1.準備魚：首先，選擇壹條新鮮的魚，最好是整條魚並去掉魚鱗和內臟。用鹽和黑胡椒粉擦拭魚身，然後將魚放在壹個淺盤子裏。
2.準備醬料：在壹個碗中混合橄欖油、檸檬汁、蒜蓉、鹽和黑胡椒粉。將這個混合物均勻地塗在魚上。
3.預熱集成竈烤箱：將集成竈烤箱預熱至200°C，約需要10分鐘左右。
4.放入魚：將魚放入預熱好的集成竈烤箱中，並用烤盤蓋住。
5.烤制時間：根據魚的大小和類型，烤制時間可能會有所不同。通常，普通大小的全鮮魚需要烤15-20分鐘，中小型的鮮鯽魚則需要烤10-15分鐘。
6.檢查魚熟度：烤魚的時間到了，可以通過用餐叉刺穿魚中心的方法來檢查魚的熟度。如果魚肉變得有彈性並且不再凝膠化，那麽魚就熟了。
7.享用美食：壹旦烤好，將魚從集成竈烤箱中取出放到盤子裏，撒上些許蔥花和香菜葉，即可享用了。
綜上所述，使用集成竈烤箱烤魚是壹種便捷且健康的方法，可以讓魚肉鮮嫩美味，非常適合忙碌的家庭或健身人士。