人在滿足了基本溫飽和起碼的自由後，生活的苦與甜往往都是壹種相對的感覺。改革開放前，大城市條件不錯的家庭裏，孩子的美食往往就是壹碗現在農村孩子都難以下咽的豬油拌飯。那時候，大城市的孩子有時還會去通宵排隊，幫家裏買蜂窩煤。這樣的童年生活也沒有讓那個時代的孩子覺得苦，已經進入中老年的他們，如今回憶起自己的童年，幸福感壹點也不比現在大城市裏孩子少，因為那個時代大城市的生活差不多都這樣，沒有比較就沒有傷害，快樂仍然伴隨著他們的童年。
李勒優的家在雲南紅河的壹個小山村，屬於典型的偏遠貧困地區。這裏的生活條件有多艱難，大城市裏的孩子想都想不到。而李勒優和當地的孩子比起來都更加艱難。她很小母親就死於意外，父親又重罪入獄，她只能和爺爺奶生活在壹起。
可是爺爺奶奶年紀大了，幹不動繁重的農活，只好外出打壹些零工來養家糊口。爺爺奶奶壹走，家裏就只剩下李勒優壹個人，所有的衣食住行都只能靠她自己打理。山村裏沒有煤氣，燒水做飯要去山上砍柴。 李勒優只有十二歲，又是女孩，沒有力氣背太多的柴，每次背回來的柴燒不了幾次又要上山去砍。除去上學、放學、做作業和睡覺，李勒優被家務擠壓的基本上沒有空閑。
晚上小女孩壹個人住在山村小破屋，爛朽的木門什麽也防不住。心裏害怕她就用根繩子，壹頭系在門栓上，壹頭套在手上，好讓有人開門時自己能醒來。這樣的生活是李勒優的常態，大城市裏的孩子也許根本不相信還有人過這樣的日子。
李勒優壹直沒有走出過小山村，大城市的孩子過的是什麽樣的日子，對她來說只不過是電視上的幾個鏡頭，和她並沒有多大關系。艱難從小就伴隨著她，她已經習慣了艱難不會感覺有多難受。在她心裏，熟悉的山水草木，悅耳的鳥叫都能讓她快樂。周圍的小夥伴生活條件也比她好不到哪兒去，她沒有被排斥的孤獨感，她還不知道人與人不同的自卑是怎麽回事，依然保持著活潑、熱情的性格，像股清澈的小溪，環繞著她的小山村歡快地奔騰。如果不是在2015年欄目選中了李勒優，她不會這麽快見識到大城市富豪的生活。
可能因為小女孩天生的羞怯，也可能因為大城市的生活並不比砍柴的自在更有吸引力，壹開始李勒優並不想參加變形計劃。後來還是爺爺奶奶想讓孫女有機會出去見識壹下，把她勸說通了，她才收拾起簡單的行李，離開了她的小山村，登上了去大連的飛機。
和李勒優互換的是壹個富豪家庭兒子崔晉，崔晉的媽媽吳女士壹見到李勒優就喜歡上了她的清流風。大連天氣寒冷，從雲南來的李勒優從未體驗過這樣的氣候，壹下飛機就被凍得打哆嗦。吳女士心壹疼，趕緊拿自己的外套給李勒優披上，並把她緊緊摟在懷裏。吳女士舉動讓李勒優倍感親切，從小失去母親的她，壹下有了找到母愛的而感覺。她不由得對吳女士叫了聲媽媽。這壹聲媽媽定下了她與吳女士的緣分。
住進吳女士家裏後，吳女士和她越聊越開心，幹脆就把她認作了幹女兒。她的幹哥哥崔晉本來對黃毛小丫頭看都不正眼看壹眼，但唯獨和李勒優很有緣分，喜歡和她聊天、玩耍。他們同吃同住就跟親兄妹壹樣。吳女士真把李勒優當女兒了。為陪伴李勒優吳女士推掉了很多重要的事，帶李勒優逛街，為她購置適合大連氣候的穿戴，讓她吃到了很多從未吃過的美食。
在學習上，吳女士更是為自己的新女兒做了周祥的安排，而李勒優的性格也讓她在新學校裏受到了老師和同學的喜愛，交了很多新朋友。在吳女士的鼓勵下，李勒優還參加了舞蹈訓練，並在集體活動上，大方地為老師同學做了表演。壹個月的互換計劃很快結束了，在為李勒優送行的家宴上，吳女士和李勒優這兩個千裏有緣來相會的母女依依不舍的樣子讓網友很感動。哥哥崔晉也對李勒優說不要忘了大連的家，要經常來，他永遠愛李勒優這個妹妹。
告別了變形家庭，李勒優回到了她的小山村。節目過去了很多年，李勒優回去後怎樣了呢？李勒優很幸運，在壹檔節目中收獲了持久的真情，得到了她本已失去的母愛。這些年吳女士壹直關愛著李勒優，多次接她到大連家中團聚。哥哥崔晉也不斷激勵她，要和她在名牌大學相會，將來壹起掙錢闖事業。在新家庭的幫助下，李勒優成了網紅，並以此掙了不少錢，讓爺爺奶奶的生活有了很大提高。哥哥崔晉也做了時尚博主，兩兄妹在網絡領域都有不錯的收獲。
變形記確實讓李勒優實現了變形。要是沒有變形記給她帶來的這個機緣，她也許還在她的小山村背柴，只不過比以前背得多壹些。母愛也只能在她模糊的記憶中存在，不能給她真實的溫暖。這檔欄目對李勒優顯得很有價值，那對參加節目的其他貧困農村家庭的孩子也同樣有價值嗎？
李勒優實現了真正的變形，主要靠她自然。淳樸的性格，還有積極。親和的態度。這讓她真正贏得了互換家庭和觀眾的心。其他很多互換的農村孩子，節目壹過又回到了原形。還有的孩子在比較中對屬於自己的生活產生以前沒有的痛感，甚至因此不願認自己的父母。有網友說這是對孩子的傷害，把壹些孩子推向了深淵。其實因為生活的差距就不認父母的孩子，沒有這個欄目，可能也會顯露出這樣的態度。如果有深淵，這深淵也很可能在家教和稟性之中形成的。
結語李勒優在艱難面前的笑臉為她贏來了人氣，自帶的樂觀氣場就像壹個蘊藏機會的礦床，壹經挖掘，就能收獲美好的前程。變形記找上李勒優，成全了李勒優也成全了變形記，讓人們看到了壹段真摯、美好的情緣，以及美好人性帶來的積極轉變。