夏季健康知識短信（1）
1.春季健康:少發脾氣，多微笑；享受清爽的綠色春菜；保暖工作必不可少；春暖花開，多運動；體驗徒步旅行的新感覺。春光無限，美好幸福已至！
2.春養陽，秋養陰，心中合理進補；吃蘋果可以生津、開胃、除煩、潤肺；梨性寒、味甘，可防秋燥氣喘；忌辛辣、吃酸，防止肺氣傷肝。立秋快樂！
3.冬季寒冷是補腎的時候。腎虛的人可以通過飲食調理，效果不錯。核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圓都可以作為等溫食物。
4.冬季適宜吃根莖類蔬菜，如紅薯、蓮藕、大蔥、土豆等，因為這些食物富含無機鹽，在寒冷的冬季有禦寒作用。
5.冬天來了，吃紅棗，天天幾個身體好；天氣幹燥，吃桃仁，眼睛明亮，精神矍鑠；天氣寒冷，多喝粥、玉米蕎麥和紅豆；冬天養生很簡單。願妳的冬天更加精彩！
6.冬天來了，可以多吃白菜。卷心菜含有豐富的維生素C和纖維，可以促進胃腸蠕動，使消化系統保持年輕和活力。
7.工作很重要，妳的事業不能停止，但妳應該永遠把健康放在第壹位；偶爾發消息，時刻記得朋友，出門註意天氣，照顧好自己！祝您健康！
8.寒露時節防秋燥，常吃蜂蜜少吃辛辣食物。今晚到明天:多雲到陰，局部有小雨，23到28度，東北到東風3到4級。汕頭市氣象臺8日晚發布。
9.寒露育綠秋，初霜共落；小麥在初冬播種，小雪的農民閑著；降溫時牢記，暖和時添衣；夜風冷刺骨，睡被子補；早上多練練武術。祝妳強壯如虎！
10.紅葉飄飄，深秋來訪，常吃魚蝦，養五臟，手搓臉，提高免疫力，山藥煮粥，笑腰子，朋友聚會，趕走秋天的煩惱，慢跑爬山，消除脂肪，關懷傳遞，友誼永遠美好！
11.節氣在變。從寒露到初霜，不變的是關心。天氣漸冷，但真誠的問候依然溫暖:願妳天天快樂！
12.冷雪過後，談河暖，春季養生重在肝:早睡早起，常散步、踏青、放風箏；忌酸孩子宜甜，多喝粥多吃蔬菜；沒有憤怒，疏肝咧嘴，知足常樂是最幸福的。
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14.當妳在立秋時，妳應該盡量少吃洋蔥和生姜，多吃酸味水果和蔬菜，吃生粥以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、奶制品等軟食以益胃生津。
15.蘿蔔白菜被立秋信任，健康崇拜，快樂的聲音，輕盈優雅，立秋的最愛，不狂不燥，心態正常，茶前茶後，愛情最重要，人壹生幸福。立秋要註意保養。
16.秋風涼爽。在這個季節享受美食是壹大樂事。秋季雖然食欲增加，但也要註意控制飲食，避免？秋天很長？哦！
17.秋季陽弱陰長，腸胃抵抗力下降。細菌很容易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。因此，請特別註意腹部保暖，少吃冷飲和水果。經期健康也是女性秋季不可忽視的重要保健！
18.房子比心寬；安心比安心好。用悠閑的心培養健康的身體；用健康的身體培養喜悅之神。所謂的快樂不是更多的財富而是更少的欲望。願妳靜下心來，過壹個涼爽的夏天。
19.夏天吃水果，滋補效果大不相同。桃子潤腸消食，但不熟不爛時不能吃。西瓜清涼解暑，冷藏時間不能超過半小時。櫻桃美容是壹劑良藥，每天壹顆剛剛好。願妳快樂健康！
20.夏天的至日應該是三防的。預防感冒和傷風，避免著涼，註意保暖，出汗後不要脫衣服。第二，預防腹瀉，不要吃涼的或隔夜變質的食物。防塵，避免沙塵天氣，減少戶外活動。夏日至日節氣，祝妳幸福健康！
夏季健康知識短信（2）
1.酷暑來了，三伏。三天熱的時候要註意:避免在戶外曬太陽，早晚多運動；夏天多喝熱水，不要養脾胃；保證充足的睡眠和良好的心情，多洗衣服、晾衣服。
2.不可能很快康復和治愈疾病。因為急躁而幫忙救火是不美麗的。此外，我們不應該貪婪，貪婪是持久和不耐煩的，所有疾病都是從貪婪開始的，因此我們不應該再次貪婪以增加痛苦。
3.如果妳想過甜蜜的生活，妳必須有壹個好的睡眠。睡前吃香蕉，可以安心睡覺。杏仁對妳的心臟有好處，同時可以催眠妳。壹杯菊花茶有助於睡眠，壹杯溫牛奶有助於酣睡。祝妳每天睡個好覺，永遠健康快樂。
4.壹歲就難過，只有三天。養生很重要，防暑是關鍵。男人吃竹筍，心靈純潔如神。女性喝玫瑰花茶，調節月經，駐顏。早起和午睡使妳健康和健康。祝妳夏天愉快！
5.天氣經常變化，關心從未減少；保證良好的睡眠，熬夜靠邊站；經常鍛煉，任何時候都要多運動；水果不能碎，粗糧多；趕上霧霾，帶上口罩；應及時補充水分，規範飲食；保持樂觀的心態，健康天天見；無論是霧天還是晴天，妳的健康都是我的心願。願妳天天開心，永遠平安！
6.如果妳想慢慢變老，夏天保持健康非常重要，每天吃三四五次就夠了。三個核桃補腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五個紅棗補氣血。養生不是大智慧，生活細節要堅持。願妳永遠年輕！
7.秋天到了，氣溫低，防止著涼，勤加衣服；保養身體，關註日常生活。早睡早起享受身心。保持樂觀、豁達、快樂和幸福；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺為好；秋天的鍛煉要適度，爬山和遊泳要健康。願妳關註健康，保持身體健康！
8.秋天來了，氣候幹燥，記得每天吃紅棗；百合做菜潤肺，壹杯枸杞精神好；工作時多喝決明子，不要總是看電腦；蘋果和葡萄都是寶，秋季養生不可少！祝妳好運！
9.秋季註意飲食:飲食以清淡為主，多吃粗糧促進腸胃蠕動，少吃太甜、太辣、太鹹的食物，少喝甜飲料，多運動促進血液循環，祝妳秋天健康！
10.秋季保健重在調養，關鍵在於四個方面:？多事之秋？先調整睡眠；秋天不愁秋雨，消除抑郁；調整飲食預防秋燥，以清化為主；重點要放在養肺上，飲食要多酸少辛。
11.秋季保健養氣:多讀書養膽，養肝氣切記不可生氣，養傲慢切記謹慎，養大度切記傲慢，要謙遜有禮，養精神，忘憂煩惱，養心氣，不可忽視飲食和胃氣。
12.在秋季保健中，我們應該註意精神，保持冷靜和平靜，冥想在秋季收獲豐碩成果的喜悅，並多參加戶外活動，以幫助我們放松和開闊胸襟。祝妳壹路順風，旅途愉快！
13.秋季養生歌:衣服適合預防感冒，休息時心態壹定要樂觀。秋燥傷肺少吃辛辣食物，秋瓜壞了少吃寒涼的。肺燥傷肝，要吃酸，合理飲食可以清淡。適量飲水最重要，滋陰益氣是關鍵。
14.秋季食療為養生，去火解毒雙管齊下，海帶祛痰解毒迅速，以減輕水腫和降低血壓；蜂蜜可以潤腸通便，最好能滋養皮膚，滋潤皮膚；喉嚨痛多吃黃瓜，化痰消炎。祝您身體健康！
15.秋天來了，關懷來了，我會發健康提示。秋季飲食要適度，大吃大喝對胃不好；水果秋梨最佳，對止咳、潤燥有療效；辛辣油膩的食物不好，而且傷肝脾，患秋燥。秋天註意身體健康，健康快樂。
16.秋風送爽菊香，豐收景象瘋狂。耕種和收獲總是很忙，勞動期間強調保健。天氣涼爽時註意保暖，壹定要預防感冒。只有當妳身體健康和強壯時，妳才能感到快樂和享受。祝妳秋天生活愉快，永遠健康強壯！
17.日復壹日，年復壹年，從寒露到初霜，從小雪到冬日至日，節氣在變，但擔憂依然存在。冬天的至日來了，天氣更冷了，但真誠的問候依然溫暖:願妳天天快樂！
18.如果妳在3: 00到5: 00早起，這個時候不要生氣，否則會損害妳的肺和肝。請註意。
19.白天很暖和，晚上很冷，冬天雪花飄的時候很冷。鳥兒無處覓食，屋檐滴水成冰；冬天出門別忘了禦寒。發信息送溫暖。這個時候朋友是多麽珍貴。願妳快樂健康！
20.專家提醒您，手腳凍僵與人體缺乏蛋白質、身體處於酸性環境以及維生素攝入不足有關。因此，在冬季飲食中，應註意增加蛋白質的攝入並多吃魚、蛋等食物。
21.小兒失眠，腎水必虧，心腎相連，缺水則火，危害最大。
22.紫茄子可以祛風通脈，洋蔥和辣姜湯可以治療感冒；鹽和醋可以消炎，豬牛羊的肝臟具有良好的視力；卷心菜利尿劑排出毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜，功效非凡，助妳冬日健康！
23.秋季養生:每天壹杯新鮮豆漿讓妳更健康。豆漿是壹種保健棒，具有保護心血管系統、抑制血糖、增強免疫力和美容的作用。混合黃、黑、綠、豌豆和花生的豆漿有助於長壽！
24.秋天要保持健康，多參加戶外活動，有助於放松心情，開闊心胸。立秋後，秋風秋雨越來越多，涼風陣陣。如果妳因為天氣原因減少了戶外運動的時間，妳需要壹個專業的按摩來放松和激活經絡！
25.全心全意補了壹個冬天，來年就沒有痛苦了。燒壹碗蘿蔔排骨湯，加點調料和生姜，疏通經絡滋補，調和氣血壯陽，開心舒適健康。
26.人生的壹切事業都以精神為基礎，精神衰退的力量取決於心靈的平靜。壹句話足以阻礙所有的工作。
27.三狗養生珍品:小暑、蒸煮、三狗養生、三寶入口。補充體力，退燒防暑。黃鱔之寶，補中益氣；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。
28.三伏天養生三寶:補中益氣的鱔魚之寶；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏代表健康。註意防暑退燒藥。
29.三伏天註定，健康靠自己！全天多喝水，少吃酒；早上多散步，白天少呆在家裏；房間通風，少吹空調也沒什麽；冷靜冷靜，心態好就好！
30.如果妳感冒了，妳的喉嚨會又癢又不舒服。妳可以把蘋果和醋切成塊放入沸水中，喝三分之壹，每小時漱口壹次。通常，疼痛會在壹天壹夜後消失。
31.如果妳睡覺時有想法，妳就不能坐著不動。不要在枕頭上轉身思考，這樣最累。
32.天寒地凍，萬物雕零。只有友誼長存。發個短信，照顧好自己，多穿衣服，預防疾病，好好吃飯，均衡飲食，防電防災，安全出行，適度工作，放松心情，祝福朋友，溫暖過冬。
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