恰逢北京市老年 健康 活動周之際，作為壹名口腔醫生，從牙入手，傳授口腔 健康 秘笈，讓您在80歲也能享受 美食 ，保持全身 健康 。
首先，改變固有觀念。別覺得七老八十就老了，要知道現代 科技 的進步遠比我們的想象要快，再過幾年說不定什麽冷凍技術，基因技術就能讓您活過100歲呢。
所以，70歲還年輕呢，有什麽問題要解決，有什麽治療不要放棄！沒有任何研究表明年紀大了就應該掉牙，就只能喝粥了。只要維護得當，在80歲的時候保持至少20顆可以吃東西的牙不是問題。
第二，轉變舊有思維。千萬別以為老天爺造人就是萬年不變，我們的身體就是壹臺各個零部件是會老化磨損的機器。您家買個車還得定期保養，才能安全駕駛。您自己的身體也壹定要定期保養，那個重要的部件比如心臟、肺、眼睛什麽的需要定期體檢化驗，我們的牙不僅得定期看醫生，張嘴讓他給您檢查，還得讓醫生給您清潔壹下，清潔的過程也是檢查的過程。
第三，試試新的生活習慣，積極努力的為未來打基礎。比如您以前壹天就刷1次牙，那現在就加壹次，每次就刷1分鐘，那就再多刷2分鐘。以前您老是簡單的橫著刷，要麽就是豎著刷，那現在就跟著醫生學學正確有效的刷牙方法；您以前沒有用過牙線，那現在就試試，把牙縫裏的臟東西都弄幹凈。
這些都是您可以自己在家就做的非常好的方法，又省錢又省力。因為牙的疾病有點兒像高血壓心臟病這樣的慢性病，壹開始啥事沒有，等您覺得疼了，壹般都已經變成大問題了，後續的治療會很麻煩，所以預防是關鍵。
第四個秘笈就是：千萬別忽視小問題，越早解決越省事還省錢。非要弄到需要殺神經了，或者需要牙周做手術了，甚至拔牙鑲牙了，您要花的精力和時間可是呈幾何倍數的增長呀！當然，費用也得長。而且，還受罪呀。雖然現在有舒適治療，有很好的麻藥，但是咱不是能簡單盡量簡單嘛。
最後，想想您得活到100歲呢，未來不僅是年輕人的專利，同樣也屬於您和您的家人。別小看口腔的 健康 ，它也是您全身 健康 的壹部分，甚至會影響到您的心腦血管。而且，它的 健康 也是美好笑容年輕向上的標誌。為了將來更好的生活，刷好牙，用牙線，看牙醫，早治療，“80歲不老，不掉牙”不是夢。
抓早抓小,防微杜漸,建議廣大患者朋友至少每半年來醫院進行口腔檢查!
作者：牙周科 季瑾