寶寶輔食的做法有哪些?來看看我整理的寶寶輔食做法大全吧。
寶寶輔食--水果泥和蔬菜泥的做法
果泥:選擇熟軟、纖維少、肉多的水果,洗凈去皮,以湯匙刮取果肉,碾壓成泥。
菜泥:將綠色新鮮蔬菜洗凈,去皮或去莖,切段放入沸水中煮,煮熟後置於碗內用湯匙壓碎成泥。
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蛋黃泥:將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟,取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。
肉泥:裏脊肉洗凈用湯匙刮成泥,加入少許水攪拌均勻,置於碗中蒸熟。
魚肉泥:魚去皮去骨洗凈,蒸熟後搗成泥狀。
豆腐泥:豆腐以水沖凈後,除去外層硬皮,以湯匙搗碎加適量開水調勻後蒸熟。
土豆泥:中等個頭的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。
把土豆洗凈削去皮後放鍋內煮或蒸,熟後用勺子將土豆研成泥狀(也可在市場上賣的現成土豆泥),再加入牛奶和黃油,攪拌煮至粘稠狀
鮮紅薯泥:紅薯50,白糖少許。
將紅薯洗凈,去皮、切碎搗爛,稍加溫水,放入鍋內煮15分鐘左右,至爛熟,加入白糖少許,稍煮即可。
蛋黃土豆泥:過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。
取熟蛋黃1/2個進行過濾;把土豆煮軟過濾後加入蛋黃和牛奶中進行混合,然後放火上少許加熱。
紅棗泥:紅棗100克,白糖20克。
將紅棗洗凈,放入鍋內,加入清水煮15~20分鐘,至爛熟。
去掉紅棗皮、核,加入白糖,調勻即可。
胡蘿蔔泥:把半截胡蘿蔔皮削掉,去掉中間的硬芯,切成小塊,放入小碗用奶鍋蒸,大約十幾分鐘後,可用不銹鋼小勺按壹按,搗成泥狀,加入香油或核桃油,少添點鹽(孩子的輔食從開始起用鹽壹定要淡些),再燜幾分鐘即可。
紅小豆泥:將紅小豆撿去雜質洗凈,放入鍋內,加入涼水用旺火燒開,加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。
將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。
註意煮豆越爛越好,炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒,火要小,以免炒焦而生苦味。
可同粥壹起食用。
還有青筍泥,黃瓜泥,南瓜泥,冬瓜泥、白菜泥等。
幾乎當季的新鮮蔬菜,都試著給寶寶嘗壹嘗。
實踐發現,有壹些果蔬適合蒸主要是胡蘿蔔、青筍、南瓜等;有壹些適合煮,主要是白菜、青菜、菠菜,還有些就可蒸可煮了。
魚泥胡蘿蔔泥米粉:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。
將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥壹起拌在米粉裏。
蛋黃泥:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。
最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1 /3。
補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
牛奶紅薯泥:將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
雞湯南瓜泥:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然後將雞胸肉剁成泥,加入壹大碗水煮。
將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。
當雞肉湯熬成壹小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富。
肉末茄泥:蒜剁碎,加入精肉末中用濕澱粉和鹽攪拌均勻,腌20分鐘。
圓茄子橫切1/3,取帶皮部分較多的那半,茄肉部分朝上放碗內,將腌好的精肉末置於茄肉上,上鍋蒸至酥爛,取出,淋上少許麻油,拌勻即可。
利於小兒補充鈣質。
寶寶輔食--糊狀食物的做法
鮮玉米糊:用刀將玉米粒削下來,攪拌成漿。
用紗布將玉米汁過濾出來,煮成粘稠狀即可。
玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等 30多種營養活性物質,能提高人體免疫力,增強腦細胞活動,健康益智。
藕粉:藕粉壹羹匙,糖壹羹匙,先用少許冷開水調勻,再用沸水沖開調拌成羹糊狀。
米糊 :先將奶/水加熱至沸騰,倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入,壹邊倒壹邊攪直至粘稠。
在寶寶習慣了米糊的基礎上,可以將菜泥加入米糊。
香蕉薯糊:馬鈴薯去皮切粒,隔水蒸20分鐘,壓成茸。
把雞蛋煮熟,去殼,取出1/4只蛋黃,壓成茸。
香蕉去皮,壓成茸。
把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻,再下牛奶拌勻即可。
也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯,做出不同的口味。
蘋果薯團:將紅薯洗凈,去皮,切碎煮軟。
把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
制作中,要把紅薯、蘋果切碎,煮爛。
稠糊:用壹升水煮胡蘿蔔、土豆菜湯,煮1小時,過濾,註意菜湯中不加鹽。
1小時後,菜湯約剩半升,取出250毫升,並用它煮20-30克的大米粉,煮熟後加2-3小勺已煮熟的菜泥,再加壹小勺玉米油,加30-40克小羊肉煮成的肉汁。
寶寶輔食--蔬菜汁和果汁的做法
果汁:將新鮮水果洗凈切碎,以壹碗菜壹碗水的比例,先將水煮開,再將切好的水果放入鍋內,加蓋煮5分鐘,稍冷後,將水濾出即可食用。
菜汁:選擇綠色新鮮蔬菜,去除大莖,放入沸水中煮壹下,然後丟棄菜葉,冷卻後即可食用。
橘子汁:橘子1只,將外皮洗凈,切成兩半;將每半只置於擠汁器盤上旋轉幾次,果汁即可流入槽內,過濾後即成。
每個橘子約得果汁40毫升。
飲用時可加水 1倍。
蕃茄汁:成熟的蕃茄50克,白糖少許,溫開水適量。
將蕃茄洗凈,用開水燙軟去皮,然後切碎,用清潔的雙層紗布包好,把蕃茄汁擠入小盆內。
將白糖放入汁中,用溫開水沖調後即可飲用。
註意要選用新鮮、成熟的蕃茄。
青菜水:青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。
將菜洗凈,切碎。
將鋼精鍋放在火上,將水燒沸、放入碎菜,蓋好鍋蓋燒開煮5~6分鐘,將鍋離火,再燜10分鐘,濾去菜渣留湯即可。
西瓜汁:西瓜瓤適量,將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾後取汁即成。
青菜汁:將壹碗水在鍋中煮開,洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘後取出切碎約壹碗,加入沸水中煮沸1?2分鐘。
將鍋離火,用湯匙擠壓菜葉,使菜汁流入水中,倒出上部清液即為菜汁。
南瓜汁:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後,放在幹凈的細漏勺上過濾壹下取汁食用。
南瓜壹定要蒸爛。
也可加入米粉中餵寶寶。
蘋果胡蘿蔔汁:將胡蘿蔔、蘋果削皮洗凈後切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。
用清潔的紗布過濾取汁即可。
胡蘿蔔中含豐富的?-胡蘿蔔素,可促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是嬰兒必不可少的.營養素。
胡蘿蔔山楂汁:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗凈切碎。
將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。
其中維生素C含量比蘋果高10多倍。
與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進寶寶食欲。
西紅柿蘋果汁:將西紅柿洗凈,用開水燙後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。
蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。
新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。
鮮橙汁:將壹只橙子橫向壹切為二,然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉,使橙汁流入下面的缸內。
餵食時,可以加壹些溫水,兌水的比例從2:1,到 1:1,然後是原汁。
白蘿蔔生梨汁:將白蘿蔔切成細絲,梨切成薄片。
將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘後,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
白蘿蔔富含維生素 C、蛋白質、鐵冬素等營養成分,具有止咳潤肺,幫助消化等保健作用。
西瓜汁:西瓜瓤100克,白糖10克。
將西瓜瓤放入碗內,用匙搗爛,再用紗布過濾。
汁內加入白糖,調勻即成。
山楂水:山楂片50克,白糖少許,開水150克。
將山楂片用涼水快速洗凈,除去浮灰,放入盆內。
將開水沏入盆內,蓋上蓋燜10分鐘,至水溫下降到微溫時,把山楂水盛入杯中,加入白糖,攪至白糖溶解即可。
各種寶寶輔食的做法大全圖片1
寶寶輔食--寶寶奶制品的做法
蛋黃奶:將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;煮沸後改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻。
酸奶:將鮮奶煮沸,冷卻,放入碗內;壹手滴入檸檬汁,另壹手快速攪拌;可放入冰箱冰壹下。
蛋黃酸奶:將蛋黃搗碎;蛋黃,米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;最後倒入酸奶攪勻。
油菜酸奶:將油菜葉煮爛並磨碎;將熟牛奶和酸奶攪拌均勻;放入油菜攪勻。
獼猴桃酸奶:剝去獼猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入;最後加壹點草莓醬。
雙色泥:將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙壹下,剝皮,取1/8碾碎;兩種果泥混合後倒入酸奶攪勻。
奶酪菜花泥:將胡蘿蔔,菜花煮爛後碾成泥;加牛奶,清湯煮開;加入奶酪煮開。
各種寶寶輔食的做法大全圖片2
寶寶輔食--寶寶湯的做法
米湯 :將米洗凈後泡2小時,再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。
開始餵米湯也可以加在奶裏餵,量要逐漸增加。
胡蘿蔔湯:胡蘿蔔50克,白糖少許,清水50克。
將胡蘿蔔洗凈,切碎,放入鋼精鍋內,加入水,上火煮沸約2分鐘。
用紗布過濾去渣,加入白糖,調勻。
魚湯 :鮮魚肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片 蔥1段 鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
制法:魚塊放入鍋內,加水,姜片煮沸; 文火煮10分鐘關火,加鹽; 用漏勺過濾。
雞肉湯:將雞肉切碎,放入鍋內,加水,姜片煮沸;文火10分鐘關火,加鹽;撇去雞油,過濾。
壹定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻後,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉。
同樣的方法可以做牛,羊,豬肉湯。
羊肉清湯:羊肉切塊後用水淖過,鍋內放少量水與所有的料壹起用煮十分鐘,放少許鹽,點幾片香菜葉(不要太多,不然味過濃)去腥即可。
寶寶腸胃不好,或加輔食消化不好,拉肚肚,可喝點此湯,非常不錯,(清腸胃的)如是平常可以用胡蘿蔔燉壹個小時,然後用勺研碎胡蘿蔔,加點湯調合壹下直接餵寶寶。
排骨金針菇湯:鍋內放涼水將原料除菇外壹起放入,不用加油,大火煮沸,加入金針菇,小火慢燉半個小時,(壹個小時更好)放鹽,放點芹菜末就OK 取湯餵寶寶,或加蛋黃調泥也可。
金針菇又稱智力菇,其營養成份頗豐富哦,煮時水不要加太多,當中不要加水,排骨要瘦壹點的小排好,菇在選時不要先太大的,太白的,不超過15公分的最好,菇頭不要散開的,大小均勻的。
雞汁白菇湯:雞湯先煮,白菇切片,等雞湯沸後,加入白菇,煮五六分鐘,調好味即可。
白菇能起到抗感,抗病毒,選白菇時,要選小點的,白的,沒有黑點的,底部傘與柄沒有裂開的 。