演員們在拍戲的過程中，為了讓自己的身材更加貼合角色，經常需要在很短的時間內暴瘦或增肥，童星出身的楊紫當然也不例外。
楊紫的減肥方式青春期的楊紫身上充斥著嬰兒肥，整個人看起來不僅可可愛愛，而且還圓滾滾的，這樣的狀態雖然非常討喜，但卻很不利於接戲。據楊紫所說，她在剛剛成年的時候，經常每次進入劇組拍戲不到三天就被導演換掉了。雖然有時候換掉的原因是被資本裹挾了，但也有壹部分原因是因為當時楊紫的身材不是很好，所以後來的楊紫就開始非常努力的減肥。
《青雲誌》是楊紫參演的影視劇中最受爭議的壹部，該劇是根據著名仙俠小說《誅仙》改編的，楊紫飾演的角色是青雲門第壹美人陸雪琪。
書中的陸雪琪高冷美艷，整個人身上都籠罩著不食人間煙火的氣息，但現實中的楊紫卻是壹個開心果，她本人不論氣質還是外形，都與陸雪琪有著極大的差異。所以在劇組官宣楊紫將會飾演陸雪琪後，很多原著粉都非常不滿意這個選擇，甚至在影視劇播出後，還有很多人因此而黑楊紫，覺得楊紫是壹個“醜女”“加戲咖”。
事實上，楊紫為塑造好陸雪琪而付出了許多努力，童星出身的她演技在劇組所有青年演員中算是出類拔萃的，而且她為了讓自己的身材更加纖瘦壹些，在拍攝期間，幾乎只吃水果蔬菜。即使陸雪琪有很多打戲，每次拍完打戲後，身體都會很不舒服，楊紫也克制住了自己的食欲，不僅沒有暴飲暴食，反而還吃得越來越少了。
除了陸雪琪以外，楊紫在拍攝《香蜜沈沈燼如霜》時，為了錦覓這個六界第壹美人的角色，也非常努力的減肥了。當時的楊紫采用了更加極端的減肥方式，她連水果蔬菜都不吃了，每天只喝水，當時楊紫的體重也達到了她歷史最輕體重“87斤”。
努力當然是有回報的，《香蜜沈沈燼如霜》壹夜之間紅遍了大江南北，大家都記住了楊紫扮演的錦覓，同時楊紫也成為了壹位兼具流量與演技的實力派演員。
楊紫不僅能為了角色減肥，也能為了角色增肥在這個顏值至上的時代，很多青年演員在拍戲時都有很多顧慮，他們不僅不願意為了角色畫醜妝，甚至連誇張壹些的表情都不願意做，為了角色增肥更是不可能。但楊紫卻絲毫不介意“扮醜”或者“增肥”。
雖然《家有兒女》中的小雪，讓楊紫在童年時期就成為了家喻戶曉的藝人，但《家有兒女》播出後的楊紫，在事業上卻經歷了很長壹段的沈寂期。而《歡樂頌》中的邱瑩瑩，則讓大家再次想起了那個演技很好的女孩。
邱瑩瑩在劇中有很多大哭、大笑、崩潰的片段，楊紫在塑造這些片段時絲毫沒有為了看起來美壹些而收著演，她的每壹個表情都是非常貼合角色的，而且邱瑩瑩有很多吃東西的戲，楊紫每次吃東西都是真吃，她在拍攝期間胖了很多。
結語作為演員，楊紫是非常優秀的，她不僅演技很好，業務能力極強，而且與粉絲相處的也很好。但是楊紫的減肥方式卻是極不健康的，大家可以學習楊紫敬業努力的態度，但千萬不要學習她的減肥方式。
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