春季谷雨節氣如何去養生?春季空氣幹燥，但是春季屬於梅雨節氣，所以說很潮濕，要註意壹些去濕氣的食譜來食用，春季谷雨節氣吃什麽食物比較好，下面的這些食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用，對於提高人體免疫力有好處。
1、白菜幹茶樹菇扁豆薏米湯
材料：白菜幹、茶樹菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個，姜3片。
做法：白菜幹洗凈後浸泡20分鐘，茶樹菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之後將所有材料壹起放進燉盅或者瓦煲內煲，加入2000毫升清水，大火燒開以後改成小火，然後加入鹽調味即可出鍋食用。
功效：白菜幹是白菜曬幹而成，具有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用;茶樹菇具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力，可以有增強人體免疫力的作用，對於防病有好處，而且扁豆和薏米還可以有去濕氣的作用，這樣的養生湯品具有清熱解毒潤肺的作用，對於健脾祛濕來說有壹定的好處和效果。
2、淮山薏仁瘦肉湯
材料：白茯苓8克，薏仁10克，扁豆10克，淮山10克，大棗10克，豬瘦肉100克。
做法：豬瘦肉切塊，其他材料洗凈壹起放入煲內，加入400毫升清水，大火煲滾後，小火煲90分鐘，加鹽調味即可。白茯苓可以有祛濕利尿的作用，還能健脾胃，薏米可以消腫，和扁豆壹起吃的話，可以有很好的健脾的功效，對於調理體質來說有壹定的好處和效果，同時也可以有生津潤肺的功效。
谷雨節氣的壹些去濕氣的食譜，上面介紹了幾種，這些食療的方法可以起到去濕氣的作用，對於健脾胃來說也有壹定的好處，日常生活中這樣的養生食譜可以經常吃，特別是春季濕氣重的季節，大家可以根據上面的制作方法來制作，營養價值高。