壹、栗子燕麥豆漿
食材:幹豆40克(濕豆90克,1 2/3杯濕豆)、生栗子25克(約4個)、燕麥20克。
制作方法:將黃豆浸泡6-16小時備用;栗子去皮切成小塊,與濕燕麥豆壹起加入杯中,加水至水位;打開電源,選擇“谷物”按鈕,然後按下開始按鈕。十分鐘後,它差不多完成了,煮熟了,可以吃了。
功效:還可以用豆漿機制作全谷物豆漿,更營養養胃。九陽豆漿機食譜大全
二、紅薯米糊
材料:紅薯250克、大米30克、燕麥20克、生姜5片。
做法:將紅薯洗凈,切成顆粒,與洗凈的大米、燕麥、姜片壹起放入豆漿桶中。向水桶中加水至最高水位線和最低水位線之間。將機頭直接放在杯子上,打開電源,按下“選擇”按鈕,然後按下“開關”按鈕,十分鐘後紅薯米糊就會自動制作完成。
功效:紅薯中含有獨特的類黃酮成分,可防癌抗癌並抑制膽固醇的堆積,保持血管彈性,且熱量低。它是壹種理想的減肥食品,當它與燕麥、大米和生姜片壹起制成糊狀時,可以顯示出其獨特的功效。
第三,百合蓮子漿
配料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、水。
制法:百合用沸水泡軟,蓮子肉用沸水泡軟;銀耳洗凈,用溫水泡軟,摘成小朵;綠豆浸泡6-16小時;將綠豆、百合、蓮子和銀耳放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入冰糖和適量的水,啟動機器,十分鐘後煮漿。
功效:清火養陰、養心安神、補腦抗衰老。
第四,紅棗和綠豆奶
食材:紅棗15g(去核)、綠豆20g、黃豆40g、糖50g、水適量。
方法:將綠豆和黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗凈,與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,向杯中加水,啟動機器,十分鐘後煮好豆漿;趁熱向杯中加入糖,並充分混合。如果妳不想喝甜的,就不要加糖。
功效:補氣提神、消暑涼血。
五、枸杞豆漿
配料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:將黃豆浸泡6-16小時備用;將浸泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中,向杯中加水,啟動豆漿機,將豆漿煮十幾分鐘。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫力。
六、黑豆芝麻醬
食材:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量。
方法:將大豆和花生浸泡6-16小時;將浸泡好的黑豆、花生和黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中,向杯中加水,啟動豆漿機,十分鐘後將豆漿煮熟。
功效:烏發養顏、解表清熱、滋補身體。