壹、滋補脾胃——甘蔗漿米粥
準備材料:500根甘蔗和60克大米。
做法:將甘蔗去皮，切成段榨汁備用。大米煮粥，煮熟，倒入甘蔗汁，再次煮沸。
二、滋補脾胃——百合山藥粥
準備材料:百合10克、山藥30克、大米30克、冰糖適量。
做法:將山藥清洗幹凈，剝去表皮後切成薄片。大米淘洗幹凈後，與山藥壹起放入鍋中，加水煮粥，待粥快熟時加入洗凈的百合。粥煮兩遍時加入冰糖，冷卻後即可食用。
第三，山藥紅棗粥
準備材料:紅棗、山藥、粳米、鹽或糖。
做法:將紅棗用溫水泡軟洗凈，然後將粳米洗凈，山藥去皮洗凈後切成小塊；紅棗、粳米和山藥壹起煮粥。吃的時候放點糖。此粥具有健脾和胃的作用。
四、番茄火腿煎蛋卷
準備材料:2個雞蛋，半個西紅柿，1片火腿，少許鹽和胡椒粉。
做法:將雞蛋打入碗中，將西紅柿和火腿切成丁。將番茄丁和火腿丁炒香。這時候就可以倒入雞蛋液了。蛋液即將凝固時，將蛋卷卷起，煎成金黃色，出鍋切成段。
五、養肝健脾——黑米粥
將黑米和大米混合煮粥。黑米性平味甘，含15種氨基酸和維生素，能益肝脾、養胃腎，是春季進補的好食材。
二、兩歲寶寶營養晚餐
首先，香蔥和蝦
準備材料:蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，鹽、醬油、澱粉、植物油、香油（油性食物）適量。
生產方法:
1.首先，洗蝦直到水膨脹。大約20分鐘後，將它們取出並瀝幹備用。韭菜摘洗幹凈，切成3厘米長的段備用；
2.雞蛋打入碗中攪拌均勻，加入澱粉和香油調成蛋糊，倒入蝦仁拌勻備用。
3.燒熱炒鍋，倒入植物油。油熱時，煸炒蝦仁。雞蛋糊凝固蝦仁後，加入韭菜壹起翻炒。韭菜煮熟後，加入鹽和香油，攪拌均勻。
二、魚頭豆腐湯
準備材料:魚頭150克、魚尾150克、豆腐250克、枸杞10克、姜、蔥、香菜、油和鹽。
生產方法:
1，香菜和洋蔥洗凈，生姜去皮切片，枸杞洗凈，豆腐切成4塊備用；
2.鍋中油熱，放下姜片，將魚頭、魚尾下鍋煎至兩面變黃，加水下鍋煮沸；
4.將炸好的魚頭、魚尾、姜片下鍋煮開，去除浮沫；
5、放下豆腐煮至湯汁變白；
6.將香菜和洋蔥碎放入湯中，加鹽調味，撒上枸杞即可出鍋。
三至兩歲嬰兒的營養午餐
第壹，肉餅大全
準備材料:各種肉類、蘑菇、蔬菜、油、鹽、糖、生粉適量。
生產方法:
1.將切成小塊的肉（去除肉翹並去皮）、水果和蔬菜或幹品放入絞肉機中，加入油、鹽和糖以及玉米粉（生粉）並壹起研磨約30秒。
2.將磨碎的肉末放入比平時盛米飯的碗大的盆中，用手夾起整個肉丸，然後將其砸入盆中。這樣重復8次到10次，肉丸就會變得有彈性和完整。
二、藕腔骨頭湯
準備材料:蓮藕2根（約500克）、腔骨500克、生姜6片、清水2000毫升、鹽2茶匙（10克）。
生產方法:
1.將空腔骨剁成塊並洗凈。蓮藕去皮切塊。生姜洗凈切片；
2.鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰，放入空腔中焯水3分鐘，撈出用清水洗去表面的浮沫；
3、將腔骨放入湯鍋中，壹次加入足量的水，蓋上蓋子將其加熱至沸騰，打開蓋子並用勺子撇去浮沫。加入姜片，加蓋燜煮30分鐘；
4.加入蓮藕塊，蓋上蓋子繼續燉1.5小時。吃之前加鹽。
第三，鯽魚豆腐
準備材料:鯽魚、豆腐、油、豆瓣醬、糖、醋、料酒。
生產方法:
1，鯽魚清理幹凈，豆腐切成條，放入鹹開水中焯壹下撈起。起鍋燒油，放入魚，兩面煎，壹會兒鏟出。
2、鍋中留少許油，放入西洋菜炒紅，放入紅辣椒、蔥姜蒜炒出香味，加入高湯，放入魚塊，加入料酒、糖、醋、精鹽和味精。
四、兩歲寶寶飲食註意事項
2歲左右的寶寶處於智力發育時期。通常情況下，父母會給寶寶添加魚油。事實上，在1歲之後，嬰兒可以吃各種天然食物。只要他們經常吃深海魚（如三文魚、鮭魚、三文魚等。），自然不會缺少智力因素。特別是壹些家長錯誤地將魚肝油添加為魚油，這是錯誤的。壹旦服用過多，就會對健康有害。
寶寶1歲後，很多水果都可以吃了，但也要註意清洗和去皮。如果妳給寶寶餵小而圓的水果，如葡萄和櫻桃，妳應該小心。又小又圓的水果很容易讓寶寶窒息。為了避免吃水果後皮膚發癢等過敏現象，可以將壹些水果煮沸後再餵食，如菠蘿和芒果。此外，水果中的糖分較多會影響寶寶的奶量和進食量，因此最好在母乳餵養或進食後給寶寶餵水果。
雖然動物肝臟營養豐富，富含維生素A，但越多越好。動物肝臟中含有的維生素A是寶寶生長發育不可或缺且容易缺乏的營養素，但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。
2歲以後，雞蛋仍然不能代替主食。有些父母為了讓寶寶長得更強壯，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這是非常不科學的。過多攝入雞蛋會增加寶寶胃腸道的負擔，甚至引起消化不良腹瀉。