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常做哪些家常菜給孩子吃,補充營養,強身健體呢?

常做哪些家常菜給孩子吃,補充營養,強身健體呢?蒸豆腐

食物:水豆腐2塊;鮮蝦適量;青尖椒適量;塵世椒適量;蔥根適量;鹽適量;生抽醬油適量;雞精粉少量;食用油適量;作法:

把蝦放入開水煮30秒,撈出取鮮蝦備用。水豆腐切薄片放入盤裏。青紅尖椒切成絲,蔥根切成絲放入碗中泡壹會。水豆腐均勻撒進適量鹽,放入鮮蝦,放入燒水的炒鍋中蒸10分鐘,起鍋後把不必要水扔掉。在煮熟的水豆腐上面上蔥根絲,青紅椒絲,雞精粉,倒入生抽醬油,澆上滾油即可食用。

口水魚

食物:花鰱壹條,木薯澱粉兩大匙,煎炸花生米約壹兩,熟白芝麻兩大匙,生姜壹小塊,蒜壹個,小香蔥五棵,水豆豉兩匙,米酒三大匙,醬油兩大匙,醋壹大匙,白砂糖壹匙,紅油辣椒壹兩,麻椒油兩大匙,鹽、雞精適量,芝麻油壹大匙。

作法:魚清洗片壹片,用鹽、米酒翻拌腌數分鐘,加上芡粉翻拌碼味,煎炸花生米剁碎碎粉,水豆豉切碎,蔥、蒜、姜切碎。鍋裏下油燒沸六成熱,倒入水豆豉、生姜沫、蒜泥炒出香味。在大缽中放入鹽、雞精、白砂糖、醬油、醋、炒完的蔥姜水豆豉、紅油辣椒、麻椒油、芝麻油、煎炸花生米拌勻兌成醬汁。置大火上加點油燒沸四成熱,放入魚肉滑散炒過。撈起來控幹油後裝進碗裏。剛澆上醬汁,再撒上熟芝麻、蔥碎既成。翻拌就可以。

西湖醋魚

作法:桂魚去鱗去膛清洗,把姜去皮切割成碎屑備好醋,醬油,紹興酒,水澱粉,白砂糖把魚的壹面劃出5刀,翻過來從尾端記到,沿脊梁骨向頭頂部劈近

對切分成2瓣,斬去魚牙無需,除掉剁椒魚頭的積血在沒有任何脊梁骨的身上長劃壹刀;鍋裏放入姜蒜片和冷水煮沸,撈起來姜蒜

放入魚拿筷子把背鰭支起來,讓魚成形;煮上3min,撇掉血末。打進冷水2次倒出來料汁,鍋中添加少許的原湯和適量的醬油和紹興酒生姜沫;煮沸撈起來魚,碼放在盤裏鍋裏的原汁添加白砂糖白醋和剩下來的醬油;燒開後添加水澱粉;燒沸料汁萃取把制做好壹點的料汁均勻撒到魚的的身上,再撒上剩余的生姜沫就可以。

京蔥炒肉絲

食物:2根京蔥、1小盤子豬肉絲(牛肉絲也行)、1勺子木薯澱粉、適量的鹽、少量醬油、1勺蜂蜜水作法:先把京蔥斷開,隨後在把精心準備的豬肉絲用木薯澱粉、鹽、米酒腌漬。準備壹個炒菜鍋,倒入植物油,等油燒了後再倒入腌制好的肉片,超導體6完善的情況下倒出來預留

用底鍋的油立即炒京蔥,放入少許的鹽、醬油,再倒入肉片壹起炒在最後加壹勺純蜂蜜,炒勻就可以每個人都會有自己心中那壹份份小小撫慰,我自己的撫慰便是特色美食。我感覺我是壹名小饞貓,我十分的喜歡吃,也愛做菜,我希望能把這些作法簡單的美食的做法分享給大家。