草本漢方減肥微信詩詩是真的嗎

看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有壹副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是壹輩子的事，可是半點也疏忽不得的有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成壹大威脅 減肥食譜(!)大清早：喝杯暖水清腸胃　壹早起床，在吃個豐富早餐前先喝壹大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令妳產生便意，幫大腸來壹次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！　午飯時段：餐前飲水減食量　嘗試每餐前盡量飲壹杯清水，壹來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝吧.!.怕被人發現妳以飲水減肥而尷尬的話，可以壹邊吃飯壹邊喝水，分散人的註意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。下午茶時段：聞花水戒食　壹到TeaTime，食欲又發作，拿出隨身食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，壹個下午茶的熱量高過壹頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食欲　晚餐時段：喝水瘦身壹個月減10斤　只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，壹種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。減肥食譜()NO.1 1.早餐壹顆水煮蛋,壹杯牛奶,半個蘋果或壹些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 .中餐壹碗飯+菜 .晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 .可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） .配合適度運動 NO.（優酪乳減肥瘦身食療法） 1.起床後...兩杯水 .早餐...蔬菜汁00cc .中餐...優酪乳00克 .晚餐...蔬菜汁00cc .就寢前...1-杯水 另外還有種方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁00cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳00克 ()晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁00cc；午餐優酪乳00克；晚餐適量 ()早晚餐優酪乳 早餐優酪乳00克，蔬菜汁00cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳00克，蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施-天即可恢復正常飲食 NO.（蘋果餐） 1.早餐:壹瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋壹顆白煮蛋（或茶葉蛋） .蘋果:從中午1:00開始，每小時吃壹顆蘋果直至晚上：00壹***五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃壹天就夠了 NO. 1.早:烤全麥吐司壹片,水煮蛋壹顆,脫脂牛奶壹杯,茶壹杯(健怡可樂亦可) .中:脫脂牛奶壹杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果壹顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶壹杯(健怡可樂亦可) .晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施天可瘦六公斤，但每天至少要喝水00-000cc☆ NO.(蜂蜜減肥法) 1.第壹天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) .第二天:正常飲食(但不能大吃大喝) .第四天:只喝蜂蜜 .第五六天:正常飲食 ☆通常壹星期下來可瘦-公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選壹餐只喝蜂蜜 NO.(中藥飲帖減肥法) 1.決明子兩，炒山楂錢，陳皮錢，甘草片 .以六碗水煮開後，再轉小火煮分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光 .每天服壹帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用 ☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉睡前四小時禁食等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後 .手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 .大腿只需拍打內側 .拍打腹部時要在飯前壹小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 註意事項 減肥，其實不難，只要註意： 1.絕對不吃宵夜，少吃食 .餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並註意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 .少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 .減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) .米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 ..食物之烹調,減少用油 ..請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！