第壹段：切洋蔥沫：丁壹宇(優勝)
第二段：炒栗子：張亮、陳嘉樺、賀軍翔、辛柏青、王琳(優勝)
第三段：招牌菜：張亮(水煮牛肉) - 優勝、陳嘉樺（麻油雞）、賀軍翔（紅燒梅花肉）、王琳（蘑菇牛肉飯）、辛柏青（油燜大蝦） 第壹段：團隊賽 鹹甜豆花
張亮隊長贏鹹豆花：賀軍翔、辛柏青、劉蕓、王琳
白凱南隊長甜豆花：陳嘉樺、熊黛林、朱丹、丁壹宇
第二段：團隊賽 鹹甜湯圓
陳嘉樺、熊黛林(優勝者)
丁壹宇(優勝者)、朱丹
第三段：淘汰賽 豬肉菜
豬肉燉粉條&蜜汁叉燒：白凱南
糖醋小排&京醬肉絲：朱丹
鍋包肉&回鍋肉：陳嘉樺淘汰 第壹段：辣椒醬：辛柏青(優勝)
第二段：涼菜
川味涼粉：賀軍翔，熊黛林(優勝者)
夫妻肺片：張亮(優勝者)、朱丹
棒棒雞：劉蕓、丁壹宇(優勝者)
泡椒鳳爪：白凱南、王琳(優勝者)
第三段：水煮魚：王琳(優勝者) 第壹段：年糕三吃
湯年糕：朱丹(優勝者)、丁壹宇、熊黛林
炒年糕：王琳、賀軍翔(優勝者)、劉蕓
炸年糕：張亮(優勝者)、辛柏青、白凱南
第二段：星廚學院 - 早餐
上海粢飯團：王琳(優勝者)
廣式豬腸粉：丁壹宇淘汰
南京烏飯：熊黛林
四川油茶：白凱南
糯米燒麥：辛柏青
湖北炸糍粑：劉蕓
第三段：黃金蛋炒飯：熊黛林淘汰 第壹段：懶人零食
怪味花生：辛柏青
蛋卷：王琳(優勝者)
牛軋糖：朱丹
味全優酪乳果凍：劉蕓
辣條：張亮
花生醬脆棗：白凱南
麻辣牛板筋：賀軍翔
巧克力味爆米花：葉壹茜(踢館明星)
第二段：菠蘿咕咾肉：葉壹茜(優勝者)
第三段：方便面漢堡：劉蕓淘汰 第壹段：團隊賽
葉壹茜隊長：張亮、辛柏青、王琳贏
B套江南春曉宴：冰草溫泉蛋沙拉、香煎宮保雞排、海鮮蓮蓬豆腐、生姜番薯紅糖水
白凱南隊長：楊恭如、賀軍翔、朱丹
A套青竹丹楓宴：油雞棕菌拌胡蘿蔔龍、黃金耳螺片湯、芙蓉花雕蒸龍躉魚、糯米臘味飯
第二段：淘汰賽 - 葡國雞&法式蒜蓉面包
楊恭如(踢館成功)
白凱南、朱丹淘汰 第壹段：海陸空創意菜
牛蛙 - 醬爆牛蛙：葉壹茜（優勝）
河蚌 - 油淋河蚌：辛柏青
章魚 - 韓式章魚：NaNa(踢館成功)
青蟹 - 沙拉蟹：楊恭如
烏骨雞 - 蒸烏骨雞：王琳
羊肉 - 紅燒羊肉：賀軍翔
鵝 - 橙果燴天歌：張亮(優勝)
第二段：豬肚包雞(海陸空套三寶)：賀軍翔淘汰 第壹段：手工牛肉丸：葉壹茜(優勝者)
第二段：黃金麻球：楊恭如（優勝者）、王琳、阿雅&踢館成功
第三段：獅子頭：葉壹茜(優勝者)、NaNa淘汰 第壹段：團隊賽
楊恭如隊長：張亮、阿雅
四菜壹湯：春筍釀肉、手灌紅腸、金線蓮雞湯、鹽水鴨、碧綠田園蔬
葉壹茜隊長：王琳、辛柏青勝
四菜壹湯：鳳凰炸溪蝦、金線蓮青草團、鹽焗雞、鮮魚豆腐湯，芥蘭燴雙冬
第二段：荔枝肉：張亮(優勝)、楊恭如(淘汰) 第壹段：星廚師徒接力賽
黃鱔 - 軟兜長魚：張亮、李明月
豬腦 - 麻辣豬腦花：葉壹茜、李小龍（優勝）
毛豆腐 - 炒毛豆腐、椒鹽毛豆腐：王琳、小星
豬耳朵 - 豬耳朵沙拉：辛柏青、安東
大腸 - 醬爆大腸：阿雅、米拉
第二段：世界經典美食爭優賽
西班牙海鮮燴飯：阿雅
泰國冬陰功湯：葉壹茜
意大利紅酒燴牛肉：張亮
韓國炸雞：辛柏青
新加坡辣椒炒蟹：王琳（優勝） 第壹場：雪花蟹鬥：王琳（優勝），辛柏青
第二場：琵琶豆腐：辛柏青，張亮（優勝）
第三場：蝦籽管廷：辛柏青（優勝），阿雅
第四場：西施蝦卷：阿雅，葉壹茜（優勝） 第壹段：新老四強對抗賽：
生煎包：張亮（優勝），九孔 麻婆豆腐：葉壹茜，劉孜（優勝） 小龍蝦三吃：辛柏青，瞿穎（優勝） 燜面：王琳，戴春榮（優勝）
第二段：全國三強爭奪賽：
辛柏青（淘汰）糖醋小排
葉壹茜鹵肉
王琳油燜大蝦
張亮古法蒸鰣魚（上湯娃娃菜、糟溜丸子、辣子蝦） 第壹段：星廚幫幫煮
美少女隊：王琳、劉蕓、朱丹
菜品海鮮黃金蝦
味道第壹組：葉壹茜、丁壹宇、辛柏青（季軍）
菜品瑤柱蛋白糯米釀雞翅
顏值最高組：張亮、白凱南、楊恭如
菜品田園時蔬配脆皮羊膝
第二段：終極決戰-無命題菜
王琳：前菜-櫻桃鵝肝凍（敗）、主菜-杏香澳洲和牛（勝）、甜品-紅棗姜絲千層拌優格慕斯（敗）（亞軍）
張亮：前菜-海鮮芥末墩（勝）、主菜-波士頓龍蝦脆皮卷（敗）、甜品-拔絲蘋果（勝）（冠軍）