如果您是自駕來的話，可直接在太姥山互通口下高速，此處南距福州約200公裏，北距溫州約120公裏。由北至南途徑：溫州、瑞安、平陽、蒼南、分水關、福鼎、八尺門、太姥山（秦嶼）、牙城（楊家溪）、三沙（崳山）、霞浦、福安、寧德、羅源、連江、馬尾、福州。
如果您是乘飛機、或者火車來的話，壹般到福州或者溫州轉車：到福州後，前往華威長途汽車站（南方建材市場對面）乘福鼎班車，約每小時壹班，3小時路程（包括出城），快到福鼎時在太姥山互通口下高速即可，秦嶼車站就在高速口附近；到溫州後，前往汽車南站（火車站附近）乘福鼎班車，約半小時壹班，約1個半小時路程（包括出城），車到福鼎南站後，乘公交車到老車站轉車去秦嶼。
如果您當地有長途車到福鼎，那更方便，壹般說來，溫州以南的車在福鼎汽車南站下，按上述方式轉車到秦嶼；溫州以北的車在福鼎汽車北站下，乘公交車到老車站轉車去秦嶼
住宿
建議在秦嶼鎮住宿，因為這裏是去各景區的中心點，消費水平也不高。秦嶼鎮裏多的是大大小小的賓館，主要集中汽車站附近，淡季和非周末壹般就幾十元，大的賓館也就壹百多壹點，隨便找壹家順眼的就住下就行，旺季相對會高壹些，但壹般也就百多元。
若在福鼎市區住下，主要賓館四星級的有國際大酒店，三星或準三星（120－200元）的有海天大酒店、東源大酒店、京生大酒店、環島大酒店、皇朝大酒店、山水假日酒店等，還有壹大批的私人旅館（大多120以內）、公寓（大多幾十元），主要集中在汽車南站附近，很好找。
山上停車場周邊主要有玉湖賓館、電信賓館、新月賓館等，壹般200元以內；山頂的電視差轉臺招待所或白雲寺也可住宿，條件簡陋，價格很低。
美食
福鼎是福建僅有的兩個美食名城之壹，主要有各類海鮮、風味小吃（有魚片、魚丸、魚面、牛肉片、牛雜、扁肉、掛霜芋等20余種福建名小吃），還經營溫州菜、川菜等外地名菜。
福鼎市區酒樓主要集中在南大路和太姥大道上，漁家村和大排擋主要集中在春亭橋至石湖橋以及龍山路、海口路壹帶，小吃主要集中在古城西路（後街）和宛亭路壹帶。
秦嶼鎮酒樓和大排檔主要集中在車站前面的主幹道上。
太姥山上餐飲區主要集中在停車場附近，迎仙臺下的葫蘆酒家、摩霄峰上的電視差轉臺招待所，壹片瓦、香山寺、白雲寺也有安排素餐。
遊程
太姥山（秦嶼）互通口下高速後，遇見兩個環島均右轉，便上了秦太旅遊公路，十來分鐘後就到景區。景區門票：100元/人。之後，您可選擇合適的遊覽線路：
1、常規線路：景區廣場（賞夫妻峰、十八羅漢朝山）→國興寺（唐寺遺址）→薩公嶺→迎仙臺（肖形奇石集中區）→藍溪澗→壹線天（領略太姥健身操）→壹片瓦（太姥升天石景觀群）→鴻雪洞（品太姥山茶）→通天洞（裂隙窄洞，頭頂危石）→南天門（觀沙彌拜月、觀音坐蓮）→七星洞（裂隙洞，頭頂七星）→紫煙嶺（途中觀九鯉朝天、二佛講經、傷心石等，有霧的話建議拐到禦風橋觀霧中九鯉）→白雲寺（唐朝古寺）→烏龍崗（險峰）→龍潭湖（若起霧的話，可轉到觀霧崗）→景區廣場。之後，感興趣的話，可去太姥娘娘塑像園、地質公園博物館。――約5個小時
2、時間寬裕、體力充沛的話，建議在上述基礎上，酌情增加：
⑴ 遊完迎仙臺後轉入葫蘆洞（很刺激），再從將軍洞到龍須嶺（觀天柱峰），然後接著去壹線天，約增加1小時遊程；
⑵ 遊完壹片瓦後去五百羅漢堂（國內唯壹的漢白玉500羅漢雕像群）、香山寺（看九鯉湖中的九鯉峰倒影），從南天門洞到南天門，約增加1小時遊程；
⑶ 到白雲寺後，可選擇再去摩尼宮（國內現存最早的摩尼教遺址），覆鼎峰（最高峰），龍珠崗（險峰，觀龍門洞），每處約增加半小時遊程。
3、若體力不支，時間緊迫的話，建議：
⑴ 到南天門後走七星洞，經滴水洞、三伏腰、玉猴照鏡回到雲標石，穿過小石門，從葫蘆酒家邊下山，途經觀景臺時回頭看太姥山群峰，然後下山――約3小時；
⑵ 或到壹片瓦後，直接去五百羅漢堂，然後下山，但車要到香山寺停車場來接――約2小時。
4、準備住在山上的話，具體遊程需綜合考慮，盡量不重復為好，建議：
⑴ 第壹天安排登頂觀景遊：景區廣場→國興寺→薩公嶺→迎仙臺→雲標石→七星洞→紫煙嶺→摩霄峰→覆鼎峰→龍珠崗→烏龍崗→龍潭湖→景區廣場。
⑵ 第二天安排探洞樂趣遊：景區廣場→璇璣洞→觀景臺→葫蘆洞→將軍洞→龍須嶺→壹線天→壹片瓦→鴻雪洞→通天洞→南天門洞→香山寺→五百羅漢堂→香山寺停車場（車到此接）
⑶ 山上多處可觀海上日出，住山頂的話，可直接到覆鼎峰或烏龍崗；住停車場附近賓館，可到大磐石或觀海臺。
住宿：可選擇福鼎汽車南站附近的海天大酒店環境不錯,若要經濟些可以選擇海天周圍的公寓酒店,比如其對面的海豐賓館(推薦). 記得好好還價！福鼎的公寓酒店很多最適合散客住宿了經濟實惠啊!
福鼎的小吃非常爽口!極力推薦江記魚片(中山路市文化館左側).最最好吃的餛沌（中山北路的中山影院對面的混沌老店），還有環島旁的美食街口左邊的大排擋尤其是那裏海鮮極新鮮！其中以水螺最有特色，美味無比。福鼎的旅遊商品還不多比較具特色的是當地產的福鼎芋個大味美！足足有5、6斤，妳壹定沒見過這麽大的芋頭吧哈哈！
從福鼎市區的環島的汽車站有很多去太姥山的直達班車（旺季車票20元）．走高速40分鐘就可以到達太姥山了．門票是60元．進入山嶽景區，可先登記住宿，推薦太姥郵苑賓館（環境在那裏是最好的了）與玉湖賓館。若要登山觀日出建議直接達太姥山最高的電視臺留宿（摩霄峰）．次日到觀日臺（龍珠崗）觀日出就容易了．（最省力的方法啦還有電視轉播臺招待所壹晚只需50元/1人真實惠啊）．
路線：若不跟導遊，可以更自由．建議走探險路線，就是從山洞直接往上山方向，太姥山的山洞別具壹格，可以直通山頂。切記在太姥山山下就必須裝備好手電筒電池等物品因為洞中光線暗！行李千萬不能太大太重，盡量輕裝上陣！在過了薩公嶺後就可從旅館後面進入山洞（路途上有路標請仔細看可別往山下走就劃不來了）。要遊覽體驗最佳的洞以下為重點：葫蘆洞（5星級）、將軍洞、七星洞、壹線天（5星級）、滴水洞、鴻雪洞等。到達太姥山最高峰約花4小時，可留宿海拔90 0米山頂的電視臺招待所（雖然簡陋了些但是為了第2天的壯觀的海上日出就將就了吧）。太姥山最美的景色就是觀日臺了。清晨4點多就要起床（夏季）若天氣晴朗無雲，就有希望看到日出東海的絢麗景色。憑欄臨風觀日臺，這裏視野開闊，大海、海島、嶙峋巍峨的峰巒鉤畫成精彩絕倫的錦圖，令人感嘆太姥山不愧為山海大觀啊。
太姥山山嶽遊補充：途上別錯過的景點：龍潭湖、夫妻峰、金龜爬壁、太姥娘娘廟、仙人鋸板、金猴照鏡、雲標石、擎天壹柱、九鯉朝天（也是回音谷）、觀日臺。
旅遊商品購物：在進入景區大門口左有賣福建壽山石刻的很不錯（出了福建可就沒這店了），尤其是掛件，價格可要死裏砍！還有比較有特色的當地產的玄武巖影雕、芋片。
若不直接到達太姥山，可以在秦嶼鎮客運站下車，時間充裕先玩牛欄崗（約花2.5小時）