1、解毒三君子
韭菜、苦瓜、苦茶是食物界有名的解毒法寶。韭菜是春季菜品裏面最為美味的壹道菜啦，主要使用部分為其葉片。韭菜裏含有纖維素、胡蘿蔔素、維生素等等很多的營養物質，其中最重要的是韭菜含有的硫代丙烯有解毒、活血、散瘀的功效。韭菜可以幫助促進大腸的蠕動，是排毒的聖品。苦瓜是壹種味苦的蔬菜食物，其中含有的纖維素、維生素就不多說了，主要是苦瓜是苦味的，具有年解毒散熱的功效，而且苦瓜裏含有抗癌蛋白質。中醫認為茶具有排毒養顏的功效，其中還有的茶多酚可以幫助促進腸胃蠕動，克作為堿性中毒的中和品。
2、排毒三大猛將
山楂、核桃、海帶是我們生活中的排毒高手。山楂能健胃、開胃，消除體內的脹氣，其中有異味叫做山楂丸的中成藥物也壹直受到大家的喜愛。核桃能夠治療大便帶血、便秘、血燥、通潤大便等功效。醫術記載核桃還具有養顏美容的功效，所以，核桃是女性朋友可以常吃的壹種食物，海帶中含有硫酸多糖能夠吸收膽固醇。還帶具有利尿作用。是很好地排毒食物，多吃海帶，還可以降血壓。
3、解毒四傑
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜是我們所說的解毒四傑。木耳大家都知道具有養顏美容的功效，具有活血滋潤的作用，可以解除熱毒，豬血具有很強的促進胃腸蠕動的食物，可以幫助人體排出大量體內垃圾。綠豆為甜性寒，食之清熱解毒，利尿消腫、止渴的作用。蜂蜜是很好地潤腸食物，具有解毒、止痛等功能。
4、排毒養顏的花茶
1、康乃馨改善血液循環
康乃馨花茶味道芬芳，具有改善血液循環，排除體內毒素，促進人體新陳代謝，調節內分泌失調的作用，工作閑暇之余泡上壹杯康乃馨花茶，還能幫助妳安定心神，擯棄浮躁。
2、金銀花茶清熱解毒
金銀花茶味甘，性寒，除了能治療病毒性感冒，急性扁桃體炎等病癥之外，將金銀花和大黃按照三比壹的用量壹同泡茶，加入適量蜂蜜調味，能起到清熱解毒，潤腸排毒，改善便秘，瘦小腹的功效。
3、馬鞭草茶松弛神經
馬鞭草泡茶喝除了能夠排除身體毒素之外，還能強化肝臟代謝功能，並能起到放松神經，幫助消化，改善腹氣等功效，還能很好的緩解偏頭痛，也有瘦身的功效。需要註意的是孕婦要禁止食用。
4、百合花茶潤肺排毒
百合花茶微甜，氣味芳香，百合性本危害，喝百合花茶能夠幫助清心安神，潤肺止咳，痰多吐血，初次之外百合花茶還具有壹定的排毒美容功效。
5、玫瑰花茶改善幹枯皮膚
玫瑰花性溫，能涼血，除了排毒養顏以外，加快人體新陳代謝，還能活血散瘀，平衡內分泌，緩和清心，補氣血，改善皮膚幹枯現象，同時對於治療面部色斑也起到了很好的效果，玫瑰花茶最適合因內分泌紊亂導致肥胖的女性飲用。
6、菊花茶明目清肝
菊花茶性微寒，具有極好的清熱解毒，明目清肝，緩解頭痛，疏風散熱功效，常見的菊花茶有杭白菊和貢菊兩類，其中杭白菊味道更偏甘甜，清熱利咽效果比貢菊更好；而貢菊的養肝明目作用更為明顯，貢菊加枸杞泡茶喝是電腦族的護眼必備。
7、薰衣草茶安神鎮痛
薰衣草茶是改善偏頭痛，安定消化系統，排毒養膚的理想花茶。常備壹杯薰衣草茶在辦公桌上，除了能舒緩壓力，平心靜氣，幫助改善睡眠質量以外，還能起到祛風鎮靜，消除腸胃脹氣，頭暈，腹瀉等功效。