材料:豆腐、白菜、蝦皮、香菇,(用量任意,喜歡什麽就多放點什麽)
調料:豆瓣醬、鹽、五香粉、花生油、味精各少許。
步驟:
1、開水和面,放到冰箱裏醒30分鐘。
2、醒面的時候做餡,把豆腐切成小丁(碾成豆腐泥也可),白菜、蝦皮、香菇(開水焯過)切碎,把
調料全部放入,按壹個方向攪拌均勻,待用。
3、把醒好的面搟成長方形薄皮,越薄越好,把餡放到面皮上,兩邊面皮分別向中間折,
把餡包嚴實了,兩頭捏好,用筷子在包好的長長的豆腐卷上壓痕,然後切開成壹個個
正方形的小豆腐卷。(壓痕是為了切開後餡不漏出來)
4、上鍋蒸了,開水後10-15分鐘就熟了(看大小而定)
清淡又營養,妳也試試吧?
翡翠豆腐卷
材料:
1 家常豆腐1盒。豆脯葉8片。
2 冬筍30克。香菇2朵。素雞60克。
調味料:
1 糖1/3茶匙。蛋清1/2個。鹽1/3茶匙。
2 高湯1杯。鹽1/3茶匙。胡椒粉少許。麻油少許。柴魚精1/3茶匙。
3 太白粉1茶匙。
適宜食用者:
1. 因胃火大而造成脾氣起伏不定者。
2. 顏面長痘子、口臭重、口幹舌燥唇腫者。
3. 宿醉或經常喝酒,因火燥而排泄困難者。
健康小語:
翡翠豆腐卷對脾胃最為緩和,凡脾濕胃火、口渴不已、口幹舌燥、口臭、青春痘蓄膿腫痛,便秘者均適合;亦能協助胃分解酒精,加速代謝排出體外,防止醉酒或酒後頭竅不清。
1 材料(2)切絲。
2 豆腐壓幹水份,切去硬皮,加入作法1,與調味料(1)抓勻備用。
3 將菜葉攤平,作法2,置於上。
4 卷成長條狀,入蒸籠中蒸約5分鐘,最後將調味料(2)入鍋中煮至滾後,再以太白粉勾芡淋於作法5,上即可。
肉片豆腐卷:
1.把壹塊豆腐切成幾毫米厚的薄片———豆腐片的長度跟涮肉片的寬度壹致,寬度大概跟壹片口香糖差不多。
2.把壹片涮肉用的羊肉片平鋪在案板上,把豆腐片放在肉片的壹端,然後,用肉片卷起豆腐,卷成壹個豆腐卷。因為豆腐片的長度跟肉片的寬度壹致,所以可以很整齊地卷起來。用同樣的方法,壹個壹個地做好所有的豆腐卷。
3.把所有卷好的豆腐卷都擺到壹個淺盤子上,在上面澆上用生抽醬油、料酒、少許澱粉和少許白糖調好的汁,腌10—15分鐘。汁不必調太多,可以在腌的時候翻壹下面,讓豆腐卷的兩面都能沾上汁。
4.煎鍋裏熱少許油,把腌好的豆腐卷擺進去,小火慢慢煎至豆腐卷的兩面都變成漂亮的金黃色,盛出擺盤即可。
如果有人吃不慣羊肉,嫌它的膻味太重,也可以將肉片換成牛肉或豬肉,我都嘗試過,它們和豆腐的味道也很相配。如果家裏有客人,這道好吃又好看的“肉片豆腐卷”更是個不錯的選擇。
紹菜豆腐卷的做法:
菜 名:紹菜豆腐卷
主 料:布包豆腐1塊(去水),雞胸肉3兩(約120克),紹菜4片,冬菇3只,甘筍粒1湯匙。
配 料:鹽、生粉各1/2茶匙,糖、酒各1/4茶匙,蛋白1只,麻油、胡椒粉各少許。
芡汁料:鹽、糖各1/8茶匙,生粉1/2茶匙,水3湯匙,生抽1茶匙。
做 法:
1、豆腐搗爛,雞肉剁成蓉,冬菇浸軟,去蒂,切粒,將各料放大碗中,加甘筍粒、腌料,拌勻成餡料。
2、紹菜取葉部分,修剪成10厘米寬、15厘米長的長方塊,放入有油、鹽的滾水中燙壹燙,抹幹,每片上塗少許生粉,放入適量餡料,卷成卷狀,隔水蒸20分鐘,切件上碟。3、燒熱油半湯匙,煮滾芡汁料,淋在紹菜卷上便成。備 註:可將紹菜卷蓋保鮮紙,放入微波爐中,以高火煮6分鐘便熟。
馬蘭豆腐卷
原料:
薄百葉2張,豆腐幹2塊,馬蘭頭500克,鹽、味精、麻油各適量。
做法:
1:馬蘭頭洗凈,再分別將豆腐幹、薄百葉、馬蘭頭燙熟。
2:豆腐幹、馬蘭頭分別切細,加鹽、味精、麻油拌勻,放入薄百葉包起,卷緊,斜刀切段後裝盆即成。
Tips:
馬蘭頭燙熟後壹定要冷卻,否則易發黃。
特色:
色澤翠綠、清香、爽口。
馬蘭頭功效很多,主要為清熱、止血、消炎,馬蘭頭在春天食用為最佳。
海苔豆腐卷 有圖制作
/logs/2006/03/2115295.html
香椿豆腐卷
材料: 調味料:
全麥面粉1杯
中筋面粉1杯
油1大匙
滾水半杯
冷水適量
豆腐1大塊
香椿2大匙
木耳末2大匙 鹽1茶匙
淡色醬油半大匙
胡椒粉和麻油各適量
作法:
1.將兩種面粉和油置入盆內,沖入滾水拌勻,續添加適當的冷水,揉成軟硬適中的面團,蓋上蓋子醒20分鐘。
2.香椿加半茶匙的鹽,腌起來;再剁碎。
3.豆腐壓碎,以少許的油炒幹,並加調味,最後添加木耳、香椿拌勻即為豆腐餡。
4.面團揉光分成10塊,橄成薄面片,包上豆腐餡,卷起成筒狀,置蒸鍋蒸10分鐘即可。
武林豆腐卷
[原料/調料]
材料A:武林菜罐頭 1/2罐
材料B:絞肉 6兩
豆腐 1/3個
魚漿 3兩
蔥花 適量
材料C:春卷皮 適量
面粉糊 適量(面粉加水)
[制作流程]
(1)將武林菜罐頭打開,取出1/2罐的材料,註意罐頭內的汁不要加入。
(2)先將材料B的材料攪拌均勻,再加入武林菜,將所有材料攪拌均勻,即成為餡。
(3)把1張春卷皮鋪平,盛1又1/2大匙的餡料,排入春卷皮內,成長條狀,再將包好的春卷卷起,最前端可以塗上面粉糊,幫助黏緊,固定好即完成,依序作好備用。
(4)起油鍋,加至八分熱,再將做好的武林豆腐卷壹壹放入熱油中炸,用中火炸至呈金黃色並浮起後,改大火,立即用濾杓撈起,等油溫再上升後,再把武林豆腐卷全部放入油中,炸約10秒鐘,立即撈起,將油瀝幹即可排入盤中。
經過兩次油炸,是為了將油逼出,這樣炸出來的春卷才會又香又脆,而且不油膩,保持好口感。
黃 金 豆 腐 卷
主 料:豆腐皮1張、雞蛋1個
輔 料:香菜、小香蔥、黃瓜、甜面醬或天津蒜蓉醬
制作方法:
香菜、香蔥切成末、黃瓜切成細條,長度與豆腐皮寬度壹致。切6條0.5厘米寬10厘米長的豆腐絲備用。平底鍋內加入壹湯匙油,待油燒至八成熱時,將壹整張豆腐皮平放入鍋內,當豆腐皮燒至鼓起時將壹整個雞蛋打在豆腐皮上,待雞蛋在豆腐皮上呈半凝固狀態時,將豆腐皮連同雞蛋壹起翻個,使帶雞蛋壹面朝下,改小火,用刷子將豆腐皮上刷上壹層甜面醬(量根據個人口味),將香菜末、香蔥末均勻的撒在豆腐皮上,再將切好的黃瓜條橫向擺在豆腐皮上,改至中火、待煎至略有香蔥味後再將豆腐皮卷上出鍋,將切好的6根豆腐絲等分的系在豆腐卷上,每兩根豆腐絲中間切壹刀,入盤即可食用。
特 點:口感外嫩內脆。,既有幹豆腐的勁道和滑軟,又有黃瓜清爽、可口的滋味。
註意事項:因豆腐皮本身為幹性,所以在整個烹制過程中壹定以中、小火為主,不宜用大火,以免煎幹影響口感。放輔料時速度壹定要快,要先放香蔥末和香菜末,最後再放黃瓜。因為黃瓜不宜上火時間過長,保持脆度。
美食DIY—炸鮮果豆腐卷
主 料: 奇異果5個,西柚、橙各1個,芒果、啤梨各2個,蜜瓜、皺紋瓜(哈密瓜)各1斤(640克),豆腐3塊,威化紙4張,糖3/2兩(60克),白醋2兩(80克),上湯、脆漿(雞蛋、面粉漿)各適量。
做 法: 1、豆腐切成24條,用上湯、鹽和糖浸泡入味,芒果和瓜類、啤梨分別去皮去核,均切成24條。2、用威化紙卷入豆腐和瓜、果各1條,沾脆漿入滾油中炸至金黃,撈出瀝幹放碟中。3、把西柚頂部剖開,挖出果肉留外殼,將3個奇異果去皮,加糖、白醋,攪打成漿,盛入果殼內做為蘸料,其余的奇異果和橙,可去皮切片,圍放碟邊做伴食。
備 註: 威化紙可用春卷皮代替。