬血100克。
輔料:
蔥段10克,鹽、香油各適量。
做法:
1.菠菜擇去黃葉,洗凈後切段;豬血洗凈後切塊。
2. 鍋置火上,放入適量香油,炒香蔥段後放入適量開水,大火煮開。
3. 將豬血放入鍋中,煮至水再次滾沸,加入菠菜段、鹽,煮至菠菜變色即可。
Tips(妙招):
壹招鮮:準備壹鍋水,燒開後,將菠菜放入開水中焯壹會兒,2~3分鐘就可以了。因為:菠菜中含有草酸,它會有礙機體對鈣的吸收,經過這樣的處理,能去除菠菜中的草酸,澀味也被去除了。
口味翻新:變換口味主要在於變換調味品和搭配的輔料,加些蝦皮就有海鮮味道,滴幾滴辣椒油又變成辣味湯,還可以放蠔油、魚露等南方調味品豐富口味。
該品營養:
豬血、菠菜都是補血的食材,其中原產於高加索的菠菜,性甘、冷,具有下氣、潤腸、助消化等功能,女性因生理特性普遍存在貧血的癥狀,多喝菠菜豬血湯,對補血、明目、潤燥都有好處,尤其能補充體內鐵質含量。
紅血腸
特色:顏色紫紅,質地鮮嫩,湯醇鮮美,北國風味。
1.本菜含蛋白質、鐵、鋅、鈣、磷。 2.豬血營養豐富,蛋白質含量高出豬肉壹倍,含各種人體所必需的氨 各式豬血豆腐湯 各式豬血豆腐湯 (20張) 基酸和豐富的鐵,具補血的功效。為孕婦常食之佳品。可防妊娠貧血,以對妊娠眩暈亦有良好的作用。 1.豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。 美味中國美食網 美味中國美食網 制作材料 主料:豬血100克、豆腐50克、姜2片、蔥1根 調味料:油2湯匙、料酒1湯匙、雞粉1/3湯匙、白胡椒粉1/4湯匙、鹽適量 制作方法 1. 豬血和豆腐都切成小塊;豬血氽水待用; 2. 姜片切絲,蔥洗凈切成粒,香菜洗凈,切段; 3. 鍋內放油燒熱,爆香蔥姜,下豬血,炒幾下,下料酒再翻炒幾下,加水燒沸; 4. 放入豆腐煮5分鐘,下鹽、雞粉和白胡椒粉調味,撒入蔥粒和香菜即可食用。 菜譜功效 清腸排毒,補血養顏。 豬血挑選 編輯
原料:生豬血1公斤,腸皮300克,白肉湯500克,香菜20克,胡椒粉2克,花椒5克,鹽30克,味精適量。
1.本菜含蛋白質、鐵、鋅、鈣、磷。 2.豬血營養豐富,蛋白質含量高出豬肉壹倍,含各種人體所必需的氨 各式豬血豆腐湯 各式豬血豆腐湯 (20張) 基酸和豐富的鐵,具補血的功效。為孕婦常食之佳品。可防妊娠貧血,以對妊娠眩暈亦有良好的作用。 1.豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。 美味中國美食網 美味中國美食網 制作材料 主料:豬血100克、豆腐50克、姜2片、蔥1根 調味料:油2湯匙、料酒1湯匙、雞粉1/3湯匙、白胡椒粉1/4湯匙、鹽適量 制作方法 1. 豬血和豆腐都切成小塊;豬血氽水待用; 2. 姜片切絲,蔥洗凈切成粒,香菜洗凈,切段; 3. 鍋內放油燒熱,爆香蔥姜,下豬血,炒幾下,下料酒再翻炒幾下,加水燒沸; 4. 放入豆腐煮5分鐘,下鹽、雞粉和白胡椒粉調味,撒入蔥粒和香菜即可食用。 菜譜功效 清腸排毒,補血養顏。
制作:(1) 用銅籮篩過得的生豬血,放入盆裏。把白內湯燒熱後,加入胡椒粉、花椒、鹽、味精等攪拌均勻後,晾涼。
(2) 用銅籮把湯濾入豬血內加入香菜(洗凈切成末)攪拌均勻後,灌入洗幹凈的腸皮內,用線繩綁紮好,放入清水鍋內,用旺火燒開後,移入文火上再煮15分鐘左右,取出後解除線繩,用涼水浸泡涼。
(3) 把涼血腸切成5~6毫米厚的薄片,用開水煮熱撈出後,在炒勺裏加入適量的肉湯,在旺火上燒開以後,再放入血腸片稍微煮煮,連湯壹起盛入碗內即成。
酸菜炒豬血
原料:豬血400克、酸菜200克、姜2片、蒜2瓣、鹽適量、糖1小匙、白胡椒粉1小匙、雞精少量、油3大匙、肉湯(或者清水)做法:
1、將豬血切成1厘米左右厚的片,放入滾水中煮至變色,撈出用清水洗去血沫,瀝幹待用。
2、將酸菜切成細絲,姜切細絲,蒜切蒜茸。
3、炒鍋燒熱,放入油,放入姜絲、蒜茸炒香。
4、放入酸菜炒香。
5、加入適量肉湯(沒過豬血),燒開。
6、將豬血放入,均勻地沒入湯中,燒開後轉小火燒15分鐘左右,至湯汁收幹,加入鹽、糖、胡椒粉調味,裝盤即可。
青椒炒豬血
原料:豬血400克、青辣椒100克、幹紅辣椒10克、蔥、姜2片、鹽、味精、花生油、生抽。
做法:
1、豬血.辣椒洗凈備用,把辣椒從中間剖開,去籽斜刀切片。
2、豬血切片,姜切片,蔥切塊。
3、鍋裏放花生油,放入蔥、姜、幹紅辣椒煸炒出香味。
4、放入切好的豬血加點水、生抽、鹽繼續煸炒,然後加青辣椒炒到青辣椒變色,加味精調味裝盤即可。
清炒豬血
原料:
豬血500克、姜5克。
調料:
食用油、料酒、味精、鹽各適量。
做法:
1、豬血切成大塊,放入開水鍋中焯壹下,撈出濾幹水分,切小塊。
2、姜洗凈,切絲。
3、鍋內放油後,燒至七成熟,下豬血及料酒、姜、鹽翻炒,起鍋時放入味精即可。
豬血旺
1.豬血和豆腐都切成小塊;姜、蔥切成細末。 2.鍋內放油燒熱,爆香蔥姜,下豬血,烹料酒、加水,燒沸後,再放豆腐塊,最後調味即可。 營養價值 編輯
1.豬血和豆腐都切成小塊;姜、蔥切成細末。 2.鍋內放油燒熱,爆香蔥姜,下豬血,烹料酒、加水,燒沸後,再放豆腐塊,最後調味即可。 營養價值 編輯
原料:
豬血、油菜、芹菜、香蔥、生姜、大蒜、花椒、幹辣椒、食用油、豆瓣醬、精鹽、味精。
做法:
1、將油菜洗凈後備用;豬血切成厚片;蔥、芹菜洗凈切成段;姜、蒜洗凈切末;
2、鍋燒熱後,將花椒、幹辣椒入鍋炒香後剁成細末;
3、鍋內放油燒熱後,加入豆瓣醬、姜末、蒜末爆香,再放入油菜,起鍋裝入湯碗;
4、鍋中留底油,加豆瓣醬炒香,加入少許清湯,放入豬血煮透,調入鹽、味精,再盛入裝有油菜的碗中,撒上辣椒末、花椒末,燒熱油淋於其上即可。
豆腐豬血熬白菜
原料:
棒骨、白菜、豆腐、豬血、蔥姜、八角、香菜。
做法:
1、棒骨沖洗幹凈,剁成小塊;
2、入涼水鍋,大火煮開,繼續滾煮5分鐘左右,去除血水;
3、撈出用熱水沖洗幹凈表面的浮沫和雜質;
4、入高壓鍋,加沒過的水,加蔥姜,大火煮至上汽後,轉小火繼續壓15分鐘;
5、豬血和豆腐切麻將大小的方塊,豬血在涼水中浸泡,豆腐在加鹽的水中煮熟,撈出瀝幹水分備用,大白菜切片備用、
6、起油鍋,爆香蔥姜和八角,放入白菜,大火翻炒,添加料酒和生抽調味;
7、炒至白菜變軟,添加適量的骨頭和湯,添加豆腐和豬血,大火煮開;
8、用鹽調味,轉中火燉至白菜軟爛;
9、加壹點點味精,撒點蔥花和香菜,即可出鍋。
肉沫豬血
原料:
豬血豆腐、豬肉沫、青蒜。
輔料:
鹽、糖、醬油、料酒、辣醬。
做法:
1、把血豆腐切片,開水煮壹下,至血豆腐顏色變深;
2、鍋入油,蔥,姜,辣醬爆香,下肉沫翻炒並加入輔料,放湯,血豆腐下鍋燒開,勾芡撒青蒜沫,出鍋。