如何從自身、從家庭、從社區、從組織、從國家或是在世界的角度，培育我們身上固有的閃光點。當我們提出這壹重要問題時，我們似乎突然步入了未曾提及的領域
當我們研究積極心理學，著眼於其作用，並把註意力放到，對幸福、人際以及快樂上，因為並不是解決了不快樂，妳就快樂了。幸福與不幸，幸福與精神癥，精神病與抑郁等彼此關聯。如果我們遭受嚴重的抑郁或是焦慮的折磨，我們很難高興起來。所以他們相互關聯，但是單單擺脫焦慮和抑郁的困擾，並不足以使我們幸福
如果消化不良，我們就很難享受食物。所以我們必須先解決消化不良這個問題，但是消化問題解決了，並不保證我們能享受美食。我們必須走出家門，方能嘗到美食，單單擺脫消化不良的困擾還遠遠不夠，我們還需要再往前壹步
有很多角度可以考察我們的人生經歷，可以把對心理有影響的經歷取壹個數值。其中有些低於零，那些是消極或是痛苦的經歷，愉快的經歷處於0值和正值之間。神經癥、憤怒、焦慮這些都是消極痛苦的壹面，愉悅、滿足、歡樂、興奮、幸福這是積極的壹面，也正是積極心理學所研究的壹面
擺脫消極的情緒，並不意味著我們會自動有積極的情緒。大多數人悄無聲息地過著絕望的生活，人們慣於愜意的麻木。愜意的麻木這不叫幸福，我們如何超越愜意的麻木，如何超越與悄無聲息的絕望的生活，從而產生幸福、歡樂和幸福的感覺。為了實現這個，我們必須培養自身品質，幸福並不是伴著痛苦的遠去即刻生成。
積極心理學主要關註的是健康模式，促成進步，生理、心理、情感的健康之源在哪裏。如何才能使人們從智力上、情感上、心理上在自身與身外，皆能豐富起來。怎樣幫助他們擺脫生活中的羈絆，進而重獲新生。
在健康模式下，我們會看到不同層面的解決方式，站在最為基礎的層面，我們會很關註自身的不足，這是疾病模式。然後讓我們擺脫弱點吧，讓我們更註重自己的優勢，那些不拘泥於自己的不足，轉而更強調自己優勢的人群，不單幸福而且更為成功。