我過去常常為給孩子準備早餐而煩惱。買了壹堆速凍饅頭，味道淡了。孩子們不喜歡吃它們。他們只吃了饅頭，營養不夠。後來，我慢慢想出了壹些更有營養的食物，但烹飪起來特別省時。
三明治
在家自己做簡單的三明治。妳可以在超市買到現成的吐司片，隨意添加自己喜歡的配料。家裏沒有烤面包機也能做。
燒麥
笑笑是我家孩子最喜歡的早餐。我以前每天都在樓下的早餐店買，但後來我發現我可以自己做，蒸熟後放在冰箱裏冷凍。我想吃的時候拿出來加熱就行了，很方便。
煮面
很多人認為煮面很復雜，但其實很快。面條可以在三分鐘內煮熟，並配上湯料，這需要五分鐘，包括切菜。十分鐘內肯定能完成。對於孩子來說，早餐吃壹碗有湯的面條也更有食欲，沒有必要再準備壹份飲料。
餃子、餛飩。
包好的餃子餛飩煮起來也很快，餡料豐富，孩子們都很喜歡吃。我們可以在空閑時壹次性包好，放在冰箱裏冷凍起來。我們可以包小壹點給孩子吃。網上有各種餃子皮和餛飩皮，煮小壹點會快很多。
蔬菜煎蛋卷
蔬菜蛋卷也是早餐不錯的選擇。它既快又有營養。家裏沒有電餅鐺也可以做，只要有鍋就行。可以自由選擇孩子喜歡吃的蔬菜。
牛肉、蝦和雞腿配饅頭或面包。
對於早餐，您擔心孩子營養不足。妳可以在前壹天晚上切壹些肉，腌制壹下。第二天早上再炒。給孩子吃面包和饅頭是好的。
喝
除了主食之外，孩子還需要在早餐時喝壹些飲料來疏通腸道。兒童最好的飲料是牛奶和酸奶，但有些兒童對牛奶過敏。可以選擇豆漿、芝麻醬、不含乳制品的麥片、水果麥片、藕粉、核桃粉等。這些都可以在超市買到，直接沖泡，非常方便。
水果
水果也是孩子早餐最好的營養食物，但孩子起得早，胃不習慣。不適合吃壹些刺激性或涼性的水果，如梨、柿子、橙子、菠蘿、桂圓、西瓜等。適合的水果有:蘋果、草莓、獼猴桃、橙子、鱷梨和櫻桃。
孩子們吃完早餐後會精力充沛。這些早餐不僅適合上學的孩子，也適合忙碌的上班族。它們非常簡單方便，有各種營養和美味的食物，值得收藏！