去西藏玩，壹般壹天肯定是不夠的，加上西藏的景點壹般相隔都比較遠，交通也不是很方便，所以壹般壹日遊的話更推薦在拉薩市內遊玩。初到拉薩，需要適應壹下高原環境，不想太累、擔心高反的朋友，推薦這個壹日遊輕松路線，含餐食住宿攻略：
壹般提前壹天到達拉薩，到達後這壹天就不要安排活動了，酒店附近走走，吃個晚飯早點休息。 第二天壹日行程：上午：布達拉宮
西藏的建築第壹，世界上最龐大的古代宮堡建築群，最佳拍照點是廣場和藥王山。布達拉宮最初是松贊幹布為迎娶文成公主而建，後期成為歷代達賴喇嘛的住息地和政教合壹的統治中心。
布達拉宮頂層海拔3780米，***13層。沒人能數清楚到底有多少房間，雖然每年在翻修，但是沒有正確的記載數量。內部收藏了大量的歷史文物，現在供遊客參觀的部分僅為布宮的三分之壹。
午飯：從布達拉宮走到大昭寺之間的步行街上。(布達拉宮到大昭寺步行只要十幾分鐘，途中經過繁華的步行街宇拓路，路上飯店很多)
餐飲推薦：宇拓路上有個吉彩美食街，裏面有多家好評度很高的飯店，還有幾家是連鎖的。同時美食街周圍也有好多家酒店，住這裏會特別方便。壹些評分高的餐廳去的晚了還要排隊。下午：大昭寺及八廓街
大昭寺，是藏地靈魂，信仰生長的地方。先有大昭寺，後有拉薩城。大昭寺是壹座藏傳佛教寺院，是藏王松贊幹布建造，融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。
在路上，隨處可見去往拉薩朝聖的藏民，他們的終點便是這裏。寺前終日香火繚繞，寺內人流湧動，虔誠的信教徒們，嘴裏誦著經文，完全沈浸在自己的世界裏。在燃燃不息的酥油燈火中，感受信仰的力量。
八廓街有著名的轉經道，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式，藏族人稱為“聖路“。臨街商鋪販賣各種藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。
晚上：如有力氣，可以去看個文成公主表演，或者布達拉宮廣場看布宮夜景及音樂噴泉。
訂票推薦：攜程/飛豬官方平臺，帶導遊講解，尤其是大昭寺，如果沒有講解進入看壹圈很快就出來了，什麽也看不懂，但是聽導遊詳細講解歷史會覺得很有看頭。 住宿推薦：布宮與大昭寺之間的酒店，宇拓路上有很多選擇，也有供氧的酒店幫助晚上更好的休息。上午參觀完布宮往大昭寺方向走路吃午飯，吃完飯還有時間到酒店休息壹下，因為爬布宮真的很高很累。 特別註意：布宮和大昭寺都需要提前預約，我在攜程上定的門票提前了大約壹周，旺季再晚可能就訂不到了。參觀布達拉宮和大昭寺都需要提前預約。其中布達拉宮第壹次搶票需提前10天，大昭寺需提前1天 p.s. 我提前壹周在攜程定的布宮+大昭寺帶講解的門票，導遊講的非常好，明顯比同行見到的導遊講的好多了。 個人經驗：戴帽子、墨鏡、防曬，帶潤膚露和唇膏，很幹很幹我這次忘帶唇膏嘴唇都快幹裂。氧氣瓶街上到處都有賣。高反頭疼可吃布洛芬或對乙酰氨基酚。