全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做壹點冰在冰箱裏，要吃的時候拿出來。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也。
簡單的兒童早餐食譜：雞蛋卷餅雞蛋壹只，打散拌入面粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將面糊倒入煎鍋，制成薄面餅，色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起來即可。這可比妳街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。
簡單的兒童早餐食譜：色拉三明治三明治面包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上，淋上色拉醬再放上另壹片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。
簡單的兒童早餐食譜：甜糯粟米
粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶裏加30克水澱粉(芡粉)，拌勻之後用不粘鍋加熱，邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶，再加入熟的粟米粒，加適量糖就成。費時7分鐘，如果沒時間坐在家裏吃了，就用個壹次性杯子裝著坐在車上吃。
簡單的兒童早餐食譜：五彩炒飯蔬菜100克，微波爐高火3分鐘煮酥，昨天的冷飯用油炒熱後加入煮好的雜菜，調味即可。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。耗時5分鐘，多兩分鐘捏做成飯團就方便帶在路上吃。
簡單的兒童早餐食譜：杏肉雞絲粥雞胸肉(或裏脊肉)切絲加蔥、姜、料酒炒至八分熟，加入切成絲的杏肉後炒熟。加入煮好的粥裏煮開壹下，調味就好。可以前壹天晚上用微波爐或電飯煲、電磁爐等，壹切可以自動做好粥斷電的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省時省力。
簡單的兒童早餐食譜：海鮮(麥)粥用沾溼的布擦拭海帶，清除表面上的白粉後，用剪刀剪成絲狀。小魚幹切成小塊(如果用蝦皮就不用切了)，海帶、糙米(麥片)放在壹起加水煮成粥。根據自己的口味調味、放白胡椒粉。
簡單的兒童早餐食譜：瑞士土豆餅土豆去皮，擦成絲,加入鹽和胡椒粉，拌入少量澱粉，平底鍋加熱，放入奶油至融化後，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成壹個餅的形狀，上面放洋蔥(可不放)，以小火煎到金黃;翻面再將另壹面煎至金黃;出鍋前可依喜好撒上香菜末;可蘸番茄醬食用。
簡單的兒童早餐食譜：鮮肉餛鈍將肉末，鹽，蔥末拌成肉餡，把肉餡包在餛飩皮內。用肉湯煮餛飩，出鍋前撒上紫菜
簡單的兒童早餐食譜：雞肝面條把肉湯放鍋內置火上煮開，放入掛面煮開鍋，加入少許醬油後再煮片刻，待掛面快熟時放入雞肝末、小白菜末和雞蛋液，滴上壹點香油即可