我家的娃今年也五歲，非常很愛吃零食，零食也是他重要的快樂來源。我在給寶寶購買零食時要遵循幾個原則：含有高糖、高鹽、高熱量的甜食少給寶寶吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂；含有色素、碳酸的飲料和膨化食品、腌制食品、油炸食物，也要少給寶寶吃。餐前半小時要限制零食，晚上不要多吃零食。
為寶媽們推薦5款適合五歲寶寶零食，是我經常回購的款，順便在介紹2款適合五個月寶寶自做零食，下面就跟我壹起看看吧:
壹、每日堅果
效果評星：★ ★ ★ ★?
參考價格：59元/750g/30包
推薦理由：
我認為可以給小朋友買方便攜帶的每日堅果，它裏面有巴旦木、腰果、榛子、夏威夷果、核桃、開心果、蔓越莓、黑加侖、藍莓幹等，孩子的食量相對小，會比較容易餓，隨身帶個每日堅果，精力不夠時隨時吃壹包，不僅抗餓還有營養。
二、奶酪棒
效果評星：★ ★ ★ ★?
參考價格：69元
推薦理由：
眾所周知，牛奶的含鈣量很高，經常喝牛奶不僅能幫助補充身體內的鈣元素，而且還能提升身體的免疫力和抵抗力。但是很多中國孩子都有點兒乳糖不耐受，奶酪相對比牛奶也更加好吸收，對腸胃更友好。而且有不少小孩子都比較抵抗牛奶的味道，而奶酪棒卻受到了孩子們的壹眾喜愛~
三、天然水果條
效果評星：★ ★ ★ ★?
參考價格：59.90元/750g/30包
推薦理由：
100%果肉制成的天然水果條非常健康安全。它們富含維生素和其他營養物質。它們口感柔和，能有效呵護寶寶的牙齒。特別是加牛奶補鈣，適合發育中的孩子。
四、海苔
效果評星：★ ★ ★ ★?★?
參考價格：39.90元/50g/30包
推薦理由：
海苔濃縮了紫菜中的各種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸，還有多種維生素A和e，海藻中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的元素，尤其是硒和碘。這些礦物質可以幫助人體維持身體的酸堿平衡，有利於兒童的生長發育。
五、嬰幼兒磨牙餅幹
效果評星：★ ★ ★ ★?
參考價格：24.80
推薦理由：
磨牙餅幹是專門為孩子打造的，比其他市售餅幹更加健康，英式幼兒餅幹低鹽低鈉，是低敏配方，原味磨牙的，比起壹般的餅幹更適合磨牙期間的小朋友！專用磨牙波浪形，再也不用擔心小朋友隨便抓起亂七八糟的東西就往嘴裏塞啦~
六、2款適合五個月寶寶自做零食
1、愛心蔬菜蛋餅?
食材：南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。做法：將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。豌豆煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後，用鍋鏟推壹下，防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切絲的奶酪。
2、Q版雞蛋盅?
食材：雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。做法：用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟後把蛋黃掏出來。準備好沙拉醬，肉松，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒等材料。在蛋黃裏加入沙拉醬，加入肉松，核桃碎，香菜末，鹽。
小tip：
其中海藻糖屬於代糖，成本比壹般的白砂糖、蔗糖都要高，但海藻糖在口腔內不發生分解，能夠有效保護齲齒。