實在點說，放縱身材確實很爽，沒有壓力，心情也好很多。但是從審美上來說，還是瘦子好看。如果願意放棄做壹個美女的追求，包括承擔失去或找不到愛情的風險，以及職場上壹些潛在的機會，確實可以不必擔心身材。
首先在常人審美上來客觀評價自己的身材，不必壹味聽取他人的評價去追求極致的畸形審美，再來對自己的身材進行管理，以健康為前提就好。同時也要學會主動接受身材的不完美，內心才會相對應去產生動力來應對身材焦慮。
妳的美是由妳的知識，妳的閱歷，妳的審美決定的。而不是別人的幾句話就能否定的，不要輕易的把別人的話困在妳的身上。相信自己，珍惜時間，創造屬於妳的風格。
四季輪回，每個季節都有屬於自己的食材，不要錯過美食。可以吃任何妳想吃的東西，熱量高的上午吃，控制量就好。吃的舒服了心情好，心情好了學習運動都專註，就連好皮膚都是吃出來的。慢慢調節，妳會找到適合自己的飲食結構。
當有焦慮情緒的時候應該正視它，理解自己焦慮存在的原因，是現實和目標相差太遠，還是對未來的期待太高等等，正視自己的焦慮情緒，接受它比壹味的驅趕它更能緩解焦慮。可以通過學習改善，因為學習壹方面會充實妳的生活，讓妳無暇顧及那些附加值；學習另壹方面能提高妳的眼界，讓妳有更好的平臺。鍛煉會讓妳的身材更優美，讓妳的容貌更年輕。
其實身材問題困擾很多的女生，但是我們是不可能壹下變瘦的。所以我們需要調整心態，無論是少吃，還是多動，都要循序漸進，給身體壹個慢慢適應的過程，要學會享受運動，享受身體慢慢的變化。