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山西除了蓧面外,還有哪些地道美食可供推薦?

在山西,地道美食中除了蓧面外,還有蕎面、糕面、粉面、小米等美食。由於山西部分地區是高寒地區,所以特定的地理區域,生長出不壹般的農植物,尤其這些農作物更適合在高寒地區生長,特別是色澤和口感與其它地區生長的農作物是不同的。

山西美食有哪些?

蓧(y6u)面

蓧麥屬“裸燕麥”,俗稱“油麥”,壹年生草本植物,種子可磨成的面便是蓧面。蓧面有特定的香味,並且蓧面中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成分,可以治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等多種疾病。同時蓧面中含有壹種特殊物質——亞油酸,它對於人體新陳代謝具有明顯的功效。另外,蓧面還是壹種很好的保健食品,有助於減肥和美容。

蓧面的吃法:搓成蓧面魚、卷成蓧面栲栳栳、蓧面素菜餃子等。

蕎面

蕎面分為甜蕎面與苦蕎面,壹般市場上能買得上、吃得著的是甜蕎,苦蕎面是很多人知道但吃不上的蕎面。蕎麥的籽粒營養價值很高。蕎麥粉含有11%左右的蛋白質,高於大米;含有2%多的脂肪,高於小麥和大米;含有70%左右的碳水化合物,高於小麥;還含有鐵,磷,鈣等礦質元素,以及檸檬酸,蘋果酸。每100克蕎麥粉還含有0.41毫克左右的維生素B1和0.16毫克左右的維生素B2,都超過大米。蕎麥是寒冷地區農民喜愛的抗寒耐饑的糧食之壹。

蕎面的吃法:壹般的吃法是把蕎面做成面條、碗托、涼粉等。

黍shu子面

黍shu子去皮後為黍米,俗稱黃米,為黃色小圓顆粒。黃米再磨成面,俗稱黃米面,也叫糕面。和蓧面壹樣,糕面也有壹種自己特定的清香。黃米中含有豐富的維生素E,每100g中含有1.79mg,黃米不需要過於精細的處理,所以其中膳食纖維含量豐富,為大米的4倍。和小米壹樣,黃米含鉀高含鈉低,100g中含鉀201mg,鈉1.7mg ,常吃對高血壓患者有益。鐵和磷的含量均較大米豐富。

黍shu子面的吃法:黃米右煮粥、黃米面可以做成糕。

小米

谷子去皮後稱為小米,小米營養豐富,含蛋白質9.5%,脂肪3.5%,碳水化合物74%,礦物質元素鈣、磷、鐵及維生素B?、維生素B?、胡蘿蔔素等含量也很高,並且在人體的消化吸收率也較高。

小米的吃法:小米最常見的做法就是做成小米粥、小米稀飯等。

山西的美食還有很多,由於時間的問題我就不壹壹來說了,有機會了再為各位科普。