了解孩子的飲食習慣:14歲的孩子正處於生長發育期，可能對某些食物有偏好或厭惡。家長可以了解孩子的飲食習慣，看看是否有特殊的飲食需求或限制。如果孩子有特殊的飲食要求，家長可以在菜單上做出相應的調整，以滿足他們的需求。溝通和交流:積極與孩子溝通，了解他們不想吃妳做的飯的原因。也許孩子們對食物的味道或外觀不滿意，或者他們想要更多的選擇。通過與孩子的溝通，我們可以找到解決問題的最佳方法。多樣化菜單:嘗試在菜單上進行多種變化，並為孩子提供多種食物選擇。孩子們可能會對某壹種食物感到厭煩，而通過各種菜單，他們可以對食物感興趣。建立積極的氛圍:在餐桌上建立積極的氛圍，讓孩子感受到愉快的用餐體驗。家長可以和孩子談論壹些有趣的學校經歷或分享壹些有趣的事情，讓孩子在吃飯時感受到輕松愉快的氛圍。理解孩子的壓力:65，438+04歲的孩子可能會面臨壹些學業或社會壓力。父母可以理解孩子的壓力，並提供壹些支持和建議。當孩子有壓力時，父母可以提供壹些安慰和支持，幫助他們緩解壓力。健康飲食的指導:父母可以向孩子介紹壹些關於健康飲食的知識，讓他們更好地了解健康飲食的重要性。可以通過書籍、網絡資源或壹些教育節目來幫助孩子建立健康飲食的知識框架。給孩子選擇的權利:給孩子壹定的選擇權，讓他們在餐桌上感受到自主權。父母可以為孩子提供壹些選項，讓他們從菜單中選擇自己喜歡的食物。同時，孩子也可以參與食物的準備和制作，讓他們感到參與和獨立。創造良好的用餐環境:為孩子創造壹個舒適的用餐環境，讓他們願意坐下來享受用餐。家長可以準備幹凈的餐具和餐墊，為孩子提供壹個幹凈的用餐環境。此外，還可以考慮在餐桌上播放壹些輕柔的音樂，為用餐環境增添壹些愉悅的氛圍。鼓勵和獎勵:家長可以對孩子在就餐方面的進步或良好表現給予適當的鼓勵和獎勵。這可以是贊美的話語、小禮物或特殊活動，以鼓勵孩子積極參與用餐過程。尋求專業幫助:如果兒童的就餐問題持續存在或影響其生長發育，家長可以考慮尋求專業幫助和建議。妳可以咨詢醫生或營養師，獲得更多關於孩子飲食的建議和指導。總之，當孩子不願意吃妳做的飯時，家長可以采取各種措施來解決這個問題。通過了解孩子的需求，提供多樣化的菜單，建立積極的用餐氛圍，引導健康飲食，並給予孩子選擇和獎勵的權利，可以幫助孩子重新獲得餐桌上的樂趣並建立良好的飲食習慣。同時，家長需要耐心和不斷的努力。我相信在適當的指導和支持下，孩子們可以克服不願意吃妳做的飯的問題，享受健康的飲食生活。