沙拉，我覺得沙拉選好了食材之後用酸奶拌著吃的話是不會變胖的，可以放肉類，蔬菜，水果，我就很喜歡去我家旁邊的壹個地方吃這個，有雞胸肉，估計是清水煮的雞胸肉吧，沒有什麽脂肪，還能補充我們所需要的營養，還可以有那種魚片我覺得也很好，蔬菜有很多，壹般都會加生菜，苦菊，冰菜之類的，然後也會黃瓜，聖女果，芹菜，包菜，水果可以放菠蘿之類的，我覺得這個是零食，除非減肥的時候妳把它當做正餐來吃。
還有那種魔芋果凍，或者魔芋豆腐我覺得也是吃起來很爽又不會胖的美食，不過得看妳是怎麽制作的，壹般辣的會比較好吃，或者是做成果凍的也會比較好吃，而且魔芋還有減肥的功效，真的很適合減肥的人吃。
還有壹些小甜品，比如銀耳蓮子羹，還有南瓜羹，註意不要放太多的糖，就是很好吃的美食了，喜歡吃甜品的真的可以經常吃，對女生尤其好，能起到美容養顏的效果。
還有那種小米糕，綠豆糕，紅豆糕等等，不過要買那種無糖的或者少糖的，或者是木糖醇的也可以，這樣吃起來也不用擔心會發胖。不過買起來比較困難，要是可以的話是可以自己做的，還更加健康衛生壹些。
總之還有有食療減肥的呢？這種美食真的很多，主要是看制作的方法。比如那個魔芋，本身是有腥味的，所以制作的手法很重要，制作的好吃的話確實吃起來很爽。