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青蒸魚怎麽做

法壹

制作食材

原料

(各種)魚壹尾 清蒸魚輔料

蔥絲、姜絲、紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蠔油

制作流程

第壹步:魚的選擇:魚的重量最好控制在500克左右,擺在魚盤中美觀是次要的,關鍵是生熟的火候比較容易把握。

第二步:魚的整形:將魚收拾幹凈後,用刀將魚脊骨從腹內斬斷,可以防止魚蒸熟後,由於魚骨收縮而使魚變形,在魚體兩側抹勻豬油,再沾少

制作材料(11張)許白酒。

第三步:魚的調味:將少許肉粒拌入壹點醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末後放入魚腹中,既可使魚的味道更鮮,又可使蒸出的魚顯得飽滿。

第四步:魚的擺盤:取大塊老姜和大蔥中段,切成長短均勻的細長絲,鋪在魚盤上,將魚入盤後再在魚身上撒些許蔥姜絲,成熟後既美觀又入味均勻。

第五步:魚的火候:火候是清蒸魚的關鍵所在,與很多清蒸菜壹樣,壹定要在鍋內水開後,再將魚入鍋,蒸6至7分鐘立即關火。

第六步:魚的虛蒸:所謂虛蒸就是關火後,別打開鍋蓋,利用鍋內余溫再蒸5至8分鐘後出鍋,將備好的醬油、醋和少許清油淋遍魚身即可。

制作提示

1.如果是清蒸稍大的魚,蒸的時間還可以再延長2至3分鐘;也可在魚身下架兩根筷子,使魚離開盤底, 清蒸魚使魚身全面遇熱快熟;還可以將魚立起來蒸,用壹節大蔥撐開魚腹,使魚平穩立住,同時,在魚身兩邊各劃壹字花刀,並在每個刀縫處夾入姜片,切記,千萬別忘了虛蒸。

2.如果想使魚的香味少壹些生澀,多壹些柔和,可以將醬油、醋和少許清油調好的味汁放在壹個小碗裏,與魚壹起蒸,待虛蒸之後與魚壹起出鍋,澆在魚身上即可。

3.清蒸魚的烹制也是壹門學問,從選魚到配料,從擺盤到入鍋,從火候到虛蒸,每壹個步驟都有講究。當然口味可以根據自己的喜好進行調配,但火候和虛蒸可是清蒸魚“鮮”的基本保證。

制作食材

主料:武昌魚1條

調料:食鹽適量,醬油少許,姜少許,大蔥適量,朝天椒紅適量,胡椒粉少許

口味:鹹鮮味

準備時間:15分鐘

人數:2人份

烹飪時間:10分鐘

做法二

制作流程

1.不開肚子,把頭和尾都切下,從背上切片。肚子那裏不要切斷了。刀要快啊。

2.擺好造型,淋壹點料酒腌壹會。

3.切好需要的辣椒粒,蔥花和姜片擺上姜片,旺火開水蒸四分鐘即可。出籠時去掉姜片。

4.將蒸出來的魚汁與少量醬油,胡椒粉拌勻。淋到魚上,撒蔥花和辣椒粒。

5.武昌魚本身就已經很鮮,就不需要再放味精了,造型美觀,魚肉香滑細嫩。

做法三

廣式清蒸魚

制作食材

主料:魚1條 輔料:蔥、生姜、蒸魚豉油、鹽、油

制作流程

1.將魚處理幹凈,內外抹鹽,上放姜片。 清蒸魚2.上熱鍋蒸10分鐘左右(時間依據魚的大小和厚度)。

3.去掉盤裏面蒸出來的湯汁,去掉舊的姜片(或直接換新盤子)。

4.並在魚上撒切好的蔥絲和姜絲。

5.另起炒鍋,將油燒熱,倒在魚上,並倒入適量蒸魚豉油。

做法四

清蒸桂魚

所屬菜系 浙江菜

特點 色澤淡稚悅目,味似蟹肉,鮮香馥郁。

制作食材

桂魚壹條(約重750克),熟火腿3片(25克)。 熟筍6片(60克)水發大香菇3朵,精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、姜片2.5克、蔥結1個。

制作流程

將桂魚剖洗凈,平放在砧板上。用刀從頭至尾剖開,然後在魚背部每隔25厘米斜片壹刀,刀深至骨。取大腰盤。放入桂魚,加入紹酒,姜片蔥結熟火腿片,上籠蒸15分鐘。出籠後揀去蔥結,姜片,原汁潷入小碗內。香菇、筍片在沸水中焯熟,在魚身兩側各放筍3片,火腿片與筍片問隔排放,香菇蓋在筍片上。把原汁倒入炒鍋,加清湯、味精、精鹽和熟雞煮沸,澆在魚身上即成。

做法五

工藝:蒸

類別:廣西菜補虛養身調理明目調理特色菜

制作食材

主料:草魚750克

輔料:豬肉(肥) 50克臘腸 50克香菇(鮮) 10克

調料:姜2克香菜10克鹽5克味精3克小蔥20克胡椒粉1克香油15克各適量

制作流程

1. 先將草魚去鱗,取出內臟,用清水洗幹凈,再用鹽將魚身裏外抹勻;2. 臘腸、肥肉、香菇均勻切絲待用;3. 把蔥條橫放在腰碟上,然後將魚擺在上面,將姜片放在魚身上,用籠蒸約90 分鐘至熟取出;4. 去掉姜、蔥條,瀝去原汁待用;5. 中火燒鍋倒油,先將熟油淋於魚身,再將臘腸、肥肉、香菇絲放下混炒,加入原汁,調好味,勾芡淋在魚身上;6. 再淋上香油,撒上胡椒粉、凈香菜放在魚尾上即成。

制作提示

魚要新鮮,註意魚要蒸熟。

歷史文化

1. 肉質細嫩,鮮美可口

2. 南海魚鮮十大碟,系廣西北海地區傳統名肴,指“清蒸魚”、“珠光呈寶氣”、“遊魚戲珠”、“翡翠二拼魚”、“五柳幡龍魚”、“三絲鬥魚球”、“牛奶魚腐”、“蠔油魚片”、“煎封馬鮫魚”、“五彩炒魚丁”十碟。

3. 北海自古以來盛產魚,目前可知的魚類就多達500余種。其中60多種有很高的經濟價值。豐富的魚群,為北海人提供了充足的魚肴來源。他們在長期的社會生產實踐中,摸索和總結出壹套吃魚的方法,制做出壹個又壹個風味別具壹格的魚鮮菜肴。

據說,清代鹹豐年間頗有名氣的魚肴就不下二、三十種,到了清末民初,北海人盛行吃魚宴,民間辦紅白喜事,逢年過節,即使是平民百姓也要拿出幾道魚肴來款待賓客,大戶人家舉行的魚宴更是奢侈之極。相傳當時有壹戶從合浦遷居北海的巨富商人出嫁千金,聘請著名酒家“北海樓”大師傅掌廚,大辦魚宴,上席魚肴多達108 種,其中就有南海十大碟。

時至今日,在壹些重大宴會上,魚宴依然盛行不衰。近來壹些飯館酒樓在承辦魚宴時,魚肴品種相對減少,增加了壹些其它菜肴,“南海魚鮮十大碟”仍保持品種完整,但時有被分解開來上席,所以“南海魚鮮十大碟”在人們的心目中仍然享有很高的聲譽。

做法六

調料:

魚1條(300—400克),蔥1棵,姜3片。調味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,鹽15克,糖15克,油50克,香菜少許。

操作: 

1. 刮去魚鱗,除去內臟,洗凈後,擦幹其水分,用刀於魚身兩側分別3度劃口。

2. 取蔥半棵,壹切為二,敲拍之,余下半棵切粒。

3 .將敲拍了的兩節蔥置於壹耐熱容器上,擱放姜片。然後,置魚於其上。放調拌好的調味料於魚身,添水2湯匙,蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙),

4. 把魚移到盛茶盤中,然後,在魚的清蒸汁液中加油1湯匙,再將其汁液均勻地澆於魚身。最後,撒上蔥粒和香菜即可。[1]

做法七

制作材料:

鱖魚 1條,幹辣椒 1個,姜 適量,小蔥 適量,食鹽 適量,蒸魚豉油 適量,料酒 2湯匙,植物油 少許

制作步驟:

1、桂魚在去鱗去除內臟後洗凈,抹幹水分

2、用兩湯匙料酒和少許鹽抹於魚表面,腌制十分鐘

3、姜去皮切粗絲,蔥切粗絲放入魚肚子中,入蒸鍋大火蒸十分鐘(水開後放入開始計時哈!)

4、蒸魚的時候把壹根蔥切絲,切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好,樣子也會卷起來,也好看些。幹紅椒去籽切絲備用

5、魚蒸好後掉去壹部分湯汁。湯汁可以做湯用哈,不要倒掉哦。將蔥絲、紅椒絲放在魚身上,澆上蒸魚豉油

6、將少許植物油倒入鍋中燒熱,淋在魚身上即可

編輯本段

營養價值

各種魚類的營養價值:

鯽魚——有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆***煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。

各式清蒸魚成品(20張)

鯉魚——有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。

鰱魚——有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。

青魚——有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

黑魚——有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

墨魚——有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

草魚——有暖胃、平肝祛風等功能,是溫中補虛的養生食品。