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小鯽魚怎麽燉好吃

鯽魚也成為了不少人鐘愛的壹種美食,因為鯽魚的味道十分鮮美,並且在鯽魚中還含有豐富的蛋白質,吃鯽魚可以全面補充身體所需要的營養元素。而最為常見的吃鯽魚的方法就是燉鯽魚湯,除此之外,小鯽魚也是不少人喜愛吃的壹種食物。那麽小鯽魚怎樣制作好吃又家常呢?

小鯽魚怎麽做好吃

糖醋小鯽魚

材料

小鯽魚,糖,醋,蔥花,姜蒜,生抽,鹽。

做法

1.先在平底鍋當中放油,用中小火將小鯽魚炸到兩面金黃,這樣魚刺會變酥,不用擔心卡住。

2.不想浪費太多油,所以是半煎半炸,需要的時間比較長。

3.準備蔥花,姜蒜剁蓉,糖,醋,鹽,生抽調成汁。

4.油鍋爆姜蒜,下調汁。

5.再加壹點水煮開後加下炸好的鯽魚,蓋蓋小火燜壹會,再大火收汁,裝盤,灑蔥花。

紅燒小鯽魚

主料:鯽魚,蔥,姜,青椒,蒜頭(分開去皮拍松),食用油,糖,醋,醬油,黃酒(以丹陽和紹興黃酒為佳)。

將鯽魚處理好備用,之後將鍋放火上燒熱,之後放適量油,等到油剛起煙的時候,放入蔥姜蒜,炒到起香之後放小鯽魚翻炒。

隨後放入黃酒,黃酒放入量以剛好淹沒小鯽魚為準,不能以白酒和水代替黃酒(關鍵壹:不能放水);接著放入糖、醋、青椒、醬油,各放入量依各人口味為準,但醋不宜多,不能以鹽代替醬油增鹹;蓋上鍋蓋以大火燒至湯濃即可,宜即燒即吃(關鍵二:燒的時間和擺放時間過長,將失去鮮嫩口感)。

炸小鯽魚

小魚,雞蛋壹個,面粉適量,鹽少許,雞精少許,胡椒粉少許,泡打粉少許,清水少量。

1.小魚先用鹽腌兩個小時,天熱時可以放進冰箱冷藏室。炸之前再用清水沖去血水並瀝幹水份。

2.調面糊。雞蛋打碗裏,倒入胡椒粉、鹽、雞精、泡打粉攪散。

3.倒入面粉,兌少量的清水攪勻。

4.面糊的稠度以能均勻裹住魚身為宜。

5.把小魚放進面糊中,並讓其兩面全部裹上面糊。

6.起油鍋,開大火,油熱(微微冒藍煙時)下裹好面糊的小魚。

7.第壹面面糊凝固後,將小魚翻面稍炸約1分鐘後,改中小火,並經常翻動小魚,使兩面受熱均勻,大約再炸六、七鐘的樣子就可以出鍋了。

吃小鯽魚的好處

孕婦吃鯽魚可減少抑郁癥

孕婦適當吃些鯽魚可以減少抑郁癥,它當中含有壹種Ω-3脂肪酸的營養物質,可以降低產前或者是產後憂郁。

滋補

鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

孕婦多吃鯽魚輕松去水腫

孕媽媽在孕期易出現脾胃虛弱、水腫等癥狀