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奶酪怎麽吃才更好

奶酪的幾種吃法 奶酪(其中的壹類也叫幹酪)是壹種發酵的牛奶制品,其性質與常見的酸牛奶有相似之處,都是通過發酵過程來制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的濃度比酸奶更高,近似固體食物,營養價值也因此更加豐富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。就工藝而言,奶酪是發酵的牛奶;就營養而言,奶酪是濃縮的牛奶。 入門版 片狀奶酪 奶酪是牛奶中的精華,其營養成分含量比普通牛奶高出很多,尤其是鈣含量,是等量普通牛奶的6倍。單從鈣含量來說,40克奶酪就能與250克牛奶相當。從維生素角度來說,奶酪的B族維生素和維生素AD的含量也是普通牛奶的好幾倍。從營養學角度來說,它的確是個極益消化的好東西。但熱量也很高,不能太貪吃哦! 這樣吃: 奶酪水果串 原料:塊狀硬制奶酪、美國提子、網紋甜瓜或愛吃的其它水果。 做法:將硬制奶酪和網紋甜瓜各切成2厘米見方的小塊,將提子洗凈。小心地取壹根長竹簽,將竹簽先穿過壹顆提子,再穿過壹塊奶酪,最後穿過壹塊甜瓜,壹串漂亮又甜美的奶酪水果串就制成了。還可根據個人愛好依照此法做成各式各樣的奶酪水果串。 奶酪意大利面 主料:意大利面150克,蕃茄4個,奶酪20克,洋蔥15克,蒜少許,白葡萄酒30克 配料:橄欖油、胡椒粉、黃油、鹽、蕃茄醬 做法:1、鍋中加水、鹽、黃油(奶油)煮開,加入意大利面 2、蕃茄去皮籽切碎,洋蔥切碎 3、鍋中加橄欖油,熱後加入洋蔥碎、蒜碎和酒炒香後加入蕃茄醬及蕃茄碎煮10分鐘,加入鹽、胡椒粉。 4、把汁倒入盤中,再把面擺在上面,淋上橄欖油和切碎的奶酪即成。 TIPS:選片狀奶酪 入門可從片狀奶酪或輕淡的奶酪吃起,通常經過加工處理後的奶酪可使口味較大眾化,保存期限較長。可直接食用或佐以牛奶、面包、餅幹、葡萄幹等。對於初吃者,盡量購買單片包裝的奶酪片,買回家後放在冰箱中冷藏保存。打開包裝的奶酪片,最好壹次吃完。如果食用變質的奶酪,很容易造成腹瀉。 已吃過大眾化口味之奶酪,並期待更多樣口感的奶酪。可嘗試硬質奶酪及軟質奶酪,軟質奶酪是法國最具代表性的壹種成熟的奶酪,由於凝結及風幹方式不同又可分為白黴奶酪及洗浸奶酪。可直接食用或佐以圓潤易入口的葡萄酒、法國面包。 這樣吃: 奶酪蝦仁西紅柿盅 在西紅柿的上面橫切壹刀,挖出部分瓤; 把蝦仁放入沸水中焯30秒; 將油燒熱後放入蝦仁炒熟,最後放入奶酪,炒好後把蝦仁和奶酪填入西紅柿,上面點綴幾顆青豆。 草莓鮮奶酪 材料:芝士4片、草莓4顆、鮮奶500克 調料:蜂蜜2大匙 做法: 1. 芝士4片泡水5分鐘,至全部軟化後瀝幹備用。 2. 鮮奶加熱到煮沸,再把芝士放入,很快就溶化。 3. 分放入小容器,待冷再放入冰箱,4小時後即可食用。 4. 新鮮草莓裝飾,淋上蜂蜜。 如果想要QQ的,芝士可以用上8片,就有果凍般的口感。刀子先預熱,再切冰奶酪,可以切得非常平整。 奶酪的體積小、能量高、營養素高度濃縮,特別適合寶貝的需要。由於經過了微生物發酵,奶酪中的蛋白質非常容易消化吸收,很適合嬌嫩的寶貝用來補充營養。特別是北方孩子普遍缺鈣,奶酪可是個寶。 寶貝食用奶酪的原則 食量:對於1-3歲的寶貝來說,每天20-30克就可以了,這個量也就是半個雞蛋那麽大。 軟奶酪:水分大的軟奶酪就可以多吃壹些,每天50-100克。 不要過量:對於已經有些過胖的寶貝,就要選擇低脂肪的品種,而且不要縱容寶貝貪吃過多。 註意少鹽:很多奶酪的味道都很鹹,因此用奶酪做菜的時候要適當減少放鹽的量。同時,奶酪脂肪很大,所以也要適當控制放油的量。 這樣吃: 可口奶酥 奶酪切成壹厘米見方的小塊,裹蛋液,再裹面包粉,反復壹次。下鍋油炸到金黃色起鍋,撒鹽和胡椒調味。 芝士鮮奶湯 用料:鮮奶1杯,牛油半茶匙,芝士半片切碎,鹹餅幹1件(或粟米片酌量)。 做法:1.鮮奶放入小煲中,用慢火煮至微滾,煮時不要蓋上煲蓋,放入芝士及牛油煮溶,放極少的鹽調味。 2.把芝士鮮奶湯盛於碗或杯內,將鹹餅幹弄碎放入湯內,或灑下適量的粟米片。 回答:2008-01-17 11:54

  奶酪有多種吃法。最經典的就是和紅酒配著來,紅白兩物相互逗引對方內蘊的味道,直至酒乳相融,化在口裏,醉在心裏。奶酪可以切成小方塊,用翠綠的色拉菜葉盛起來,綴上核桃仁兒,草莓尖兒,百裏香末兒,便是壹道賞心悅目的前菜。三九寒天時,把奶酪擱在小火鍋裏,化成稠稠的湯,用來涮小牛肉小土豆和巧克力,鮮濃溫暖,大熱大補,此乃當初山裏人取暖的法子,現在被尊為法國火鍋。奶酪是法國人的日常食品,是主食也是零食,是孩子們最佳的下午茶的點心,是晚宴中夾在主菜和甜點間的秘密武器,是瘦人發胖的利器,是胖子心中永遠的痛,是絕大多數法國男女難以抵擋的誘惑。 奶酪的吃法可多了,可做西餐配料,可單獨作為主菜,也可夾在面包、餅幹、漢堡包裏壹起吃,或與色拉、面條拌食。而最經典的就是配上紅酒直接食用。紅白兩物相互引發酒的醇香和奶酪的乳香,直至酒乳相融,盡享迷醉的感覺。秋冬時節,火鍋當道。把奶酪放在小鍋裏,待它融化成稠稠的湯,再來涮肉類和面包幹,鮮濃溫暖,這便是時下流行的法國火鍋。 壹、奶油奶酪(cream cheese ),壹種未成熟全脂奶酪,經加工後,其脂肪含量可超過50%,質地細膩口味柔和。 二、比然奶酪(Brie Cheese ),),法國最著名的奶酪之壹,因產於中央省的比然地區而得名。有許多品種,壹般色澤由淡白到淡黃,質軟味鹹,奶香濃郁。呈圓碟狀,直徑18-35cm,重量1.5-2kg,含乳脂45%。比然奶酪最早制於17世紀,1918年被稱為“奶酪之王”,響譽全世界。比然奶酪最好的保存方法是在切開的那易面放上壹塊幹凈的硬紙板(這樣可以阻止奶酪流動),再把它儲存在陰涼的地方或放在冰箱裏。 三、莫索裏拉奶酪(mozzarella cheese),,意大利坎帕尼亞那布勒斯地方產的壹種淡味奶酪,由水牛乳制成成,色澤淡黃,重0.5-1kg,含乳脂50%。此奶酪是制作PIZZA重要原料之壹。 四、車達奶酪(Cheddar cheese ),,英國索莫塞特郡車達地方產的壹種硬質全脂牛乳奶酪,歷史悠久。色澤白或金黃,組織細膩,口味柔和,重30-35kg,含乳脂45%。 五、埃曼塔拉奶酪(Emmental cheese ),,德國的壹種著名奶酪,以產地命名。含乳脂48%,重70-85kg,果香味濃,口味刺激。 六、帕爾瑪奶酪(Parmesan Cheese ),:壹種意大利硬奶酪,經多年陳熟幹燥而成,色淡黃,具有強烈的水果味道,壹般超市中有盒裝或鐵罐裝的粉末狀帕爾瑪奶酪出售。帕爾瑪奶酪用途非常廣泛,不僅可以擦成碎屑,作為意式面食、湯及其他菜肴的調味品,還能制成精美的甜食。意大利人常把大塊的帕爾瑪奶酪同無花果和梨壹起食用,或把它掰成小塊,配以開胃酒,當作餐前小點。又因其成熟期較長,所以比其他奶酪更容易被人體消化吸收,現已成為世界上最佳的奶酪品種之壹。 七、藍奶酪(blue cheese ),,通常以牛乳制成,具有因黴菌引起的斑紋,因而有獨特的風味。 分類 做好的奶酪按照含水量分為軟,中軟,中硬或硬。另外還可以按照做法和外形分為以下幾種: 鮮奶酪 ,:只是奶加熱或加酵素結塊之後,包紗布擠幹水分。這種要現買現吃,可以在冰箱裏放幾天保鮮,壹個禮拜壹定要吃掉。這類包括 cottage cheese, cream cheese, 希臘的 feta, 法國的 framage frais, petite suisse, Sainte-Marie, 意大利的 Maschepone, mazzarella, 綿羊奶的 ricotta, 和印度的 paneer。 花皮軟奶酪 ),:這種奶酪有壹層粉紅撒白粉的皮,和軟軟的心。壹般這種奶酪把鮮奶酪壓成小圓餅(別的形狀少見),然後撒上 penicillium,壹到兩月成功。切開之後直接拿柔軟的心塗面包。這類包括 蘇格蘭的 Bonchester 法國的 Brie, Camembert, Carre de L'est ,chaource, coulommiers, feuillr de dreux, fougeru, neufchatel. 富強奶酪:這種奶酪和花皮軟奶酪做法相似,但是用添加奶油的牛奶,脂肪含量由40%-50%升到75%。這類包括 法國的 Boursault, Boursin, Excelsior, Lucullus, Pierre Robert。 洗皮奶酪 ),:這種奶酪也和花皮軟奶酪做法相似,但是出硬皮之後,整塊泡入鹽水或酒。泡好的皮比較亮,從杏色到紅色。壹般皮的味道比較濃臭,大都人不吃。這類包括 丹麥的 Esrom 德國和荷蘭的 Limburger 愛爾蘭的 Milleens 德國的 Munster 比利時的 Renmoudou(Piquant) 意大利的 Taleggio 英格蘭的 Torville 瑞士和法國的 Vacherin 法國的 Bergoues, Chaumont, Coeur d'Arras, Dauphin, Epoisses, Langres, Livarot, Maroilles, Murol, Nantais, Pont l'Eveque, Reblochon, Saint-Florentine, Saint-Nectaire, Saint-Paulin, Saint-Remy, Sorbais, Trappiste de Belval 藍奶酪 ),:這種奶酪是在結塊之後,撒上 Penicillium Glaucum,然後壓塊。這種細菌會長成藍色條文。這類有很多種,壹般做軟奶酪的都可以改為藍奶酪。藍奶酪味道很重,要吃上幾次才會習慣上癮。最有名的是意大利的 Gorgonzola, 法國的 Roquefort, 和英國的 Stilton。 硬熟奶酪 ),:這種奶酪是在結塊之後,打碎煮過,然後盡力擠幹所有水分,壹般比較硬。 生壓奶酪 ),:生壓奶酪包括很多種,各種軟硬和味道都有,唯壹特點是沒有煮過。 山羊奶酪 ),:山羊奶酪是用山羊奶制作。開始是窮人的奶酪,因為窮人只能養的起壹只什麽都吃的羊。歐洲山羊酪是軟的,但是英國的有軟有硬。有壹些山羊酪有羊騷味道,但是大多和牛奶酪差不多。 綿羊奶酪 ),:綿羊奶酪味道在山羊酪和牛奶酪之間。很多對牛奶過敏,但是又愛吃奶酪的人會買綿羊奶酪。 食用 各國有不同的做法。奶酪有很多吃法。法國人經常是在主菜吃完,拿出奶酪和酒做壹道菜,在甜食之前。意大利菜燒的時候加進很多加奶酪,如面條和餡餅。希臘人用生菜,橄欖和奶酪涼拌。 很多中國人吃了奶酪不舒服,原因有兩個。第壹是因為奶酪營養太高,吃壹塊奶酪和吃比它在大壹點的壹塊肥肉壹樣,吃得發脹,不消化,越硬的奶酪越是會這樣。另外壹個原因是無法消化奶糖,壹般是吃比較軟奶酪才有這個問題。如果不能喝牛奶的人,壹般也不能吃新鮮奶酪。 著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法國洋蔥湯等。 提拉米蘇使用的是產自意大利的Mascarpone cheese(馬士卡彭乳酪),是屬於鮮奶酪的壹種。