營養正常
鯽魚肉質細膩，清甜可口。每100克鯽魚肉含有13克蛋白質和11克脂肪，還富含鈣、磷、鐵等礦物質。想要補充營養，鯽魚絕對是最佳選擇！
藥用價值
鯽魚味甘、平、溫，入胃、腎。具有和中補虛、燥濕利濕、補虛制勝、暖胃進食、補中等功效。尤其是活鯽魚漚湯，對促進泌乳有著無可比擬的作用。
促進胎兒發育
鯽魚肉中的優質蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽以及不飽和脂肪酸——二十碳五烯酸，都有助於胎兒大腦神經系統的發育。多吃鯽魚讓寶寶更聰明，媽媽更放心！
預防早產
科學家已經證實，多吃魚不僅有助於足月出生的嬰兒，還可以使新生兒更健康、更強壯。鯽魚中的營養成分可以有效防止早產，增加寶寶的體重。
減少抑郁
鯽魚中的Omega-3脂肪酸可以減少產前或產後抑郁，使準媽媽保持愉快的心情，有壹個好的孕期。