1. 好自行車
2. 會修車的手藝
3. 修車的工具以及配件
4. 勇氣
5. 耐力
7. 隨身帶的帳篷睡袋之類的工具
全程距離3700+km， 如果妳平均每天可以騎100km的話（不容易了，還有高原）。基本可以在壹個多月到達拉薩。
排除意外，最低費用準備個三五千，每天預算100塊，吃的簡單，住的簡單。
駕車路線：全程約3730.5公裏
起點：北京市
1.北京市內駕車方案
1) 從起點向正北方向出發，沿正義路行駛530米，直行
2) 行駛10米，右轉進入前門東大街
3) 沿前門東大街行駛740米，直行進入前門西大街
4) 沿前門西大街行駛20米，過右側的正陽門約150米後，朝前門西大街/和平門方向，稍向右轉進入前門西大街
5) 沿前門西大街行駛1.0公裏，直行進入宣武門東大街
6) 沿宣武門東大街行駛850米，稍向右轉進入宣武門西大街
7) 沿宣武門西大街行駛1.0公裏，過右側的金水大廈約120米後，稍向右轉進入蓮花池東路
8) 沿蓮花池東路行駛4.0公裏，過右側的西金大廈約260米後，朝蓮花池西路/西四環/南沙窩橋/西三環方向，直行進入蓮花池西路
9) 沿蓮花池西路行駛160米，過蓮花橋，朝蓮花池西路/西四環/南沙窩橋方向，直行進入蓮花池西路
10) 沿蓮花池西路行駛2.6公裏，過嶽家樓橋，朝金溝河橋/西四環方向，稍向右轉進入南沙窩橋
11) 沿南沙窩橋行駛610米，過沙窩橋，在入口，進入四環
12) 沿四環行駛16.8公裏，朝北五環/昌平/馬甸橋/北三環方向，稍向右轉進入健翔橋
13) 沿健翔橋行駛20米，朝北五環/昌平/京藏高速/八達嶺高速方向，稍向左轉進入健翔橋
2.沿健翔橋行駛1.1公裏，過安翔橋，在入口，進入G6
3.沿G6行駛93.6公裏，直行進入G7
4.沿G7行駛380.7公裏，在呼和浩特市/武川出口，
5.行駛950米，朝呼市方向，稍向左轉
6.行駛410米，直行進入S104
7.沿S104行駛600米，右後方轉彎進入G110
8.沿G110行駛5.1公裏，稍向左轉進入西二環
9.沿西二環行駛7.8公裏，右前方轉彎進入環島
10.沿環島行駛20米，在第2個出口，直行
11.行駛90米，左前方轉彎進入S103
12.沿S103行駛8.9公裏，直行進入S31
13.沿S31行駛114.5公裏，直行進入G18
14.沿G18行駛113.2公裏，朝包頭/榆林/大柳塔/G65方向，稍向右轉
15.行駛1.3公裏，在入口，進入G65
16.沿G65行駛272.3公裏，朝子洲/太原/定邊/銀川方向，稍向右轉進入靖邊立交
17.沿靖邊立交行駛430米，過靖邊立交，朝定邊/銀川/靖邊西方向，稍向右轉進入靖邊立交
18.沿靖邊立交行駛460米，過馬家夥場，在入口，進入G20
19.沿G20行駛130.7公裏，朝中寧/蘭州方向，稍向右轉
20.行駛1.6公裏，在入口，進入G2012
21.沿G2012行駛158.9公裏，朝中寧方向，稍向左轉
22.行駛1.5公裏，在入口，進入G70
23.沿G70行駛44.5公裏，朝興仁/蘭州/G6方向，稍向右轉進入G6
24.沿G6行駛229.0公裏，直行進入G75
25.沿G75行駛101.4公裏，直行進入G6
26.沿G6行駛119.2公裏，直行進入S103
27.沿S103行駛990米，過柴達木立交橋，朝格爾木方向，直行進入S103
28.沿S103行駛11.0公裏，稍向右轉進入西湟高速公路
29.沿西湟高速公路行駛32.6公裏，朝倒淌河方向，稍向左轉進入西湟高速公路
30.沿西湟高速公路行駛740米，直行進入G109
31.沿G109行駛714.7公裏，朝泰山路方向，右前方轉彎進入環島
32.沿環島行駛80米，在第2個出口，右前方轉彎進入G109
33.沿G109行駛1.4公裏，朝中山路方向，右前方轉彎進入環島
34.沿環島行駛120米，在第2個出口，右前方轉彎進入G109
35.沿G109行駛4.4公裏，右前方轉彎進入環島
36.沿環島行駛70米，在第2個出口，右轉進入G109
37.沿G109行駛821.6公裏，直行進入拉薩南路
38.沿拉薩南路行駛1.2公裏，直行進入G109
39.沿G109行駛314.0公裏，直行進入G318
40.沿G318行駛6.1公裏，過右側的時代廣場約210米後，朝市區方向，稍向右轉進入G318
41.拉薩市內駕車方案
1) 沿G318行駛270米，過柳梧大橋，朝市區方向，稍向右轉進入G318
2) 沿G318行駛3.3公裏，調頭進入G318
3) 沿G318行駛160米，左轉
4) 行駛20米，左前方轉彎
5) 行駛90米，直行進入中央大道
6) 沿中央大道行駛40米，過右側的聖馬廣場約120米後，右轉進入太陽島壹路
7) 沿太陽島壹路行駛90米，過茄瑪林卡約130米後，到達終點(在道路右側)
終點：拉薩市鐧懼害鍦板浘